Ponieważ minął dokładnie rok, chciałbym podzielić się swoimi wewnętrznymi przemyśleniami na temat tego uzależnienia, które, mam nadzieję, może być pomocne dla kogoś tam. Bo wszyscy jesteśmy tutaj, aby pomagać sobie nawzajem, prawda?
Krótko mówiąc, chciałem zmienić coś w moim życiu po zerwaniu z moim dwuletnim gf. Pierwsze cztery miesiące były naprawdę niesamowite. Nie byłam dla mnie wielką sprawą, właśnie podjąłem decyzję, aby skupić się na moim życiu i stworzyć ten obraz, którego pornografia nawet nie istnieje, więc nie ma się czym martwić. To było coś, czego nigdy wcześniej nie doświadczyłem. W ogóle nie dotknąłem moich genitaliów. Czułem się świetnie, byłem bardziej pewny siebie, mogłem łatwo skoncentrować się na nauce lub podczas zajęć na moim unii. Mój mózg był ogólnie dużo jaśniejszy. Mniej więcej co dwa tygodnie miałem mokre sny, co było dla mnie naprawdę dziwne na początku, ale przyzwyczaiłem się do tego. Wiedziałem, że to część abstynencji. Mogę powiedzieć, że były to najlepsze cztery miesiące mojego życia pod względem samooceny i umiejętności interpersonalnych. W lutym zapisałem się nawet na siłownię.
Ale potem w kwietniu nawróciłem się. Dowiedziałem się, że mój były gf z tym nowym facetem i po raz pierwszy poddałem się pornografii. Pierwszy z wielu, jak się wkrótce okazało. Próbowałem uciec od rzeczywistości tak bardzo, że nie mogłem się kontrolować. To jest klucz do każdego uzależnienia. Próbujesz uciec od rzeczywistości. Za każdym razem mówiłem sobie, że to był ostatni raz, ale tak nie było. Nieustannie wpadałem coraz głębiej w sieć uzależnień. Wiedziałem, że jest coraz gorzej, ale nie mogłem się opanować. To był mój mały sekret, o którym nikt nie wiedział. Wciąż byłem bardzo towarzyski i spędzałem dużo czasu z przyjaciółmi, ale to nie było to samo. Byłem mniej pewny siebie i nie mogłem utrzymać kontaktu wzrokowego, jak kiedyś podczas mojej czteromiesięcznej abstynencji. W sierpniu skończyłem na gejowskim porno. Tak.
Uzależnienie od porno to niekończący się wir wyzwalaczy, których szukasz, aby nakarmić swój mózg. Im więcej uderzysz, tym mniej stymulatorów Cię pobudzi. Nie tylko wyzwalacze wizualne, ale także fizyczne. Dlatego często cummed bez erekcji. Mój mózg stał się tak niewrażliwy na coraz trudniejsze wyzwalacze. Czułem się jak gówno i naprawdę dotarłem na sam dół.
Ale potem znów spotkałem moją byłą dziewczynę we wrześniu. Postanowiliśmy wrócić razem. Wiedziałem, że już nie mogę zrobić sobie krzywdy i musiałem się dla niej zmienić. Myślę, że ona jest dla mnie największym wyzwalaczem. To trochę zabawne, że w mojej podróży wszystkie kamienie milowe, jak sądzę, są wynikiem pewnych wydarzeń zewnętrznych. Szczerze mówiąc, bałam się, że mogę jej nie zadowolić jako kochanka. Obserwowałem, jak negatywny wpływ miało porno na mnie i moją seksualność, o której wiedziałem, że muszę to zatrzymać. Była bardziej otwarta na pomysł seksu odkąd wróciliśmy razem, więc wiem, że może to nastąpić za kilka miesięcy, więc chcę być gotowa. I tak, jestem dziewicą, ona też. Nie zrozum mnie źle, nie chodzi o to, że robię to tylko dla niej, robię to przede wszystkim dla siebie, bo wiem, ile skorzystam na tym w życiu codziennym, nie tylko w potencjalnym życiu seksualnym, które mógłbym zacznij od mojej dziewczyny.
Podsumowując, myślę, że musisz unikać dużych wzrostów i spadków, abyś był zrównoważony. Dla mnie osobiście ten pierwszy rok Nofap był jak kolejka górska. Teraz mam nadzieję podróżować przez równinę i wiem, że po drodze będzie dużo pułapek. W dzisiejszych czasach wszędzie jest nagość, życie publiczne jest tak pełne seksu, więc musimy być silni, aby na to nie wpaść. Wiem, że codziennie jest testem.
Wreszcie, co naprawdę pomaga mi to arkusz kalkulacyjny Excel, w którym przechowuję wszystkie moje dane i staram się, aby moje numery były bardzo, bardzo niskie, jedna masturbacja bez pornografii tygodniowo to dla mnie maksimum. Znalazłem to naprawdę, bardzo pomocne. Abstynencja nie jest moim zdaniem najważniejsza. Naprawdę liczy się naprawa mózgu z niepotrzebnych wyzwalaczy.
LINK -
;
