Więc zacząłem nofap 22 lutego i raz się masturbowałem w tym okresie, kiedy na początku kwietnia czułem się niesamowicie nisko. Podczas podróży miałem wiele mokrych snów, które prawdopodobnie spowolniły mój postęp.
Myślę, że kluczowe jest, aby zaczynając nofap, mieć uzasadnione oczekiwania i motywować się znaczącymi rzeczami. Na przykład słyszałem o powierzchownych rzeczach, takich jak pociąg do kobiet i inne tak zwane „supermoce”, a jako osoba o otwartym umyśle (być może także naiwna) wierzyłam, że te rzeczy mi się przytrafią. Nie będę wypowiadał się w imieniu wszystkich, ale w moim przypadku nie doświadczyłem tych korzyści i przez pierwsze 6/7 tygodni mój niepokój i depresja były bardzo wysokie, ponieważ moje oczekiwania były tak nieracjonalnie wysokie. To spowodowało, że ostatnio nawróciłem się. Na szczęście mam wokół siebie niesamowitą sieć wsparcia i po raz pierwszy od ponad roku czuję się naprawdę szczęśliwy i nie czuję, że muszę polegać na zewnętrznej weryfikacji, aby być pozytywnym.
Aby dojść do tego punktu, bardzo ważna jest dla mnie samoakceptacja. Przez pierwsze 6/7 tygodni przejmowałem się głupimi, powierzchownymi rzeczami, takimi jak drobny aspekt mojego wyglądu, na który bardzo niewiele osób w ogóle zwraca uwagę, i myślę, że kluczowe jest zaakceptowanie ciała, które dał ci Bóg i założę się, że jesteś z niego zadowolony. Ponadto medytacja spowolniła mój umysł i pomogła mi kontrolować natrętne myśli i zapobiec nadmiernemu myśleniu o wszystkim. Dla mnie bardzo ważne jest również znalezienie równowagi pomiędzy miłością do siebie a rozwojem osobistym (nad czym wciąż muszę pracować). Po usłyszeniu historii o nofapie spodziewałem się przenieść rozwój osobisty na zupełnie nowy poziom i osiągnąć doskonałość, co było jedną z rzeczy, które mnie motywowały. Miałem nadzieję, że będę ćwiczyć 7 dni w tygodniu, wstawać o 7 rano, mieć bezbłędne interakcje społeczne, być cały czas produktywny, a gdy tak się nie stanie, będę dla siebie bardzo surowy, co ostatecznie zwiększyło moją depresję. Ale wiedząc, że zmiany wymagają czasu i że błędy są kluczowe dla poprawy, mogę z tym żyć każdego dnia.
Zmiany, które zauważyłem:
Przez pierwsze tygodnie 6/7 byłem bardzo niezadowolony, ale czuję się niesamowicie tam, gdzie jestem, dlatego uważam, że dobre nastawienie jest również niezbędne przy rozpoczynaniu nofap.
Lepsza skóra (chociaż jest to prawdopodobnie spowodowane lekami na skórę).
Bardziej akceptuję swoje wady i czuję się bardziej komfortowo będąc otwartym wobec innych.
Postrzeganie dziewcząt jako osób takich jak ja.
Mniej produktywny (jest to trochę kontrowersyjne, ale nie wiem, po prostu nie miałem tej samej motywacji, ale nie sądzę, że jest to spowodowane nofapem. Zanim zacząłem nofap, pracowałem rutynowo 80 godzin i myślę, że zaczęło się wypalenie zawodowe aby mnie dogonić i nadal czuję się bardzo produktywny.)
Na zakończenie moja wiadomość dla każdego, kto zaczyna nofap, nie miej nieuzasadnionych oczekiwań i wyjdź z własnej cholernej głowy. Na przykład nie myśl, że niektóre kobiety nagle Cię przyciągają, myśląc, że kiedy idziesz ulicą, każda dziewczyna na ciebie patrzy, podczas gdy w rzeczywistości prawdopodobnie tak nie jest. Dla mnie nofap był pomocny, ale prawdopodobnie nie zmieni twojego życia sam.
LINK - Moje pierwsze 70 dni
by jchip18
;
