Tło Jestem facetem w wieku 32. Więcej niż 3 miesiące temu, zacząłem podróż bez PMO, dążąc do nowego życia dzięki motywacji YBOP.com. Przez kilka miesięcy śledziłem artykuły i naukę za PMO. W środku Grudzień (16th, 2012), W końcu zacząłem licznik życia bez PMO. Nic więcej do powiedzenia na temat negatywnej strony PMO, straciłem dziewczynę, życie towarzyskie i wewnętrzne szczęście z powodu wielu lat PMO. W swoim dzienniku wspomniałem o szczegółach mojej przeszłości, a link jest http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (poniżej także)
Trudności w podróży:
- Zamknąłem w szafce laptopa, iPhone'a, iPada i rzuciłem klucz. To dla mnie najskuteczniejsza strategia. Nie miałem możliwości oglądania pornografii w moim domu. Skończyłem całą moją pracę w biurze i nie zostawiłem nic do pracy w domu. Kiedy wychodzę z biura, czuję się wolny ptak. Nie muszę wykonywać pracy biurowej w moim domu. Mogę po prostu odpocząć. W ten sposób mogłem spać wcześniej niż zwykle i obudziłem się wcześnie ze świeżym umysłem.
- Mam jednak możliwość pozostania w moim pokoju biurowym sam i oglądania porno. I mam szczęście, że mogłem poradzić sobie z chęcią oglądania porno w biurze. Ilekroć chciałem, przypomniałem sobie to forum i licznik mojego dnia.
- Pierwszy weekend mojej podróży był dla mnie najbardziej krytyczny. Chciałem oglądać porno. (przyniosłem do domu laptopa biurowy). Ale nie oglądałem porno.
- W dniu 10th dostałem książkę „No more Mr. Nice Guy” (NMMNG) autorstwa Roberta Grovera. To książka otwierająca oczy i pomogła mi być tutaj.
- Po 15th dniu zacząłem podróż NMMNG, równolegle z bez PMO.
- W 16th dniu jest to noc nieznośna. Nie mogłem spać całą noc. Prawdopodobnie mój mózg chciał porno lub kilku gorących piskląt. Mógłbym minąć tę noc z ogromną depresją.
- W dniu 18th (4th January, 2013) nie mogłem przestać oglądać filmów erotycznych i masturbacji. Oglądałem kilka filmów, które mają scenę seksualną (można uznać za miękkie porno). Zresetowałem licznik do zera i postanowiłem osiągnąć 90-ty dzień bez PMO. [Dla wyjaśnienia tutaj, zaliczę dzień od 16th December 2012 jako mój dzień zero]
- Mój mózg był zablokowany i zamglony nawet po 1 miesiącu podróży. Nie mogłem się skoncentrować na pracy. Zaniepokoiła mnie cała sytuacja. Zastanawiałem się, czy nie powinienem znowu oglądać pornografii dla dobra mojej pracy w biurze.
- Dostałem list odrzucenia mojego projektu. Trudno jest zachować spokój. Na szczęście nie oglądałem porno, raczej poszedłem na obiad z kilkoma facetami.
- Po 60-tych dniach mam ogromny ból w penisie. To było ciężkie. Prawdopodobnie nazywa się to niebieskimi kulkami. Jednak po kilku dniach bólu wyzdrowiałem.
Korzyść Obserwowałem siebie
- Zrozumiałem, że możemy kontrolować nasze myślenie. Użyłem tej nauki w każdym tempie mojego życia. Kontrolowałem mój czas na Facebooku lub rozrywkę cyfrową. Raczej skupiam się na prawdziwej zabawie z moimi przyjaciółmi. Spędzam czas z przyjaciółmi, jadłem obiad, piję. Mam więcej przyjaciół i odzyskałem życie towarzyskie.
- Zacząłem chodzić do gimnazjum w 25th dniu podróży. Mam dobry kształt mojego ciała. Mam wiele pozytywnych komentarzy na temat mojego kształtu od dziewcząt. Mam odwagę robić wiele męskich rzeczy w tej chwili.
- Zacząłem uczyć się języka japońskiego na kilka miesięcy przed podróżą bez PMO. Myślę, że moja podróż bez PMO pomogła mi uzyskać najwyższy wynik w egzaminie języka.
