Więc w końcu osiągnąłem czystość 90 dni. I mówię czysto, bo właśnie tak się czuję, kiedy codziennie kładę się spać: czysto. Śpisz dużo lepiej, gdy masz czyste sumienie. Do tej pory zawsze byłem bardzo nieśmiały i niezdyscyplinowany, zawsze znajdując wymówki, aby nie robić rzeczy, czy to dlatego, że były nudne, czy też były „bezużyteczną stratą czasu”.
Widzisz, nie wierzę w boga i przez całe życie zwykłem używać tego jako wymówki, by nie stać się najlepszą wersją siebie, być leniwym i niezdyscyplinowanym, ponieważ w końcu żaden bóg nie oznacza braku dobra lub zła . Okazuje się, że w tym wszystkim jest mała sztuczka.
Chociaż nadal uważam, że nie ma dobra i zła, przez te wszystkie dni, w których nie utopiłem swoich uczuć w porno, YouTube ani grach wideo, znalazłem we mnie coś głęboko ludzkiego, coś, co popycha mnie do większych rzeczy i przezwyciężania siebie
Poza mną znalazłem coś głęboko jadowitego nie tylko dla ludzi, ale dla wszystkich żywych istot. Gdziekolwiek teraz spojrzysz, nieustannie sprzedajemy filozofię, że potrzebujemy tego i owego, aby być szczęśliwym, że jeśli jesteśmy smutni, to dlatego, że jeszcze nie wypróbowaliśmy nowego gównianego telefonu X lub ponieważ jeszcze tego nie odkryliśmy niesamowicie zabawny serial telewizyjny. Mówię o uzależnieniu.
Czy kiedykolwiek zauważyłeś, co dzieje się z każdym zwierzakiem, gdy je przekarmisz? Nawet jeśli nie mówisz o psie, jestem prawie pewien, że jeśli kiedykolwiek zwróciłeś szczególną uwagę na grubego psa, zauważysz, że coś jest z nim nie tak, jakby był zmęczony, a może nawet smutny, kto wie. Ale łatwo zauważyć, że coś jest z tym nie tak.
Uzależnienie to złożone zjawisko. Jest to zarówno choroba, jak i objaw. Jest to choroba, ponieważ, jak już wiemy na tym forum, znieczula nas na rzeczywisty świat i pozbawia nas emocji: po prostu stajemy się pustymi.
Dlaczego zbyt wiele szczęścia krótkoterminowego sprawia, że smutne, długoterminowe nie jest jeszcze w pełni zrozumiałe, ale neuronauka czyni ostatnio ogromny postęp w tym zakresie. Ale jest też objawem, symptomem utraty naszej wiary w siebie i przyszłość. Objawem braku troski o świat i niemożności połączenia się z ludźmi, bycia samemu nawet w zatłoczonych miejscach.
Po całej tej podróży mam nadzieję, że wielu fapstronautów zdało sobie już sprawę, że uzależnienie nie ma określonego kształtu. Jest to coś niejasnego, bezkształtna trucizna, która wkrada się do umysłu i jest trudna do usunięcia, ponieważ nigdy nie można wskazać bezpośrednio na nią. Jest tam, ale nigdzie konkretnie. Zaczynasz się wstydzić siebie, bez względu na to, jak bardzo starasz się racjonalizować to, co robisz, ponieważ w głębi duszy wiesz, że po prostu poddajesz się i uciekasz od problemów. Ponieważ wstydzisz się siebie, nie możesz patrzeć na ludzi bezpośrednio w oczy, nie czując się od nich gorszym i wtedy zaczyna się lęk społeczny, dość powszechny objaw w każdym nałogu.
