PMO uczyniło mnie aseksualną. Brak porannego drewna, brak spontanicznych erekcji, brak libido, brak zainteresowania prawdziwymi kobietami przez ponad 6 miesięcy. Łagodna depresja (odrętwienie emocji).
Dla mnie brak libido i niski zakres dynamiki emocjonalnej były równie niszczące. Moje życie zawsze koncentrowało się wokół PASJI.
Teraz, 90 dni później:
Poranne drewno i spontaniczne erekcje dość konsekwentnie. Mogę sam stymulować bonera, kiedy tylko chcę.
Mam fale lub powrót libido, ale nadal jestem głównie w linii prostej, ale zauważalnie się poprawia.
I moje EMOCJE wracają! żadne emocje nie były dla mnie bardziej przerażające niż ta wieczna płaska linia. Ostatnio małe rzeczy cieszą, jestem bardziej empatyczna i kochająca, i znowu mogę PŁAKAĆ! Dziś rano przeczytałem ten artykuł o tym, jak ekipa ratunkowa uratowała malucha z wypadku samochodowego, gdy zasadniczo tonęła w samochodzie w rzece, i po prostu się załamałem i szlochałem jak dziecko przez 2 minuty. Nie czułem czegoś takiego od czasu, gdy rok temu zacząłem hardcore PMO-ing.
Podsumowanie: PMO uczyniło mnie pozbawionym emocji, pozbawionym pasji i bezpłciowym. 90 dni później: wciąż w trakcie zdrowienia, ale płaska linia, zdrowie erekcji i zdrowie psychiczne są DUŻO lepsze!
Trochę martwi mnie ta cała mantra „90 dni”. Myślę, że działało to wiele lat temu, kiedy zaczął się nofap, ale ponieważ pojawia się coraz więcej młodych facetów po dwudziestce, wkrótce będziemy musieli zmienić „20 dni” na „gdzieś między 90 dniami a 90 miesiącami” dla WIĘKSZOŚCI ludzi. Czuję, że jestem skrajnym przypadkiem i może to potrwać ponad rok. Widziałem tutaj wiele przykładów z 9 lat.
PS, zauważyłem, że cynk pomaga w moim ponownym uruchomieniu, co sugeruje, że w grę wchodzą nie tylko receptory testosteronu, ale także wzrost prolaktyny po orgazmie, który może być nadmiernie zaakcentowany u osób z dysfunkcją seksualną wywołaną przez PMO ( cynk jest silnym inhibitorem prolaktyny).
[Dodatkowy komentarz]
Często słyszymy „90 dni 90 dni!” ale powrót mózgu do stanu wyjściowego może zająć znacznie więcej czasu. Czytałem słynne badanie na temat osób uzależnionych od kokainy i okazało się, że ich receptory D2 wróciły do wartości wyjściowych dopiero po około 11 miesiącach.
LINK - Raport z 90 dni: daleka droga od wyleczenia, ale zdecydowanie poprawiona
by minivan 1
AKTUALIZACJA - dobra wiadomość: wyzdrowiejesz, ale prawie na pewno potrwa to dłużej, niż myślisz
kiedy wracałem do zdrowia, wszystko, co chciałem zobaczyć, to łatwe do odczytania korzyści nofap. Zacznę więc od tego, a następnie przejdę bardziej dogłębnie dla tych, którzy chcą usłyszeć więcej.
jak PMO zrujnowało mi życie:
- uczynił mnie aseksualnym, zabierając jedną z najważniejszych części mojego życia.
- uczynił mnie beznamiętnym, pozbawionym emocji i nieudolnym idiotą bez popędu, skupienia, motywacji i chęci osiągnięcia czegokolwiek w życiu.
PO 6-miesięcznym ponownym uruchomieniu (z 1 weekendowym nawrotem około 2 miesięcy):
- libido szybko i nagle powraca (nie odczułem prawie ŻADNEJ poprawy do 5 miesiąca)
- Znowu mogę CZUĆ! Wróciły emocje, wróciła pasja do hobby, wróciła koncentracja, energia, mgła mózgowa ZOSTAŁA. Życie znów jest w 3D, w pełnym kolorze, z dźwiękiem przestrzennym!
Teraz bardziej dogłębna analiza z kilkoma sugestiami, które pomogą długim restartom:
Mam 21 lat. PRZESZŁE ŻYCIE nie oglądałem filmów pornograficznych z szybkim Internetem i nie widziałem MO odkąd skończyłem 18 lat. (z powodów duchowych, chociaż nie identyfikuję się z głównym nurtem chrześcijaństwa ani jakimkolwiek wschodnim lub nowym -religie wieku)
W zeszłym marcu po raz pierwszy PMO. Przeszedłem od ZEROWEJ stymulacji seksualnej do 4-godzinnych sesji oglądania najbardziej hardkorowego porno w godzinach 3-5 O. U mnie nie było przejścia. Żadnych nagich zdjęć, żadnych waniliowych rzeczy, tylko od 0 do 100 mil na godzinę w 1 sekundę.
W ciągu 3 tygodni mój mózg się usmażył. Nic nie mogło mnie podniecić, ŻADNE porno. Mogłem uzyskać erekcję i MOC w porządku, ale przyjemność zniknęła (anhedonia wytrysku), a uczucie w moim penisie zniknęło. Szybko stałem się leniwy, nieskoncentrowany i pozbawiony motywacji do robienia wielu rzeczy w życiu. Moje marzenia o zostaniu lekarzem nagle się po prostu nie spełniły. Wszystkie rzeczy, które kiedyś sprawiały mi przyjemność w życiu, zostały odrętwiałe i wyciszone.