- Uczę się cenić siebie po przeczytaniu książki NMMNG. Zacząłem robić rzeczy, które lubię. Najpierw zacząłem stawiać siebie.
- Planowałem robić zajęcia poza domem i zaprosiłem moich przyjaciół, żeby do mnie dołączyli. Chodziliśmy na piesze wycieczki, podróżując razem. Jestem pewien, że życie bez PMO zachęca mnie do organizowania wydarzeń.
- Podczas tej podróży przeczytałem kilka książek. Takie jak taoistyczne sekrety miłości: kultywowanie męskiej energii seksualnej, zatruta strzała Kupidyna, droga człowieka wyższego i tak dalej. Cała ta książka sugerowała, aby nie marnować plemników. Nauczyłem się przekształcać plemniki z marnotrawstwa w budowę ciała.
- Robiłem masturbację 3 razy w dniach 108. Mam lepszą kontrolę nad masturbacją. Raczej mokry sen może uwolnić moją dodatkową moc seksualną bez zakłócania mojego nastroju.
- Najważniejszą korzyścią jest to, że odzyskałem swoje życie. Smutno mi, jeśli jest coś smutnego. Czuję się szczęśliwy z jakiejś dobrej rzeczy. Mogę uśmiechać się z moim sukcesem i dzielić radość z innymi.
- Wróciłem do atrakcji dla młodych dziewcząt. Lubię ich towarzystwo, nie myśląc o nich na łóżku. Raczej myślę, że to mój dobry towarzysz. Mogę dotknąć ręki dziewczyny bez wahania. Mogę robić dowcipy dla dorosłych z dziewczynami z zachowaniem marginalnej odległości. Potrafię docenić piękno dziewczyny bez krzywdzenia kogokolwiek.
- Martwię się o swoją przyszłość. To ogromna przechwałka. Pozbywam się myślącego samobójstwa lub myślenia bez małżeństwa. Mogę cieszyć się każdą chwilą mojego życia.
- Czuję więcej więzi rodzinnych. Lubię rozmawiać z moim siostrzeńcem i mogę je zaplanować. Staję się bardziej osobą przyjazną rodzinie.
- Odzyskałam zdrowie po ukrytym wstydzie mojej byłej dziewczyny. Spodziewam się, że pewnego dnia dostanę jakieś.
- Wstępną motywacją mojego życia bez PMO była oszczędność czasu. Udało mi się zaoszczędzić więcej czasu.
AKTUALIZACJA W JEDNYM ROKU
1 year- Journey to life-2nd success
by ajobnihon
16 Grudzień, 2012 był moim dniem narodzin mojego nowego życia. Zacząłem No-PMO (Porn, Masturbation, Orgasm) na 16 w grudniu po kilku próbach niepowodzenia. Najpierw muszę przekazać jedną złą wiadomość, że oglądałem porno w 13 December, 2013. Zrobiłem nawet masturbację. Teraz przyjaciele, możecie powiedzieć, co do cholery zrobiłem w ciągu ostatniego roku? Czy to oznacza, że nie udało mi się odzyskać z PMO? Czy to oznacza, że uzależnienie od pornografii nie jest możliwe do odzyskania?
Teraz zamierzam zgłosić roczną podróż. W tle (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) i moja poprzednia historia sukcesu (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) kliknij linki.
Opierając się na forum, mogę powiedzieć, że uzależnienie od porno jest chorobą miękką, ale szkodliwą. Szkodzi mi powoli i potajemnie. Od tego czasu oglądałem porno prawie 15 lat, Miałem mieć zaburzenia erekcji (ED). Ponieważ nie wiedziałem o ED lub takiej chorobie lub jej syndromie [nadal prawdopodobnie nie], nie mogłem rozwiązać problemu podczas seksu z moją dziewczyną. Nie mogłem perfekcyjnie przeniknąć. Powiedziała mi, że prawdopodobnie nie umiemy uprawiać seksu. Obwiniałem ją za to. Wzdłuż boku starałem się penetrować, ale nie mogłem długo wytrzymać. Czuję, że seks z moją dziewczyną był katastrofą.
