Hej wszystkim, chciałem się podzielić moimi doświadczeniami z noFap i PMO w ogóle. Postanowiłem opuścić PMO. Najpierw poszedłem na kilka dni. Potem tydzień. Wtedy może 8 dni. Następnie 10. Następnie 12. Mnóstwo krótkich smug tam, gdzie się nawróciłem. Połączona siłownia.
- Zacząłem MO'ing przed dojrzewaniem, PMO, gdy osiągnąłem 12-13. Pamiętam, że ktoś miał bezpłatne hasło do konta BangBros, kiedy poczułem, że uderzyłem w Graala, ale w rzeczywistości był to diabeł w przebraniu.
- PMO nieustannie przechodził przez okres dojrzewania i lata studiów. Wiele nieudanych możliwości. Stałem się bardziej niezręczny społecznie i niespokojny. Miałem okropne nerwy, jeśli chodzi o dziewczyny. Rzadko się spotykał i nigdy nie miał znaczącego związku w tym czasie.
- Zrealizowane PMO było moim problemem na szczycie 2017 roku. Choć brzmi to głupio, zwycięstwo Donalda Trumpa było dużą motywacją. Wszyscy mówili: „On nie może tego zrobić!” a jednak, oto on, zrobił to! Jeśli on może sprzeciwić się systemowi i wyobrażeniom o tym, czego „nie może” zrobić, dlaczego ja nie mogę?
- Wciąż PMO regularnie chodził do klubu ze striptizem po raz pierwszy w marcu. Niemożliwe, aby stać się naprawdę ciężkim. Uświadomiłem sobie, że miałem poważny problem, ponieważ wszyscy inni najwyraźniej bawili się lepiej niż ja - dla mnie to było jak marnowanie pieniędzy. (Nie opowiadam się za chodzeniem do klubu ze striptizem jako zdrowym zachowaniem, ale zobaczenie mnóstwa nagich kobiet i nie czucie niczego w ogóle było pobudką)
WAŻNY pomimo nawrotów mogłem stwierdzić, że postęp był czyniony, ponieważ passa stała się łatwiejsza i łatwiejsza. A kiedy nawróciłem, stawały się coraz bardziej naturalne… ..pierwszy nawrót był po prostu PMO. Wtedy może lżejszy PMO. Następnie MO z kilkoma zdjęciami. Następnie MO z odrobiną fantazjowania. Wtedy MO jako czysto naturalne uczucie, bez fantazji, bez P, po prostu cieszyło się tym „uczuciem”, zamiast pieprzyć mój umysł. I po każdym nawrocie nigdy nie dostałem fali wstydu ani niczego. Zapisałem postęp jako postęp i kontynuowałem.
- W końcu zaczęły pojawiać się przyzwoite passy, wciąż kilka razy słabną w okolicach 3 tygodnia. Ponownie zapisałem postęp jako postęp i nie pobiłem się zbytnio.
- Podczas tych krótszych smug spotkałem dziewczynę, przyjaciółkę przyjaciółki, powiedzieli jej przyjaciele, że myślała, że jestem gorąca i postanowiłem kontynuować.
- 8/8 zrobiłem MO by ostatni raz.
- Kilka tygodni później spędziłem czas z dziewczyną, było elektryczne, całujemy się świetnie.
- Fakt, że ktoś uważał cię za pożądanego, był sam w sobie wysoki… Na początku rozegrałem trochę swoje rozdanie i byłem pełen entuzjazmu, gdy wchodziłem w związek. Musiała znieść to znacznie wolniej. To jest główny powód, dla którego nie polecałbym randkowania na noFap całkowicie… .. były intensywne okresy zwątpienia i wstrętu do siebie i tylko ogólne niskie poczucie własnej wartości, że „spieprzyłem ten związek” - to obniża twoją pewność siebie i IMO bierze odrzucić niektóre korzyści, ponieważ wiele z nich wynika z posiadania zdrowego, pewnego siebie sposobu myślenia.