Nie miałem pojęcia, że PMO było problemem przez 6 miesięcy. Pomyślałem, że może to depresja lub dziwny suplement, który brałem na mój niepokój. Potem znalazłem ybop i zdałem sobie sprawę, że problemem był PMO i rozpocząłem ponowne uruchomienie.
Sześć miesięcy później WRESZCIE odzyskuję swoje libido. Oto oś czasu:
- miesiąc 1: czuł się pusty i bezpłciowy, z masywną mgłą mózgową i niewielką depresją i anhedonią.
- miesiąc 2: : czuł się pusty i bezpłciowy, z masywną mgłą mózgową i niewielką depresją i anhedonią.
- miesiąc 3: zaczął czuć się lepiej! następnie: 1 5-godzinny nawrót. potem: czułem się pusty i bezpłciowy, z potężną mgłą mózgową i niewielką depresją oraz anhedonią.
- miesiąc 4: zacząłem czuć więcej energii, poranne drewno wracało, emocje zaczęły wracać, muzyka znów zaczęła dobrze brzmieć, a małe rzeczy, które kochałem, ZACZĄŁEM znowu odczuwać przyjemność, ale nadal czułem się aseksualny.
- miesiąc 5: około miesiąca 5, szybko zacząłem dochodzić do siebie po okropnej rocznej linii płaskiej, którą dał mi PMO. Kobiety zaczęły wyglądać niesamowicie, czułem się przy nich ciepło i szczęśliwie, a dość często zacząłem czuć się napalony i podniecony. Wet Dream O's natychmiast przestały umieszczać się z powrotem w płaskiej linii. Moje emocje, pasje i dążenie do życia DUŻO wzrosły w tej fazie, prawdopodobnie dlatego, że te same obszary mózgu, które kontrolują męskie zachowanie i seksualność, kontrolują również emocje, motywację, skupienie itp. )
Przez MIESIĄCE czułem się, jakbym z pewnością zniszczył swoje życie i pewne obszary mózgu. „być może gwałtowny wzrost stymulacji nie tylko obniżył poziom receptorów D2, może moje komórki dopaminy po prostu umarły” pomyślałem. Nienawidziłem swojego życia przez wiele miesięcy. Życie było jak wpatrywanie się cały dzień w ścianę z cegieł.
Więc pamiętaj: czułem zmianę w mojej płaskiej linii do około 5 miesięcy po restarcie. Pozytywne zmiany, które zdawały się poprzedzać koniec linii płaskiej, to: powrót porannego drewna (choć nigdy nie miałem ED), powrót emocji, powrót energii i skupienia itp.
Kilka wskazówek: -Nie bierz suplementów seksualnych. Twoja dysfunkcja seksualna NIE jest spowodowana niedoborem magnezu lub cynku, ani niedoborem zrogowaciałej kozy, macy lub żeń-szenia. Uszkodzenie mózgu spowodowane jest przez PMO. W rzeczywistości suplementy seksualne ZNISZCZYŁY mój restart, ponieważ sprawiały, że miałem mokre sny co 10 dni, a nawet WD O natychmiast wrzuciłby mnie głębiej w linię prostą.
-Jeśli jesteś młody, KAŻDA forma O szkodzi twojemu wyzdrowieniu, w tym mokre sny. Jest to kontrowersyjna rzecz do powiedzenia, ponieważ WD tak naprawdę nie można kontrolować. Jednak MOŻESZ pomóc zmniejszyć ich częstotliwość, przynajmniej z mojego doświadczenia, poprzez: unikanie pikantnych potraw i wszelkich pokarmów pobudzających (o wysokiej zawartości cukru i tłuszczu), unikanie wszelkiego rodzaju stymulacji seksualnej (nawet oglądanie nieseksualnych zdjęć na Facebooku w nocy dałoby mnie WD!) i obniżenie stresu przed snem. To są rzeczy, które zadziałały dla mnie; YMMV.
-w 5 miesiącu znów zacząłem chcieć spędzać czas z dziewczynami. Nie wiem, czy mogłem przyspieszyć moją remisję, spędzając czas z seksownymi kobietami wcześniej, czy też pragnienie pojawiło się dopiero PO tym, jak zacząłem zdrowieć. POWAŻNIE spróbowałbym spotykać się z kobietami, nawet jeśli czujesz się aseksualny, może to być właśnie to, czego potrzebuje twój mózg, aby ponownie się „obudzić”. Ponownie, nie wiem, czy korelacja między moim pragnieniem spędzania czasu z dziewczynami była przyczynowa, czy nie, ale „zmiana okablowania przyspieszyła mój restart” rzeczywiście wydaje się być tutaj powszechną rzeczą.
- możliwy wyjątek od zasady „bez dodatków”. W 4 miesiącu zacząłem brać CDP-Choline, a miesiąc później moje libido zaczęło wracać. Nie wiem, czy są one spokrewnione, ale pomyślałem, że o tym wspomnę, ponieważ wykazano, że CDP-cholina NAPRAWIA RECEPTORY DOPAMINY. Obniżenie poziomu receptora D2 jest wskazane w objawach PMO (więcej informacji? Przejdź do yourbrainonporn.com).
Jeśli jesteś młody, wyzdrowiejesz. Czy to PIED, utrata libido, utrata popędu i emocji, mgła mózgowa, niewielka depresja, SA, HOCD itp. Wszyscy w pełni wyzdrowiejemy, ale musimy porzucić całe „90 dni”. To pomogło wiele lat temu, kiedy tylko starsi faceci uruchamiali się ponownie. Teraz musimy zaakceptować, że może to zająć od 6 miesięcy do 2 lat.
;
