476 Days In It Happened: I Lost My Virginity at 30

Nie mogłem się doczekać, żeby wam powiedzieć. Bez NoFap NIGDY by się to nie wydarzyło. Zawdzięczam wam życie.

Poznałem ją online. Byliśmy na kilkunastu randkach i myślę, że znalazłem miłość swojego życia. Ona jest wspaniała. Próbowałam randkować online dziesiątki razy, ale zawsze mi się to nie udawało. Tym razem było inaczej. To tak, jakby dziewczyny mogły stwierdzić, że jestem inny przez komputer.

Daty też były inne. Nie byłam tą kulą niepokoju, która doprowadziła do kolacji tak niezręcznej, że zauważyły ​​stoliki obok nas. Nadal byłam zdenerwowana… ale wyglądało to inaczej. Energia płynęła z pozytywnego miejsca.

Kilka słów mądrości dla tych, którzy walczą.

• Idź dalej. Nie udało mi się przez półtora roku, zanim dostałem swoją aktualną passę.

• Medytować. Zacznij od małego. Długo próbowałem medytować. Doprowadziło to do tego, że nie byłem tym podekscytowany. Zacznij od bardzo małych, jak pięć minut, i skup się na robieniu tego codziennie. Naucz się go kochać. Kiedy to kochasz, zwiększ czas.

• Uczyć się. Istnieje kilka naprawdę dobrych programów, aby pokonać uzależnienie. Robią WIELKĄ różnicę. Spędzając trochę czasu na codziennym uczeniu się, trzymasz się w odpowiedniej przestrzeni, utrzymuje motywację na wysokim poziomie i zapobiega nadmiernej pewności siebie. Przeszedłem przez większość programów NoFap. TestFap nauczył mnie, jak używać terapii poznawczo-behawioralnej do zwalczania popędów. CBT sprawiło, że walka z popędami była „łatwa”. Zajęcia Havarda z psychologii pozytywnej nauczył mnie, że Szczęście prowadzi do sukcesu, a nie odwrotnie. Następnie dali mi sprawdzone empirycznie narzędzia, aby zwiększyć moje szczęście.

• Znajdź małe rzeczy, które możesz opanować. Wiem, że to brzmi trochę dziwnie… ale sukces prowadzi do sukcesu. Zacząłem uczyć się gry na gitarze, Linuksie i ogrodnictwie podczas korzystania z NoFap. Kiedy widzisz, jak rośnie roślina, grasz nową piosenkę lub uczysz się czegoś nowego. Świętuj to. Zaczynasz czuć, że zawsze wygrywasz. Wlewa się do NoFap.

Niektóre inne korzyści:

• Śmieję się znacznie więcej. Zawsze uwielbiałem oglądać programy komediowe. Śmieję się 3-4 razy więcej z tych samych specjałów.

• Moje treningi na siłowni są INTENSYWNE. Dodatkowa intensywność pojawiła się w bardziej seksownym ciele. Dziewczyna nieustannie mnie komplementuje.

• Nie boję się trudnych rozmów. Kiedyś bałem się występować podczas spotkań w pracy. Teraz jestem pewny siebie.

• Moja skóra wygląda lepiej. Trudno to wytłumaczyć, ponieważ tak naprawdę nie miałam trądziku… ale moja skóra wygląda na bardziej żywą. Jedna dziewczyna, z którą pracuję, zapytała, jakich produktów do twarzy używam.

• Jestem szczęśliwszy. Nie byłem wcześniej w depresji… Byłem trochę odrętwiały. Czuję się o wiele bardziej żywy.

• Nie jestem cały czas zmęczony. Cały czas spałem. Ciągłe drzemki. Zawsze zmęczony.

Byłbym w złym miejscu, gdyby nie znalezienie NoFap. Dzięki chłopaki.

Chętnie odpowiem na wszelkie pytania!

Najcięższe czasy są zaraz po nawrocie choroby…. zwłaszcza jeśli masz niską motywację.

W połowie drogi odkryłem, że robię kilka szkicowych rzeczy, które były znane z zawartości NSFW lub oglądania gry o tronach. Zrozumiałem to podczas kronikowania i dostosowywania.

Czuję, że jest tu bardzo dużo nastolatków (to dobrze. Szkoda, że ​​nie dowiedziałem się o tym, kiedy miałem 17 lat. Byłoby o wiele łatwiej kopnąć)

Nie jestem ekspertem w medytacji. Rozumiem, że wędrówka jest dobra…. jest to okazja do ćwiczenia uważności. Jeśli twój umysł był całkowicie czysty, nie musiałbyś medytować :)

Dowiedz się, jak radzić sobie z pragnieniami, a nie tylko mówić „Nie”. Mówienie „Brak siły woli” również jest wadliwe. Siła woli jest jak mięsień. W końcu się zmęczy, a kiedy jest zmęczony, nie będziesz w stanie zwalczyć chęci. Google CBT - to najskuteczniejszy sposób, jaki znalazłem. Jest na nim wiele filmów z YouTube. Prawie uczy cię, jak kwestionować myśli w twoim umyśle. Kiedy ciągle zmieniasz swoje myślenie… ostatecznie zmieniają się pragnienia. Powtarzanie „Nie” w kółko nie zmienia twojego myślenia… to tak, jakbyś mówił „nie myśl o różowym elfie w pokoju”.

To nie jest tak, że wszystko mija, gdy się poślizgnę… ważne jest to, że szybko wracam na konia.

Nie jestem magnesem na laski. Moja rada byłaby jednak taka. Dziewczyny lubią facetów, którzy mają razem swoje gówno. Ja nie. Zacząłem się naprawiać i sytuacja się poprawiła.

[Spotkaliśmy się na] eHarmony:) Myślę, że to nie działa dla ludzi, którzy nie są poważni. Jest tam też wielu chrześcijan (niezła rzecz… ale ja jestem ateistą). Tam ludzie chcą związków - a nie jednej nocy.

[Byłem uzależniony od] 13ish lat.

[Jakie było doświadczenie?] Trudno to opisać. To nie jest przereklamowane. Kocham to. Ale postawiłem go na piedestale.

Jest coś więcej niż tylko „supermoce” porno, które jest niezdrowe dla twojego umysłu i ciała, jak palenie.

Regularnie ćwiczę transmutację.