Jak dotąd jestem na 450 dniach Nofap. Poniższe kroki bardzo mi pomogły na początku:
- przerywany post,
- Od tego czasu całkowicie rezygnuję z mediów społecznościowych. Pierwsze dni są naprawdę trudne,
- Ustawiłem także kontrolę rodzicielską w moim iPhonie. To naprawdę bardzo pomaga, ponieważ telefon daje bardzo szybki dostęp do stron pornograficznych.
Niebieskie kule to ból na początku. Kiedy osiągnąłem około 60 dni, zacząłem mieć płaskie linie, to wtedy twój umysł się wyłącza, w ogóle nie ma pożądania seksualnego i uczucie złości. Miałem linie płaskie przez prawie 6 miesięcy.
Korzyści są realne:
- poprawia się kontakt wzrokowy, szczególnie gdy rozmawiam z dziewczynami lubię patrzeć w ich oczy, daje mi to poczucie szczęścia
- Śpię mniej godzin i czuję się dobrze
- moje zaufanie wzrosło, lęk społeczny zniknął
- i wreszcie lubię rozmawiać z dziewczynami, ponieważ nie patrzę już na nie jak na przedmioty seksualne,
Podróż wciąż trwa. Mam nadzieję, że to da wam trochę zachęty, ponieważ jeśli mogę to zrobić, jestem prawie pewien, że wszyscy inni mogą.
LINK - Prawie 450 dni Nofap (szybkie podsumowanie)
by zyadbenassi7
;