Oficjalnie dotarłem do 100 dni bez PMO. Postanowiłem napisać ten mały wątek, aby wyjaśnić ci, czego możesz się spodziewać po NoFap, jakie są korzyści, jakie z niego czerpałem i jakie są moje osobiste rady.
Podsumowanie:
- O nas
- Co przeszedłem
- Korzyści, które eksperymentowałem
- Najczęstsze błędy, które widziałem
Moja historia:
Byłem uzależniony od pornografii od kilku lat. Odkryłam pornografia w wieku 12, masturbacja w wieku 10.
Chwila, kiedy chciałem się zmienić. Być lepszym człowiekiem. W niemal nieudanych próbach 2 eksperymentowałem z kilkoma dniami 10, innymi dniami 20, a nawet rekordem dni 40. Ale zawsze był taki sam, mogłem zrobić kilka dni i potem przygnębiony.
Eksperymentowałem też z wieloma bingami, w których utknąłem na wiele tygodni, nie mogąc dotrzeć do więcej niż kilku dni. Więzień samego siebie postanowiłem podjąć zobowiązanie. To byłby ostatni. Podjąłem decyzję o zarejestrowaniu się w NoFap 100 kilka dni temu i było to objawienie: NoFap zmienił moje życie na lepsze.
Co przeszedłem:
Każda historia jest inna, każde nasze doświadczenie nigdy nie będzie takie samo. Ale jedno jest pewne: przejdziesz tam, gdzie przeszedłem, będziesz żył podobnymi rzeczami i prawdopodobnie będziesz eksperymentować z tymi samymi lękami, co ja.
Szczerze mówiąc, po setkach nawrotów obiecałem sobie: zostanę nowym mężczyzną, dorosnę, szanuję siebie i zrezygnuję z pornografii. NoFap to nie tylko porzucenie pornografii, ale także adopcja nowy styl życia i uczyć się wzrastać - stać się najlepsza wersja nas samych.
Podczas pierwsze dwa miesiące z moich dni 100 byłem w linii, co oznacza, że nie miałem absolutnie żadnego libido. Nie miałam absolutnie żadnego pragnienia ani żadnej erekcji. Moje ciało było martwe od wszelkich pragnień seksualnych.
Po 60 dniachmoje ciało wróciło do szarży. W bardzo mocny sposób. Najprostszy się skończył i miałem teraz do czynienia z najtrudniejszymi okresami mojego ponownego uruchomienia. Dzień 73 był skomplikowany, doświadczyłem wiele niepokoju i wątpliwości. Ale nie poddałem się i jestem tutaj, aby podzielić się z wami moją historią.
Korzyści: Cóż… To najbardziej wciągająca część. Opiszę w wyczerpujący sposób wszystko, co eksperymentowałem pod kątem korzyści. Czy te tak zwane „supermoce” są prawdziwe? Odpowiemy na nie razem.
Między dniami 0 i 30:
- Niezbyt ekscytujące. Prawdę mówiąc, nic. Ale nie możemy się poddawać na tym etapie: byłby to poważny błąd.
Między dniami 30 i 45:
- My głos stał się głębiej.
- My oczy błyszczą jak lustro. Są szeroko otwarte i żywe.
- My trądzik is poszedł. Większość moich pryszczy zniknęła, tylko kilka pozostało z powodu zbyt słodkiego jedzenia, które jem (ale kiedy jem zdrowo, wszystkie opuszczają moją twarz).
- My pamięć ma ulepszony. Zapomniałem rzeczy kilka godzin później, ale teraz mogę zapamiętać informacje kilka dni później.
- I stał jeszcze hojny. Myślę więcej o innych. Czuję się mniej egoistyczny, prawdopodobnie już nie.
- Muzyka Dźwięki niewiarygodny.
Między dniami 45 i 70:
- My przemówienie wyszedł z nic do wszystko. Mówię z spokojny głos. Wyraźnie czuję się jak „mówca”.
- czuć spokojniejszy Ogólnie.
- I bronić się. Wiele razy mężczyźni próbowali się ze mnie śmiać. Zajmowałem się sytuacjami w najlepszy możliwy sposób.