- Okropna płaska linia od wczesnych / połowy lat 20. do około 50. dnia. Zbiegło się to również z chwilą, gdy sytuacja wydawała się ślizgać się z dziewczyną. Nie jestem pewien, czy byłem tak ciężko płaski, że robiłem góry z kretowiska (moje emocje były bardzo niestabilne), czy też stres związany z dziewczyną spowodował moją płaską linię.
- Ciągle uderzam w siłownię, jestem w najlepszym stanie mojego życia.
- Docieram do dziewczyny kilka tygodni później (w okolicach Halloween) i nabieram przyjaźni, utrzymując, że interesuję się randkami. Widzimy się co kilka tygodni, raz w tygodniu, wiele razy w tygodniu.
- Emocje nawet na zewnątrz. Ogólnie czuję się znacznie szczęśliwszy, a nawet bardziej zagubiony. Bardziej czujny. Potrzebujesz dużo mniej snu, aby czuć się wypoczęty. Jestem społecznie elektryczny, jestem w stanie rozmawiać, być ostry i rozmawiać w locie, coś, czego nigdy nie mogłem zrobić.
- Kobieca atrakcja… .. wydaje się rosnąć na noFap. Nie umawiałem się od lat i nigdy nie miałem nic znaczącego, ale tutaj idę na randki z prawdziwym modelem. Moje koleżanki też… ..więcej wydają mi się. Nie żeby oszukiwali swoich chłopaków, ale wyraźną zmianę w sposobie, w jaki zachowują się wobec mnie. Ogólnie przyjaźniejszy. Bardziej rozmowny. Wiele włosów kręci się LOL. Kiedyś byłem facetem, który nic nie mówił, a koleżanki moich przyjaciół nawet nie zawracały sobie głowy rozmową po jakiejś niezręcznej pogawędce. Teraz, kiedy jesteśmy w grupie ludzi, w zasadzie jestem pierwszą osobą, z którą wszyscy rozmawiają i dobrze prowadzę tę rozmowę.
- Anegdotycznie, zauważam, że kiedy wychodzę z parami, pod koniec nocy laska wydaje się być naprawdę wkurzona na swojego gościa. Stało się to z wieloma parami. Prawie tak, jakby nie miały aury, którą ja mam - albo pisklęta czują moją aurę i są rozczarowane, że ich kolesie jej nie mają. Czuję się głupio, nawet dodając to jako punkt, ale zdarzyło się to wystarczająco dużo razy, że czuję, że warto to dodać.
- Wierzę, że masz aurę, ale wierzę, że pochodzi ona bardziej z pewności siebie i poczucia sukcesu niż z jakiejkolwiek binarnej korzyści z „zatrzymywania nasienia”.
- Nigdy nie miałem mokrego snu przez całe moje życie, miałem gigantyczny mokry sen w 127. dniu. Martwiłem się, że to mnie spieprzy, ale przygotowałem się psychicznie, aby nie stresować się zbytnio WD i że moc pochodzi z wnętrza, a nie z binarnego nasienia zatrzymywanie. W konsekwencji następnego dnia poczułem się trochę mniej ostry (zauważalne, ale prawie nie), ale generalnie nie czułem wstydu i nie czułem, żebym stracił pewność siebie lub moc. ja do myślę, że gdybym położył większy nacisk na ideę „zatrzymanie nasienia jest główną korzyścią”, z której mogłem sobie pozwolić na utratę „aury” - prawie jak samo wypełniająca się przepowiednia. Ponieważ nie włożyłem do niego żadnych zapasów, ledwo na mnie to wpłynęło. Ale gdybym był zestresowany i wkładał w to dużo uwagi, czułbym się jak gówno. Myślę, że właśnie dlatego wiele osób odczuwa fale wstydu po nawrotach (coś, czego ja też nigdy tak naprawdę nie miałem)
- Trochę płaskiej linii / funku z ostatniego miesiąca. Motywacja wciąż istnieje, ale może przyzwyczaiłem się do tego i to po prostu stało się moją nową normą. Muszę aktywnie dążyć do poprawy każdego dnia, kiedy wcześniej czułem, że poprawiam się naturalnie. Zdecydowanie wróciłem ostatnio do starszego, leniwszego zachowania, bez PMO, ale mniej siłowni, więcej picia, trochę więcej stagnacji w wolnym czasie. Celem jest dalsze wypełnianie tego wolnego czasu rzeczami, które ulepszą mnie jako jednostkę.
