Moje doświadczenie w tym okresie w trybie trudnym:
Pewność siebie, czuję, że mogę coś powiedzieć i powiedzieć, zachowując asertywność
Uwielbiam grać na gitarze i zanim grałam tylko w swoim pokoju, nigdy nie grałam dla kogoś innego, ponieważ zawsze myślałam o jego opinii. W tym okresie nauczyłem się grać piosenkę w obcym języku i zdecydowałem się być bezbronnym, grałem i śpiewałem ją przed ludźmi, z którymi mam na co dzień kontakt i na których opinii najbardziej mi zależy, czyli moi współpracownicy. Widziałem ich twarze i uśmiechy, które mieli, ale tak naprawdę skupiłem się na sobie, grałem piosenkę, bo podobała mi się i chciałem się nią podzielić, regularnie chodzę na plażę i gram / śpiewam słuchając morskich fal dźwiękowych.
Żadnych filtrów dla przyjaciół lub kogokolwiek, szacunek jest jedną z moich podstawowych wartości i ćwiczę go najpierw ze sobą, a potem z innymi, jeśli ktoś sprawia mi kłopoty, grzecznie wyrażę to, co czuję i zapytam, co moglibyśmy zrobić to. Zawsze bałem się drobiazgów, takich jak proszenie o radę, ale teraz po prostu to mówię, nie muszę zbytnio się nad tym zastanawiać.
Energia, transmutacja jest ważna, aby przestać myśleć o P.
Zacząłem chodzić na siłownię przez około rok, ale rutynowo podczas NoFap około 4 razy w tygodniu i nabrałem kondycji, zawsze wstydziłem się być chudy i zawsze nosiłem workowate ubrania. Po dopasowaniu poznałem styl ubiorów, które lubię nosić, doceniam swoją męskość i nie czuję się już żenująco, gdy noszę eleganckie, dopasowane ubrania.
Jest coś w tej energii, czego już nie marnujesz, to nie ty to czujesz, ale ludzie wokół ciebie też to czują, ty to wiesz i oni to wiedzą, niektóre kobiety patrzą na mnie i gdy tylko patrzę im w oczy utrzymując kontakt wzrokowy, nie mogą się oprzeć, ale rumienią się lub odwracają wzrok.
Depresja, niektóre dni są naprawdę dobre, a niektóre są naprawdę złe.
Nie chcę cię zniechęcać, ale czasami czułem się naprawdę samotny w tym okresie (słynna linia płaska), czasami płakałem z powodu wszystkich złych wspomnień z przeszłości, które doprowadziły mnie do myśli, że zmarnowałem młodość ale nie ma sensu myśleć o tym w ten sposób. Rozumiem, że zawsze miałem to uczucie, ale z powodu odrętwienia PMO nie miałem okazji tego przyznać, używam tego uczucia jako paliwa, aby doskonalić się każdego dnia.
Minęło trochę czasu, odkąd myślałem o P, a dziś kolejny dzień.
;