- Jestem agresywny. Jest dobrze, ale nie zawsze… i czasami jest źle. Często patrzę innym mężczyznom w oczy, dopóki nie opuszczą oczu. Czuję we mnie ogromną moc.
Między dniami 70 i 99:
- My nieśmiałość ma spadek. Przez całe moje życie miałem bardzo małe zaufanie do siebie. Dzisiaj mogę patrzeć komuś w oczy, rozmawiać z nim i być spokojnym w wielu sytuacjach. jestem mniej nerwowy. Oczywiście w niektórych sytuacjach nadal jestem nieśmiały, ale nastąpiła niesamowita poprawa.
- My głos staje się równy głębiej, tak bardzo, że wszyscy zauważają to cały czas: moja rodzina, ludzie wokół mnie itd.
- I czuję, że żyję. Inspiruje mnie każda drobiazg. Kwiat, zwierzę, kolor słońca… życie jest fascynujące.
Dzień 100:
- czuję się jak wszystko jest możliwe.
Najczęstsze błędy:
Dyskutowano tysiące razy, a każda osoba ma własne rozwiązania. Ale chcę podzielić się z wami najczęstszymi błędami, tymi, które zwróciły moją uwagę. To są wielkie błędy, przynajmniej według mojej opinii.
Pierwszy błąd: to nie jest wojna z pornografią.
Słyszałeś to dobrze. Nie ma zwycięzcy ani przegranego. To nie wojna, nie walczymy z pornografią. Nie walczymy ze sobą. To nielogiczne. Nie walczymy z naszymi pragnieniami. Firma NoFap walczy z pornografią. Jako uzależnieni nie walczymy z pornografią.
Drugi błąd: nie możesz tego zrobić sam, musisz pomagać i wspierać innych.
Często widziałem ludzi próbujących odnieść sukces w pojedynkę, ale to niemożliwe. Musimy poświęcać swój czas innym i wspierać innych.
- Tylko życie dla innych jest warte zachodu. (Albert Einstein)
Trzeci błąd: musisz wdrażać zdrowe nawyki w swojej codziennej rutynie. NoFap to nowy styl życia, nie chodzi tylko o powstrzymanie nałogu.
Musimy przekształcić naszą energię seksualną w zdrowe nawyki. Chodzi o to, aby nie tłumić pragnienia, ale przekierować siłę seksualną na inne konstruktywne działania: pracę, studia, hobby, ulubione sporty itp. Medytacja była dla mnie jednym z najlepszych sposobów na przemianę moich seksualnych energia.
Ostatnie słowa:
Zanim powiem cokolwiek więcej, chciałbym bardzo serdecznie podziękować wszystkim osobom, które mnie wspierały. Bez Was WSZYSTKICH nie mógłbym osiągnąć więcej niż 1 tydzień. Wasze komentarze na moim profilu, wasze tysiące polubień, wasze wsparcie w prywatnych wiadomościach… Oczywiście 100 dni to za mało, żeby to odzyskać, zajmie to jeszcze więcej czasu… ale to dla mnie duży kamień milowy. To był mój cel od początku.
Jestem wdzięczny za otrzymane wsparcie. Będę za to wdzięczny przez całe życie.
Kocham was ludzie. Dziękuję za przeczytanie. Jeśli masz jakieś pytania dotyczące mojej historii lub zastanawiasz się nad czymś dotyczącym własnego restartu, z przyjemnością odpowiem.
Korzystam z okazji, aby przekierować Cię do kilku przydatnych wątków, spójrz na:
- 50 + nawyki na udany restart
- Daily Intention Thread: „Dzisiaj nie będę używać pornografii, ponieważ…”
- Wyzwanie Siedmiu Dni
Dbaj o siebie, chłopaki. 2525
- [Resource] 50 + nawyki na udany restart
- Daily Intention Thread: „Dzisiaj nie będę używać pornografii, ponieważ…”
LINK - 2525-100 dni [Najczęstsze błędy, korzyści i moja historia]
by 2525
;
