Podczas pierwszego roku studiów byłem w depresji. Zaczęło się od jedzenia dużo i zdobywania kilogramów 25 (poszedłem na UCLA i jedzenie było naprawdę dobre). A potem chodziło o masturbację 3 razy dziennie w bibliotece, pod prysznicem, właściwie wszędzie tam, gdzie była łazienka. Interesujący fakt o mnie, właściwie nie wiedziałem nawet, co to jest, aż do 18! (Ilu z was tutaj może powiedzieć, że ma passę NoFap z 18-a) Kiedy zacząłem się masturbować, byłem oszołomiony i pomyślałem, że te chwile szczęścia są sekretem szczęścia. Chłopcze, czy nie mógłbym się bardziej mylić. Mój pierwszy rok był katastrofą i naprawdę zacząłem się zmieniać, kiedy zacząłem tracić włosy w pierwszym roku (moje włosy były jedną z moich dum i byłem gotów zrobić wszystko, aby zatrzymać wypadanie włosów)
Przestałem się masturbować 3 razy dziennie, ale masturbowałbym się (myślę) około 3 razy w tygodniu w drugim roku. Myślę, że to było prawie stałe, ponieważ radziłem sobie lepiej niż wcześniej i tak naprawdę nie sądziłem, że zatrzymanie mojej masturbacji cokolwiek zmieni. Jednak miałem wiele problemów ze skupieniem się na trzecim roku i moja mama poleciła mi 3-dniowe odosobnienie medytacyjne podczas ferii zimowych na ostatnim roku. Nie mogłem pojąć, że nie fagowałem przez 10 dni, a tak naprawdę uderzyłem w moją pierwszą noc! Jednak czułem się tak winny, że powiedziałem dyrektorowi, a on po prostu powiedział mi, żebym się nie martwił i starał się tego nie robić do końca kursu. Nie zrobiłem tego i byłem zdumiony, że potrafię tak dobrze!
Po odosobnieniu zacząłem częściej fagować, aż natknąłem się na forum NoFap i zobaczyłem pewne korzyści - początkowo próbowałem zaprzeczyć, że to pomoże, ale pomyślałem „Dlaczego nie?” Dowiedziałem się o nastawieniu na wzrost i zdecydowałem się użyć go do noFAP.
Teraz myślę, że połączenie medytacji, nastawienia na rozwój i zapisywania czasu rozpoczęcia i zakończenia jest kluczem do poprawy. Zapisałbym aktualny dzień i godzinę i zacząłem około 15 dni - zapisałbym datę i godzinę za 15 dni od teraz (w tym samym czasie) i nie masturbowałbym się, dopóki data i godzina tego nie przekroczą. Następnie po fapowaniu zwiększyłem go do dni 20, a następnie miesiąca, a następnie miesiąca i dwóch tygodni, a teraz mam 60 dni +!
KORZYŚCI:
1) Rozpocząłem nową ścieżkę kariery i czuję się zmotywowany do nauki! Nie wiem, czy byłbym w stanie utrzymać motywację podczas kursu online przez 7 tygodni + wcześniej.
2) Czytanie książek i oglądanie filmów odzyskało radość - uwielbiałem czytać książki dla zabawy, gdy byłem w podstawówce - liceum, ale myślę, że po fapowaniu stracili część swojej wrodzonej radości. Po 60 dniach nofap znowu czuję tę radość!
3) Czuję się dużo pewniej w stosunku do kobiet - 2 dziewczyny przedstawiły mi się i jestem w stanie zachowywać się samoświadomie w stosunku do kobiet.
4) To jest jak mnożnik siły - nie może zmusić mnie do pracy, ale kiedy zaczynam pracę, sprawia, że jestem o wiele bardziej produktywny. Profesjonalna wskazówka dla tych, którzy również mają ADHD - gdy minie się ten 20-minutowy znak, łatwiej jest się skupić. Uzyskaj 20-minutowy minutnik bez komputera / telefonu i pracuj do końca tego 20-minutowego okresu. W porządku, jeśli rozpraszasz się w skupieniu, po prostu wróć do pracy, gdy tylko zdasz sobie z tego sprawę i miej świadomość, że przechodzisz do telefonu / odwiedzasz inne strony internetowe! Wiesz, że będziesz tego żałować
Gorąco polecam pójście na ten 10-dniowy kurs medytacji, ponieważ moje dni NoFap zaczęły się tutaj - kiedy miałem popęd seksualny, ten kurs nauczył mnie narzędzi do obserwowania wrażeń i bycia z nimi obecnym. Nazywa się Vipassana (i istnieje strona internetowa, która zaczyna się od dhammy, a kończy na org, której najwyraźniej nie mogę wpisać, ale możesz po prostu przeszukać Vipassana i tak czy inaczej trafić na stronę internetową!) Nie w pełni popieram męski sposób myślenia alfa ludzie, którym wydaje się, że krzyczenie „NIE WIDZĘ NA FAP” jest zawsze możliwe i najlepsze wykorzystanie siły woli. Mamy tylko pewną siłę woli, a próba zmuszenia siebie do zrobienia czegoś przez jeden dzień jest o wiele trudniejsza niż powstrzymanie się przed zrobieniem czegoś przez jeden dzień.
Słyszałem również, że książka: Paradoks szympansa zawiera przydatne informacje.
Możliwe, że nawet w przyszłości będę w stanie sam spojrzeć na ten post i życzę powodzenia!
LINK - Jak przeszedłem od Fapping 3 razy dziennie do 60 + dni NoFap
by Draco Malfoy
;