Niedawno przeszedłem znak dni 90. 90 dni trybu twardego; bez porno, bez masturbacji, bez orgazmu. To była moja pierwsza próba i miałem bardzo trudne chwile.
Mimo to głęboko skoncentrowany, za każdym razem znajdowałem sposób. Tutaj postaram się jak najlepiej podzielić się z Tobą tym, co osiągnąłem, kilkoma wskazówkami, które mogą Ci pomóc w trakcie Twojej podróży i czego się nie spodziewać. Moje podejście jest trochę inne, zobaczysz nową perspektywę.
Po pierwsze; Muszę powiedzieć, że od co najmniej 5 lat nie mam ochoty na pieniądze, rozwój charakteru, władzę, wpływy społeczne ani codzienne przyjemności. Moim jedynym „pragnieniem” jest znalezienie prawdy.
Ta bezsensowność i utrata zainteresowania wszystkimi rzeczami zwiększyły znaczenie PMO w moim życiu. Ponieważ byłem leniwy, a PMO było tak łatwe, był to jedyny sposób, aby żyć z tym ogromnym poczuciem cierpienia. Przez całe życie osiągnąłem wszystko, czego chciałem i nigdy o niczym nie kłamałem. Więc jeśli czegoś chciałem, nic mnie nie powstrzymało. Kiedyś M dwa razy dziennie. Czułem, że jeśli mój poziom energii będzie wysoki, będę niebezpieczny. Więc ciągle wyczerpałem swoją energię przez PMO'ing. Zawsze wiedziałem, że PMO powstrzymuje mój rozwój duchowy, ale nie byłem gotowy, aby to rzucić. Dlatego nigdy nie próbowałem. Około 3 miesiące temu odkryłem NoFap i wiedziałem, że nadszedł czas.
Więc zacząłem.
CO SIĘ ZMIENIŁO?
Poczucie bezsensowności i pustki zniknęło całkowicie.
To było dla mnie crescendo NoFap. Przed NoFap w każdej chwili czułem się pusty. Nie było żadnego znaczenia. Nigdzie. Podobnie jak starożytny grecki Syzyf, szedłem dalej bez celu. Przypomniałem sobie, czego doświadczyłem podczas medytacji, ale nie mogłem tego poczuć.
Po NoFap ani chwili nie czułam się pusta ani bez znaczenia. Mój stan medytacyjny powrócił, czułem, że naprawdę łatwo jest wślizgnąć się w medytację. Znalazłem znaczenie wszędzie, w każdej małej rzeczy.
Więcej szczerego z ludźmi
Tak. Byłem osobą społeczną, ale w końcu zmęczyłem się i stałem się zimny. Po NoFap, za każdym razem, gdy uśmiecham się do ludzi, czuję, że całe moje ciało się uśmiecha. Nadal nie próbuję być towarzyski, ale kiedy jestem, widzę w nich ten sam ból. Dlatego jestem coraz bardziej kochający, cały czas czując współczucie.
Siła Woli Zmaksymalizowana
Po NoFap czuję, że mogę zrobić wszystko. To jest najbardziej możliwe, mój umysł-ciało stał się tak zdyscyplinowany (nie sposób ciężkiej dyscypliny, ale dyscyplina, która pochodzi z wnętrza), którą czuję, że żadna potrzeba ani pragnienie nie może przejąć mojej woli.
To może być trudne do uwierzenia dla większości z was, ale w procesie rzuciłem:
- Alkohol
- Chwast
- Papierosy
- Korzystanie z telefonu
- Korzystanie z mediów społecznościowych
- Jeść mięso
- Jedząc niezdrowe jedzenie i rafinowany cukier
Zwiększony dysk
Moja droga do życia była prawie zerowa. PMO było jedyną rzeczą, która mnie utrzymywała. Teraz znalazłem cel (ponownie go znalazłem).
Piercing Uwaga
Moja uwaga jest teraz tak ostra, że wielu ludzi mówi, że słucham tak uważnie, że czują potrzebę bycia wybrednym, kiedy wybierają słowa. Trudno mi się nudzić, a moja uwaga prawie się nie niepokoi.
Zakochiwać się…
Przez 7 lat nie czułam żadnej iskierki miłości. Po Nofapie… Po tylu latach zakochuję się. Czułem się jak dziecko, niewinny. Widziałem (w sobie) niewinność, której nie można skalać. To było tak, jakbym mógł wyczuć bardzo subtelny poziom życia. Od lat pragnąłem tego uczucia. Jednak trzeba z tym uważać. To jest inny temat.
WSKAZÓWKI, KTÓRE MOGĄ CI POMÓC:
start małe
Zacząłem od 7-dniowego wyzwania. Kiedy skończyłem, powiedziałem: „Kurwa, mógłbym zrobić jeszcze 7 dni i zakończyć 14-dniowe wyzwanie”. Następnie jeszcze jeden tydzień, aby osiągnąć 21 i tak dalej.
Jeśli za bardzo zastanowimy się nad tym procesem w naszym umyśle, to nic nie zrobi, ale spowoduje więcej wątpliwości i problemów. Zacznij więc bez planowania i życia z podróżą. Nie pozwól, aby umysł przeszkadzał.