Z biegiem czasu to, co kiedyś odciągało cię od problemów, staje się po prostu nudne i zaczynasz potrzebować coraz większej stymulacji. Ale coraz więcej stymulacji oznacza coraz mniej czasu na odpoczynek dla umysłu i znowu nikt nie wie na pewno, dlaczego umysł potrzebuje odpoczynku, ale wiemy na pewno, że potrzebuje i jakie są konsekwencje tego, aby mu na to nie pozwolić: niepokój , depresja, mgła mózgowa… Najgorsza z tego jest mgła mózgowa. To tak, jakbyś szedł przez życie z uczuciami w bańce, więc wszystko, co życie ma do zaoferowania, aby uciec od nałogu, nigdy do ciebie nie dociera lub słabnie, więc ledwo to zauważasz.
I nie mogę tego wystarczająco podkreślić, ponieważ nie mówię tylko o emocjach. Przysięgam, że po 90 dniach czyszczenie mojego ucha skrzypcami znacznie się poprawiło, a jedzenie smakuje lepiej i bardziej, do tego stopnia, że mogę teraz odróżnić smak niektórych potraw, które wydawały mi się dokładnie takie same do tej pory.
Myślę, że to powinno wystarczyć do opisania uzależnienia; teraz jest czas na dzielenie się korzyściami, których doświadczyłem, aby dać nadzieję każdemu, kto to przeczyta.
Tak więc, jak powiedziałem, czuję się bardziej żywy i czuję więcej. Uzależniłem się od porno w wieku około 10 lat i od tego czasu (tak naprawdę mam 19 lat) byłem całkowicie odrętwiały na małe szczegóły w życiu: jadłem słabo i nawet nie starałem się skosztować jedzenia, nienawidziłem sportu, ponieważ odczuwałem ból tylko wtedy, gdy byłem odrętwiały na wspaniałe uczucie bycia aktywnym fizycznie i sprawnym, byłem ślepy na piękno matematyki, podczas gdy teraz są one centrum mojego życia, musiałem wysadzić uszy super głośnym heavy metalem, ponieważ ja nie czułem nic z muzyką klasyczną, a teraz uczę się grać na skrzypcach, uśmiech dziewczyny nic dla mnie nie znaczył, a teraz sprawia, że czuję się całkowicie żywy i przywiązany do niej. Czuję się bardziej żywy i czuję się bardziej.
Za każdym razem, gdy masz ochotę, nie myśl o nich jako o bólu w dupie: tylko wtedy, gdy robi się ciężko, faktycznie poprawiasz swoją samokontrolę i rzucasz nałóg. Ale nie szukaj ich, a przez to mam na myśli absolutnie zero krawędzi, to po prostu doprowadzi do nawrotu, zaufaj mi. A nawet jeśli tak nie jest, musisz myśleć o każdym uzależnieniu jako o toksycznym związku, który musisz zakończyć za wszelką cenę.
Tak jak nie możesz przejść przez ex, patrząc na jej / jego zdjęcia, musisz usunąć z życia wszystko, co pamięta cię o porno, i zdecydowanie sugeruję wyeliminowanie gier wideo i internetu (oczywiście tylko uzależniające elementy Internet jak media społecznościowe i youtube, nie ma nic złego w korzystaniu z Wikipedii, nie trzeba dodawać).
Tak więc motto, które utrzymywało mnie w tych dniach, to nieśmiertelny cytat Arystotelesa: „Jesteśmy tym, co robimy wielokrotnie. Doskonałość nie jest więc aktem, ale nawykiem ”.
Nie pokonasz uzależnienia od pornografii, jeśli nadal jesteś nałogowym, ponieważ uzależnieni nie pokonują swoich nałogów, dopóki nie przestaną być nałogowymi.
Musisz zachowywać się jak zdrowy człowiek we wszystkich dziedzinach życia. Pracuj ciężko, jakbyś nie uciekał od problemów poprzez nałóg, zwracaj uwagę na ludzi, jakby twoje nałóg nigdy nie znieczulił cię na interakcje społeczne, bądź odporny, jakbyś nigdy nie poddał się nałogowi. Ponieważ jeśli zachowujesz się jak nałóg, pozostaniesz nałogowym.
