Byłem uzależniony od ponad 8 lat. Wcześniej miałem wiele nieudanych 30-dniowych prób, więc czułem się naprawdę beznadziejny. Paliłem tylko 4 miesiące i rzuciłem palenie, gdy tylko zdałem sobie sprawę, że to mi w niczym nie pomaga. Zajęło mi około 2 tygodni, zanim zauważyłem swoją złą postawę i ją zmieniłem, co teraz robię: po prostu chodzę z bardziej wypukłą klatką piersiową i zawsze patrzę w górę lub prosto, nigdy w dół. Mam poważny, skupiony wyraz twarzy.
To szaleństwo, naturalne zmysły znów staną się bardzo aktywne, a Twoje ciało zacznie wracać do normalnych procesów po około miesiącu. więc od tego się zaczyna, ale to tylko moje doświadczenie, może być dłuższe lub krótsze dla innych.
Nadal muszę czasami wyszukiwać „goth” na Instagramie, ponieważ kiedyś tak mi się podobało, odkąd miałam 11 lat. Te przygnębione słodkie emo dziewczyny są nadal moim głównym typem, ale czuję, że powoli zmienia się w sprawne, zdrowo wyglądające dziewczyny.
Na początku nie wierzyłem, że [nofap zwiększał uwagę kobiet], ale dziewczyna z mojej starej szkoły, w której się podkochiwałem, wysłała mi wiadomość na FB po około 2 latach losowo, a ona faktycznie pracowała w tym samym miejscu co ja. Wtedy wiele dziewczyn odpowiada na moje historie z IG, nigdy nie było tak często. Myślę, że dzieje się tak dlatego, że po prostu zaczynasz publikować lepsze treści i oni to rozpoznają. … Dziewczyna robi rzeczy swoimi włosami, na przykład macha nimi, a potem patrzy na ciebie, żeby zobaczyć, czy ją zauważyłeś. Staram się nie patrzeć na dziewczynę, kiedy robi to, żeby pokazać, że nie jestem zdesperowany. To działa.
Fale [wycofania] są szalone, po prostu uderzam w powietrze, słucham agresywnej muzyki, aby się przedostać. A czasem nawet płacz kurwa i idź spać, a potem obudz się ponownie wypoczęty. To trudne, ale z każdym dniem będzie coraz lepiej.
Uczę się, by ukończyć szkołę średnią (zawiodłem w zeszłym roku), zakładając firmę, która zajmuje się projektowaniem stron internetowych, aw międzyczasie oglądaniem filmów o samorozwoju z RSD zamiast ASMR lub porno.
Chciałem się podzielić swoim doświadczeniem, obecnie jestem w 81. dniu :
Jeśli jesteś przyzwyczajony do oglądania porno i fagowania przez tak wiele lat, jak ja (ponad 10 lat), mam teraz 20 lat, to twój umysł jest tak uzależniony od tego nieszczęśliwego stanu, że najtrudniej będzie ci w życiu rzucić ten nałóg. To dla mnie trudne wyzwanie. A jeśli jesteś w tym nieszczęśliwym stanie (Dzień 0), wiem, że jesteś tak cholernie ślepy i odłączony od świata, że myślisz, że normalne jest szarpanie się w samotności w ciemnym pokoju, by oglądać gotyckie porno i gówno. W każdym razie, gdy tylko zdecydujesz się wyleczyć siebie i wziąć odpowiedzialność za swoje życie, twój umysł przetestuje cię… ciężko!
Dzień 1 – Spokojnie, zacząłem pierwszego dnia 2019 roku, ale wkurzyłem się, że mój ostatni fap nie był do jakiegoś „pięknego” porno. Gówniana blokada umysłu.
Dzień 7 – Po raz pierwszy jestem najzabawniejszy w grupie, czuję się mniej przygnębiony.
Dzień 14 – Miałam najgorsze koszmary, myśli w stylu „jump scare”, mój umysł wystawiał mnie na próbę, czy poddam się swoim demonom, jak zawsze to robiłam.
Dzień 30 – Znów czuję się zmotywowany, poprawiłem postawę ciała, zauważam zapach i mowę ciała dziewczyn, które często na mnie patrzą, bawią się włosami z powodu mojego zachowania, jedna dziewczyna nawet do mnie podeszła. Nie była to jakaś super laska, ale bardzo się z tego ucieszyłem.
Zmienił mój muzyczny gust z samobójczego rapu na bardziej upliftingową muzykę.
Dzień 34 – Zacząłem pracę w szpitalu, to była moja pierwsza praca. W różnych miejscach dostrzegam więcej światła niż ciemności.
Mniej więcej w tym czasie trochę się spieprzyłem, sprawdzając PornHub, ale zmieniłem go w nie tak złą lekcję = Oglądałem jeden z tych filmów, w którym dziewczyna mówi ci, jak jesteś bezwartościowy i nie możesz kontrolować swojego bonera itp. wyszkoliłem moją uwagę i udało mi się nie zdobyć jednego lola. Zamknął witrynę i nigdy nie wrócił.
Dzień 60 – Poziom wyżej = Rzuciłem palenie papierosów, tak samo jak z fapem i pornografią. Więcej koszmarów i żądz, ale nie uległem im i zawsze czułem się o wiele lepiej następnego dnia. Zacząłem organizować swoje dni i wyznaczyłem sobie konkretny cel na ten rok.
Dzień 81 – Nadal mam bardzo ciemne dni, mnóstwo ataków lęku, ale zawsze walczę z nimi i następnego dnia czuję się lepiej – mój umysł testuje, na jaki sukces zasługuję. To przychodzi falami i za każdym razem, gdy przetrwasz, awansujesz. Muszę powiedzieć, że czuję się lepiej niż kiedykolwiek. To ogromna presja, ale wiem, że nigdy nie wrócę do poprzedniego stanu.
Poszedłem na zakupy kilka dni temu i zauważyłem, że dziewczyny z 10 robią mi włosy, młodsze dziewczyny z 2 mówią „cześć”.
Z każdym dniem robi się coraz trudniej, ale w końcu znów czuję ŻYWOŚĆ. Mogę teraz znieść każdą presję.
ZABAWA FAKT: Kiedy twój umysł stanie się bardziej pozytywny, zaczniesz publikować inny rodzaj treści na swoim IG itp. - Dziewczyny to zauważą i przekażą ci więcej! Na początku w to nie wierzyłem, ale to prawda!
LINK – Twój umysł leczy się falami! W końcu znów czuję się żywy!
Przez Bundloo