Uważaj na „Chaser Effect”
Zaczynasz od zobaczenia czegoś z filmu. Następnie szukasz innych rodzajów rzeczy. Następnie w ciągu kilku minut szukasz porno. Ten łańcuch rośnie tak subtelnie, tak poufnie, że trzeba go przeciąć, zanim się zacznie.
Po prostu bądź świadomy, że łańcuch się rozpoczął i wyciąć go z dużą świadomością.
Wyostrz swoją świadomość
To jest ważne. Te tak zwane „pragnienia” mogą pojawić się tylko wtedy, gdy nie jesteś ich świadomy. Więc praktykuj medytację, uważność. Z czasem zobaczysz, że myśli, które tworzą popędy, tracą moc. Dla mnie to było „bądź świadomy lub napalony” przez cały czas.
Zimne prysznice
Efekt zimnych pryszniców jest ogromny, zwłaszcza na początku. Ilekroć czujesz, że twoje pragnienia przytłaczają cię, idź wziąć zimny prysznic. To sprawi, że twoje ciało zapamięta swoją prymitywną naturę i osłabi wpływ twoich zepsutych myśli na twoje ciało. Sprawi, że będziesz bardziej zakorzeniony, bardziej skoncentrowany. Trudno ci będzie przeszkadzać. Przepływ energii przez twoje genitalia zmieni kierunek.
Zaangażowanie jest kluczowe
Pamiętaj o swoim dysku. Ja w życiu nigdy nie złamałem obietnic. Nie obietnice, które dałem ludziom, ale przede wszystkim te, które dałam sobie. Dlatego kiedy zacząłem
ta podróż, wiedziałem, że PMO nie było opcją. Nigdy. Więc cokolwiek się stanie, bądźcie wierni swojej obietnicy.
Umysł użyje wszystkich swoich sztuczek
Postępując dalej, twój umysł użyje więcej sztuczek, aby uzyskać PMO. Pojawią się wątpliwości i nie znajdziesz nic wartościowego do kontynuowania. Proszę bardzo uważać! Ta wątpliwość może być bardzo silna, że możesz przejść do PMO, zanim zdasz sobie sprawę, co się stało. Pozostań skupiony. Zobacz swoje myśli, popędy. Pozwól im przejść, pamiętaj o swoim celu.
Bądź szczery jak pieprzony
Wiedz, że kiedy kłamiesz, kiedy oszukujesz, oszukujesz samego siebie. Nie ma nikogo innego do oszukania. Jeśli dostrzeżesz ideę tej uczciwości, o której mówię, będziesz tak zjednoczony; że twoje decyzje przebiją wszystko, co stanie na drodze. Zaakceptuj, że te „pragnienia” nie są oddzielone od ciebie, są one tylko dlatego, że je tak uczynisz. To Ty jesteś odpowiedzialny, nic więcej. Zaakceptuj to całym sobą, a te tak zwane „pragnienia” stracą całą swoją moc manipulowania tobą.
Szukaj czegoś większego
W tym samym dniu, w którym zacząłeś NoFap, szukaj czegoś większego. To może być cokolwiek, jakikolwiek większy cel życia. Reprodukcja jest pierwszym poziomem wyrażania energii, może być przekształcana na wielu poziomach. Można to wyrazić jako kreatywność, modlitwę, miłość, medytację i tak dalej. Jeśli nie otworzysz nowej bramy, aby ta energia mogła wyjść, w końcu dotrze ona do swojej zwykłej bramy. Który jest PMO.
Jeśli chcesz kontynuować swoją podróż, musisz znaleźć lepszy cel.
UWAGI:
- Jeśli chodzi o kobiety, zauważyłem pewien wzrost ich zainteresowania mną, ale zawsze byłem dobry z kobietami, więc niewiele mogę o tym powiedzieć. Miałem bardzo jasne propozycje seksu, ale delikatnie odmówiłem. Mój cel był jasny.
- Gówno wciąż tam jest, to nie przejdzie. Tylko ja stałem się bardziej świadomy i nie mogę być kontrolowany.
CO ROBIĘ TERAZ?
Po pierwsze, rzuciłem porno na dobre. Nigdy więcej go nie obejrzę, zdałem sobie sprawę, jak bardzo jest nienaturalny i jak na mnie wpływa.
Idę teraz na 120 dni w trybie trudnym. Po tym, jak to się skończy, myślę, że nie będę M nie częściej niż raz w miesiącu. Jestem dobry w tym nowym stylu życia.
Nadal mam wiele do opowiedzenia, ale myślę, że na razie wystarczy. Mam nadzieję, że ten przewodnik jest dla Ciebie pomocny, wielu z was zainspirowało mnie w tej podróży. Zapytaj, czy masz jakieś pytania.
Pozostań w centrum.
TLDR;
Możesz po prostu przeczytać nagłówki
LINK - Ukończono 90 dni trybu twardego - rzetelna recenzja
by Zrzekłem się
;