W tym wszystkim kluczowa jest oszczędność. Problem z tym, że potrzebujemy zbyt wiele, polega na tym, że zaczynamy polegać na rzeczach lub ludziach, więc ciągle się martwimy, ponieważ jutro może się to skończyć, może odejść, ona może nas odrzucić… A co zrobimy, jeśli będziemy ich potrzebować?
Myślę, że powodem, dla którego nasze pokolenie jest tak zestresowane, jak pokazuje wiele statystyk, nie jest to, że musimy więcej pracować, ale dlatego, że potrzebujemy więcej i jesteśmy nieświadomie, ale ciągle martwimy się, że nie będziemy mieć najlepszego telefonu, musimy oglądać tysiąc serie, które w rzeczywistości są po prostu śmieszne, więc dalej.
Ponownie, nie zachowuj się jak uzależniony. Oczywiście poproś o pomoc prawdziwego przyjaciela, jeśli naprawdę tego potrzebujesz, ale staraj się polegać głównie na sobie, ponieważ czucie się zdolnym do samodzielnego działania jest najlepszym antidotum na lęk, wiedząc, że jeśli coś pójdzie nie tak, będzie miał niezbędną siłę, aby iść dalej.
Moja filozofia życia bardzo się zmieniła. Kiedyś byłem bardzo pobłażliwy i łatwo mnie pokonano, gdy musiałem pracować dłużej niż pięć minut, aby osiągnąć to, co chciałem, ponieważ wychowałem się z grami wideo i pornografią, a dzięki ich ciągłemu i natychmiastowemu zadowoleniu po prostu przyzwyczaiłem się do pomysł, że mógłbym zrobić wszystko w ciągu kilku sekund, więc nigdy naprawdę nie spędziłem czasu na osiągnięciu czegoś wspaniałego.
Ale już tak nie jest. Nie poprzestanę na tym: po prostu rzucenie porno nie wystarczy.
Moim życiowym marzeniem jest zostać wielkim matematykiem, ale aby to zrobić, muszę nauczyć się koncentrować się głęboko na tym, co robię i koncentrować się przez długi czas, a wzrost w morzu natychmiastowej gratyfikacji nie pomaga .
Niemniej jednak jestem pozytywnie nastawiony do tego, ponieważ jeśli mimo wszystko mogę zrobić dobrze, wiem, że będę w stanie znacznie więcej, jeśli będę ćwiczyć się, by stawać się bardziej odpornym i skupionym każdego dnia.
Prawdopodobnie już to odgadłeś: jak trenować swoją odporność i skupiać się każdego dnia? Przepraszam za bycie mainstreamem, ale tak, medytacja.
Zawsze medytuję dwadzieścia minut przed pójściem spać, ale aby być tylko trochę mniej głównym nurtem, mogę ci powiedzieć, że medytacja „mnicha” nie jest jedyną medytacją, a przynajmniej nie jedynym sposobem na ćwiczenie skupienia.
Jeśli wychodzisz ze znajomymi, zwracaj baczną uwagę na to, co mówią i ich język ciała, starając się uchwycić jak najwięcej szczegółów z rozmowy. Jeśli uprawiasz sport, nie trenuj z muzyką, ale uważaj na swoje ciało i staraj się nie pozwolić umysłowi odpłynąć. Jeśli się uczysz, nawet nie dotykaj telefonu i wkładaj cały wysiłek w zrozumienie pojęć.
Nasz czas tutaj jest ograniczony, więc wypełnij swoje życie znaczącymi doświadczeniami i przeżyj pełnię życia, zwracając szczególną uwagę na każdy szczegół.
Jeśli kiedykolwiek poczujesz pokusę, by się nawrócić, pamiętaj, że robiąc to, przedłużasz mgłę mózgową o wiele miesięcy, a to oznacza utratę więcej doświadczeń z życia i im dłużej pozostaniesz czysty, tym silniejszy będziesz i tym bardziej będziesz ciesz się życiem.
LINK - 90 dni bardziej żywy i wciąż trwa
by George2357
;
