Zacząłem pornograficznie, ponieważ chciałem mieć intymny związek z kobietą. PIED poważnie raniło moje życie.
Przepraszam za ścianę tekstu i jeśli to skupia się na seksie, ale chcę podzielić się tym, jak ponownie się uczulam i resetuję mózg. Po zawstydzającym ataku PIED z moją nową dziewczyną 2 tygodnie temu, wynikającym z tego niepokoju i krótkim nawrocie porno, osiągnąłem punkt kulminacyjny od penetracji! Jeszcze kilka dni temu martwiłem się, że nigdy nie wyzdrowieje. Bałem się kontaktów seksualnych z nią, ponieważ bałem się, że rzuci mnie, gdybym wielokrotnie nie mógł uprawiać seksu.
W ciągu zaledwie 1 miesiąca przeszedłem od 3 ściernych PMO dziennie (21 na tydzień!) Do 3-4 delikatnych MO na tydzień plus, mam nadzieję, dużo zdrowego seksu penetrującego. Kiedy zacząłem, nie mogłem nawet MO tylko ręką. Kiedy ją poznałem, sam musiałem szarpnąć, żeby stać się twardym; teraz robię się twardy w ciągu kilku sekund od całowania. Najpierw nic nie poczułem przez prezerwatywę i zmiękłem, kiedy ją zakładałem; teraz byłem twardy i czułem się dobrze, chociaż moje wrażenia (dobre, nie lateksowe) są nadal dość słabe. Po raz pierwszy odkąd pamiętam, naprawdę lubiłem seks.
Rzeczy, które pomogły:
- Medytacja uważności i surfowanie z pragnieniem: zamiast opierać się każdemu impulsowi, po prostu przyznałem się do tego doznania, poradziłem sobie z nim i pozwoliłem mu minąć. Oczywiście martwiłem się jak szalony, że jestem gównianym kochankiem i nie mogłem pozostać twardym, co stworzyło pozytywną pętlę zwrotną (niepokój związany z PIED> PIED> niepokój…). Medytacja naprawdę pomogła to przełamać. Dzisiaj mogłem skupić się na doznaniach związanych z seksem, zamiast martwić się, że będę twarda.
- K9, aby zablokować porno. Chociaż ześlizgnąłem się oglądając kilka subskrypcji softcore NSFW (chociaż nie fapping), K9 zdecydowanie zatrzymał mnie kilka razy.
- Dostrzegając różnicę między byciem napalonym a znudzonym, zmęczonym, zestresowanym, niespokojnym itd. PMO było po prostu rutyną: regularnie wstawałem, kiedy wstałem, po południu i przed snem. Nie miało to nic wspólnego z moim libido, co jasno pokazuje, że mam uzależnienie.
- MO'ing celowo. Kiedy robię MO, robię to szybko (bez krawędzi), delikatnie, z dużą ilością nawilżenia i co najważniejsze bez porno. Upewniam się, że jestem raczej napalony niż cokolwiek innego. Minęło z 30 minut do 5 minut. Oznacza to, że nie spędzam około 10 godzin tygodniowo na PMO do 15-20 minut tygodniowo na MO. Skupiam się również na doznaniach, a nie na moich fantazjach; kiedy fantazjuję, często chodzi o moją dziewczynę.
- Komunikacja z moim partnerem: trochę oderwałem się od przyznania się do jej porno, ponieważ bez zachęty powiedziała mi, jak poprzedni ex miał ten problem, co uznała za obrzydliwe i poważnie zraniło jej pewność siebie. Za radą innego użytkownika powiedziałem: „Staram się nie używać pornografii”. Powiedziałem jej, że dużo bywałem, kiedy byłem singlem, ale robię ogromny wysiłek, aby to naprawić teraz, kiedy nie jestem singlem. Zapewniłem ją, że to nie jej wina i że naprawdę mi pomaga.
Uwagi końcowe: tak, pornfree jest tego warte. Nie potrzebujesz porno. Seks jest lepszy niż porno.
LINK - [Wyzwalacze: seks] Pierwsze wielkie zwycięstwo w moim powrocie do zdrowia: bez PIED!
by threenis
;