Porn kopał dziurę bez powiadomienia. Lubiłem wskakiwać do dziury codziennie dwa lub trzy razy dziennie. Kiedyś spędzałem wakacje (powiedzmy 3 lub 4 dni) oglądając porno codziennie. Nawet ja oglądałem porno w moim biurze, podczas gdy moja koleżanka pracowała w sąsiednim stole. Z kilku powodów rozstaliśmy się z moją dziewczyną. W nowoczesnych społeczeństwach separacja oznacza, że mogę wziąć inną dziewczynę. Ale nawet po 4/5 latach rozłąki nie dostałem kolejnej dziewczyny. Powodem jest to, że nie mogłem pokonać wewnętrznego wstydu z powodu dziewczyny, niskiej samooceny, niskiego poziomu zaufania, unikania gromadzenia się ludzi, unikania zaproszenia na przyjęcie, zamykania się w pokoju (ogólnie), negatywnego nastawienia do życia itp ....
Teraz przejdź do chwili obecnej (2013). Uważam, że powinniśmy skupić się na wyzdrowieniu bez wstrzymywania się od głosu (skopiowane od jednego członka forum). Zerwałem z pornografią ponad 100 dni. To była wspaniała podróż. Opisałem około 100 dni w historii sukcesu, która została również opublikowana na YBOP.com. Potem nawróciłem. Ponownie oglądam porno przez kilka dni (nie tygodni). Potem znowu zacząłem powstrzymywać się od porno przez kolejne 100 dni. Drugi wiek był łatwiejszy. Zamiast wstrzymywać się od głosu, mogę powiedzieć, że zmieniło to moje życie. Pornografia nie pociągała mnie zbytnio. W tym czasie ograniczam masturbację.
Regularnie chodzę na siłownię 2 lub 3 razy w tygodniu. To pozytywne podejście daje mi nową sylwetkę. Kiedy w zeszłym tygodniu poszedłem kupić garnitur, okazało się, że gotowy garnitur nie pasuje mi z powodu mojej większej klatki piersiowej. Czułem się szczęśliwy, gdy sprzedawca mówił mi, że masz świetne ramię. Myślę, że mój hormon zamieniał się w mięśnie. W każdym razie nie masturbowałem się dłużej niż przez jeden miesiąc (brak mokrego snu) i mniej treningu w siłowni w ciągu ostatniego miesiąca. Prawdopodobnie moje ciało magazynowało ogromną ilość hormonalnej mocy (nie jestem pewien, że naukowe wyjaśnienie), która trzymała mnie z dala od snu. Nie mogłem spać całą noc na 12 grudnia. Potem nie mogłem spać na 13 w grudniu aż do późnej nocy. Potem postanowiłem się masturbować, żeby zmęczyć moje ciało. Potem oglądałem porno za minuty 3 i szybko się masturbowałem dla dobra snu. Uwierz mi, zasypiam w minutach 10. Ale następnego dnia (14 grudnia) nie czułem się ospały. Dzisiaj (15 grudnia) mam też poranne drewno. To była historia ostatniego oglądania porno. Nie sądzę, żebym nie odzyskał sił nawet po roku. Uzależnienie od porno już minęło. To nie jest już mój środek do usuwania lęku ani źródło rozrywki. Ogólnie nie jestem pewien, czy mój problem z ED został rozwiązany, czy nie. Nie obchodzi mnie to. Dbam o to, by odzyskać moje emocje. ja
Miałem tendencję, by nie żenić się, a nawet skłonności samobójcze. Zgłosiłem posiZmiana po rzuceniu porno w mojej poprzedniej historii sukcesu. Jednym zdaniem odzyskałem życie po zatrzymaniu porno. Planuję wyjść za mąż w lutym 2014 roku (mam nadzieję). To jest cud. Nie mogę się doczekać swojego życia. Już wybrałem dla siebie dziewczynę. Po wyborze czuję się tak dobrze. To jest magia. Prawdziwa dziewczyna. Żadnych fantazji o seksie. Mam tylko uczucia do dziewczyny.
Jego dziennik - Podróż do życia
JEGO PIERWSZE WEJŚCIE
Dzisiejsze myślenie:
Po powrocie z Joggingu chcę podzielić się z tobą swoimi uczuciami. Ostatniej nocy postanowiłem zatrzymać pmo. Chociaż wczoraj rano zrobiłem pmo. Ale dzisiaj jest inaczej, czuję z głębi serca, że mogę osiągnąć swój cel. Mogę ponownie śledzić moje życie.
