Zacząłem NoFap w czerwcu, po tym, jak czytałem i wiedziałem o tym coraz więcej, chciałem go wypróbować i sprawdzić, czy to robi dla mnie jakąkolwiek różnicę. Byłem wtedy w bardzo złym stanie, możesz o nich przeczytać w moim dzienniku tutaj - (https://www.nofap.com/forum/index.p…i-will-win-it-battle-by-battle-journal.180624).
W każdym razie początkowo nie odczuwałam dużej różnicy, ale większość korzyści wyszła na pierwszy plan, kiedy rozpocząłem studia w ostatnim tygodniu lipca.
KORZYŚCI:
1. Więcej koncentracji:
Wcześniej przed rozpoczęciem pracy w NoFap miałem bardzo słabą koncentrację. Nie byłbym w stanie skupić się na moich studiach dłużej niż na 15 minutach bez rozpraszania się przez media społecznościowe, inne myśli itp. Łatwo zapomniałbym o rzeczach i ogólnie miałem bardzo słabą ideę rzeczy i ogólne zrozumienie. Miałem ogromną mgłę mózgu. Wszystko to znacznie się poprawiło do tego stopnia, że mogę teraz skoncentrować się na 1-2 godzinach na rzeczy, jeśli muszę.
2. Więcej energii:
Jednym z powodów, dla których rozpocząłem NoFap, było ogólne ogólne zmęczenie, którego doświadczałem przez cały czas. Nawet jeśli spałbym odpowiednio w nocy, następnego dnia czułbym się zmęczony i śpiący. Czułbym dziwny rodzaj bólu w dłoniach i nogach, taki, który pojawia się tuż po masturbacji. Wszystko to już minęło
3. Lepsza rutyna i sen:
Wraz z PMO miałem naprawdę kiepską rutynę, gdzie spałem bardzo późno w nocy, tęsknię za śniadaniem następnego dnia i ogólnie czuję się okropnie przez cały dzień, w końcu, zasypiam po południu, a potem zaskakująco czuję się energiczny w nocy po kolacji. Potem zdecydowałem się spać w 10 PM i spróbować obudzić się w 5 AM i nie możesz uwierzyć w miły sen i energetyczne uczucie, które otrzymuję każdego ranka. Początkowo było to trudne, ale udało mi się trzymać tej nowej rutyny dla 15-ów już teraz i zadziałało dla mnie cuda. Czuję, że mam niesprawiedliwy początek dnia!
4. Niepokój społeczny już minął!:
Przez całe moje życie studenckie i szkolne nie byłem aktywny społecznie. Poza tym przez całe życie szkolne i college'owe byłem aktywny w PMO! Tak czy inaczej, zawsze byłem świadomy mojego wyglądu i moich zdolności do utrzymywania relacji społecznych, takich jak przyjaźń, relacje mentorskie, romantyczne relacje itp. Sytuacja stała się tak zła, że na moim ostatnim roku szkolnym dziewczyna desperacko chciała być w związku, ale byłem tak zdenerwowany i samoświadomy, że właściwie na nią nie odpowiedziałem i ostatecznie straciła wszystkie moje zainteresowanie mną. Moje przyjaźnie też nie były zbyt wielkie i myślałem, że jestem ciężarem dla moich przyjaciół, oni też w końcu się mnie pozbędą.
Ale największy szok nastąpił w moje urodziny, kiedy 15 moich znajomych przyszło do mojego mieszkania na uczelni i życzyło mi o północy, to wtedy zdałem sobie sprawę, że mam bardzo dobrych przyjaciół, którzy bardzo się o mnie troszczą. To może nie być ogromne dla innych, ale dla osoby, która zaszyła się w swoim pokoju w dniu swoich urodzin, jest to wielka sprawa. Od tego czasu dostałem ogromny zastrzyk energii społecznej i pewności siebie. W połączeniu z NoFap jestem teraz w stanie śmiało rozpocząć rozmowę z każdym, nawet kobietami! Utrzymuję stały kontakt wzrokowy, co nawet kilka osób denerwuje rozmową ze mną! ŁAŁ! Idę pewnie i jestem w stanie bronić się przed innymi. Teraz ludzie zastanawiają się dwa razy, zanim zaczną mówić do mnie gówno. Wiedzą, że to już nie będzie zabawa i żarty.
5. Dziwne problemy zdrowotne zniknęły:
Około marca ubiegłego roku cierpiałam na wypadanie włosów w łatach. Jest to również czas, kiedy zacząłem odczuwać dźwięk dzwonienia w uszach (szum uszny). Poza tym moje piłki zawsze były zbyt blisko mojego ciała, a rozmiar mojego zwiotczałego kutasa również był bardzo mały. Mało tego, miałem także ogromny problem z trądzikiem, rozciągający się na moje ramiona.
Wszystkie te problemy niemal zniknęły. Szum uszny spada do 20% tego, co było wcześniej. Włosy odrosły (chociaż brałem suplementy cynkowe, zgodnie z zaleceniami lekarza), trądzik zniknął z mojej twarzy i ramion. Moja skóra jest teraz bardziej miękka i delikatna.
6. Utrata masy ciała przyspieszyła:
W połączeniu z NoFap zacząłem jeść zdrowo, ograniczając spożycie cukru i kofeinę. Zacząłem też robić przerywany post w celu zwiększenia metabolizmu i bardzo mi pomógł. Straciłem kilogramy 7 i mam nadzieję stracić więcej w nadchodzących miesiącach.
WYZWANIA:
Muszę powiedzieć, że nie stawiałem czoła wielu wyzwaniom, ponieważ zawsze starałem się być zajęty, aby nie nudzić się pornografią. Regularnie sprawdzałem NoFap, motywowałem się i aktywowałem na YBOP i yourbrainrebalanced.com.
Największym wyzwaniem, z którym miałem do czynienia, było rozpoczęcie NoFap, gdy byłem na linii i kontynuowałem 50 dni. Około 50th dnia, zacząłem dostawać boners rano. Moje kulki wisiały niżej i wydawały się większe i znacznie pełniejsze. Zacząłem też dostawać losowe bonery i ogólnie czuję się bardziej napompowany seksualnie. Rozmiar mojego sflaczałego penisa wzrósł do około 3 cali, a mój wyprostowany kutas teraz dotyka cali 6. Jest to ogromna poprawa, ponieważ w momencie uruchamiania NoFap cierpiałem na bezwładnego penisa, który natychmiast straciłby twardość, jeśli nie byłby narażony na porno.
Cieszę się, że mam taką wspierającą społeczność i chciałbym szczególnie podziękować @MoonShot @JohnDK @spacecadet @Silentinner i wszyscy inni faceci, którzy mnie sprawdzali i motywowali. Naprawdę jest mi przykro wszystkim tym, którzy mi pomogli i nie mogłem osobiście ci podziękować, zrobiłem się bardzo zajęty po rozpoczęciu semestru i mam mniej czasu na przyjście tutaj na NoFap. Ale cała twoja miłość i wsparcie są naprawdę doceniane. Wielkie dzięki.
Edytuj na 26 Aug 2018 na 69 Days - Przepraszam, wszystko się nawróciło. Po prostu trochę się dzisiaj podnieciłem, miałem wolny czas i postanowiłem zajrzeć trochę i to wszystko doprowadziło do nawrotu. Mając nadzieję na ponowne odbicie
LINK - 60 dni - korzyści i wyzwania
;
