Mogłem przestać ✋️ to w końcu na 5 miesięcy i oto czego się nauczyłem:
1- Stało się to stopniowo i tak być musiało. Kiedy minął tydzień bez niego, nie mogłem w to uwierzyć.
2- Za każdym razem, gdy upadłem, nie zaczynałem liczyć od początku. Właśnie przegrałeś 1 bitwę, ale nie wojnę.
3- Wypełniałem swój wolny czas satysfakcjonującymi zajęciami, JAK TO MOŻLIWE, takimi jak czytanie, poprawianie zadań w pracy, oglądanie moich ulubionych programów i gotowanie, które pomogły mi podnieść poziom dopaminy
4- pisanie motywacyjnych wersetów z datą i wieszanie ich na ścianie przede mną było bardzo pomocne. Nie przejmuj się, ile razy będziesz musiał je zmieniać.
5- Jest to jeden z grzechów ludzi i nie powinniśmy być aniołami z prawdziwej religijnej perspektywy, więc nie przejmuj się i skup się tylko na dobrych uczynkach, które zgładzisz grzechy.
;