Jak się zaczęło
Został on uruchomiony 1997, kiedy byłem chłopcem lat 16. Wypożyczamy płytę z filmami dla dorosłych i oglądamy z całym moim przyjacielem. Nadal czuję moją niewinność. Nie mogłem nic zjeść po obejrzeniu. Czuję się winny. Po dwóch latach oglądałem z przerwami porno. Ponieważ byłem zajęty studiami na uniwersytecie. Potem przeniosłem się na uniwersytet, gdzie po raz pierwszy mam prywatność i dostęp do DVD i komputera osobistego. Oglądałem wtedy niesamowite filmy dla dorosłych z innymi przyjaciółmi. Zawsze jednak byłem jednym z uczniów pierwszej ławki. Skończyłem życie uniwersyteckie z wynikiem na średnim poziomie
Jak intensywny?
Miałem szczęście, że dostałem pracę zaraz po ukończeniu studiów. Zacząłem ciężko pracować. My, trzy osoby, dzielimy pokój. Po raz pierwszy mam szybki Internet. Strumień online (tj. Youtube.com) staje się możliwy. Zacząłem wracać do domu później niż moi koledzy. Po zwykłej godzinie pracy w biurze mogę zdobyć pokój w moim biurze. To był początek mojego złego kroku. Zacząłem robić porning po godzinach pracy.
Po kilku tygodniach zawsze byłem zajęty tym, kiedy moi koledzy wychodzili z pokoju. W rezultacie mój występ był skończony. Jednak później zmieniłem pracę. W moim nowym biurze mam osobisty pokój i szybszy internet. Teraz możesz sobie wyobrazić wynik….
Po trzech latach pracy wróciłem do swojego gabinetu, gdzie mam prywatny pokój, wystarczająco dużo czasu i szybszy internet… i więcej porno i więcej M.
koszt, zapłaciłeś?
Zapłaciłem ogromne koszty z powodu głupich decyzji. Oto kilka:
- Straciłem moją dziewczynę. Zacząłem spotykać się w ostatnim roku mojego życia na uniwersytecie. Działało sprawnie. Wszystko było miłe, z wyjątkiem tego, że traciłem zainteresowanie nią. W końcu ją zgubiłem i wyszła za mąż za inną osobę.
- Nie mam prawdziwych osiągnięć po ukończeniu studiów. Myślę, że istnieje związek odwrotny między osiągnięciami a pornografią. Im więcej porno, tym mniej osiągnięć.
- Straciłem ostatnio sieć społecznościową (nie mam na myśli Facebooka ani innych). Mam kilku przyjaciół, z którymi można się trzymać.
Byłem jednak jak kamień, ponieważ mojej rozrywki nie można ukraść. Moja zabawa była tylko w porowaniu. WTF.
Kroki, aby odzyskać życie?
Mam kilka kroków, aby zatrzymać ten PMO ostatnio. Ale wszystkie zawodzą. Nie powtarzam, że inni ludzie mówili na tym forum i YBOP.com. Ale mam to samo doświadczenie. Rozumiem, że mój mózg został już nagle zmieniony. Nawet oprogramowanie k9 nie działa dla mnie. Ponieważ znam hasło.
Nie chcę robić długiej listy wszystkich prób awarii.
Tym razem jest inaczej
Ten krok różni się od innych czasów. Następujące są inne
- Deklaruję tę podróż publicznie za pośrednictwem forum. Prawdopodobnie więc wielu życzliwych przyjaciół pójdzie za mną, aby wiedzieć, czy odniosę sukces, czy nie.
- Poinformowałem moje myślenie jednemu z moich najlepszych przyjaciół. Nie powinienem łamać moich słów do mojego najlepszego przyjaciela
- Ostatniej nocy położyłem laptopa, iPhone'a, iPoda w pudełku i zamknąłem go. To nie jest ostatni. I przez klucz w stawie. Więc nie będziemy mogli włączyć komputera w moim ciemnym pokoju.
- Pracuję po odejściu moich kolegów. I umieściłem mój komputer tak, aby był widoczny dla innych. Więc nie ma tajnej operacji.
Plan
Nie będę aktualizować każdego dnia. Ponieważ ten pornograficzny smok wróci po tygodniu 1week lub 2. Zapewniam aktualizację w niedzielę. Tymczasem lubię otrzymywać wsparcie, sugestie i motywację.
Dziękuję wam wszystkim. Mam nadzieję na najlepsze
16-12-2012 (dzień 1)
;