- Spotykam się z dziewczyną z wcześniejszego 🙂 pierwszego prawdziwego związku, powiedziałbym. Idzie świetnie. Była idealna, jeśli chodzi o mój restart, nie żebym jej powiedział, ale dała jasno do zrozumienia, że potrzebuje czasu, zanim będzie intymna. Więc dałem jej czas, bo ja też nie chciałem rozwalić orzecha 🙂 Jestem podekscytowany, że moje następne wydawnictwo będzie z kimś innym, a nie z moją ręką!
- W tym roku dostałem podwyżkę. Był znacznie bardziej produktywny w pracy w ciągu ostatnich miesięcy.
- Jestem w najlepszym stanie mojego życia.
Ogólnie rzecz biorąc, jest to najlepsza decyzja, jaką kiedykolwiek podjąłem. Czasami będziesz nadal odczuwać bodźce, właśnie to zrobiłem zeszłej nocy, ale szybko mijają i zajmują się czymś, wszystko będzie dobrze 🙂 w miarę upływu czasu w IMO popędy będą coraz mniejsze.
Dostaję naturalną skórę wokół kobiet i mam całkiem przyzwoite poranne drewno. Mój głos jest głębszy, mam więcej zarostu, więcej włosów na ciele, mój kutas trochę się rozrósł. Myślę, że to dlatego, że moje receptory androgenowe w końcu wykorzystują mój T w najbardziej efektywny sposób. Fapping pieprzy twoje receptory androgenów. Również pierścienie limbowe lub cokolwiek wokół twoich oczu, są zdecydowanie ciemniejsze.
Nie robię zimnych pryszniców, raczej medytuję… ..więcej jak marynowanie we własnych myślach i autorefleksji.
Używam chwastów prawie codziennie, ale nie w nadmiarze.
Palę papierosy, zużycie wzrosło podczas mojej płaskiej linii, ale zużycie ogólnie spada.
Piję …… więcej. Ale to dlatego, że nie mam zbyt wiele wokół mnie, a lokalne wodopoje są czymś, co robię w ciągu tygodnia. Nie piję w nadmiarze ani nie marnuje się gówno, po prostu generalnie dni, w których spożywam alkohol w jakimkolwiek charakterze, są teraz wyższe niż były, ale jestem też bardziej towarzyski i narażam się na sytuacje. Nigdy nie piłem sam w domu.
Ćwiczę kilka razy w tygodniu, chociaż byłem chory, wakacje i odrobina lenistwa cofnęły mnie przez ostatnie kilka tygodni i nie chodziłem tak często, jak bym chciał. Ale jadę dzisiaj!
Przywykłem do gry hardcore, tak naprawdę nie tknąłem żadnej gry od czasu mojej passy. Sporadycznie. Bardziej wolałby czytać, uczyć się lub wychodzić, niż zombie przed telewizorem. Nie wierzę, że jest problem z graniem z umiarem, po prostu nie używaj go jako ujścia dopaminy. To samo z papierosami, trawkami, alkoholem itp. Umiar jest w porządku, po prostu nie zastępuj swojego nawyku fagowania innym złym nawykiem.
Moim celem jest być PMO za darmo, na zawsze. Czuję, że poruszyłem wszystko, ale jeśli ktoś ma pytania, nie krępuj się zapytać, mam nadzieję, że może to dostarczyć motywacji i perspektywy innym, którzy chcą zmienić swoje życie.
Mam 26 lat, miałem PIED, wierzę, że to jest głównie wyleczone 🙂
LINK - 5 Month Progress Report
;