To była podróż wzlotów i upadków (postęp nie jest liniowy), ale dotarłem do 90 dni w trybie PM (małżonek). Aby być dokładnym, minęło 90 dni bez P i tylko około 75 dni bez M, ponieważ popełniłem kilka niewykształconych błędów na początku mojej podróży.
Podróż nie była łatwa, ale trzeba zapłacić cenę, aby wrócić do normy. Jeśli wolisz, „skrucha” dla tych z nas, którzy wybierają duchowość. Tęsknię za niewinnością mojego dzieciństwa i tylko w ten sposób można ją odzyskać.
Jak dotąd korzyści:
- Mniejszy ruch w głowie. Wyraźniejsze, mniej obrazów. Działo się to około 65-67 dni. Umysł podejmował wiele prób odzyskania tego, co zdobyłem (znowu, postęp nie jest liniowy), ale lepiej radzisz sobie z mówieniem mu, żeby był cichy.
- Mniej niepokoju i depresji. Aby być tępym, nie odeszli, ale nie mają już takiego samego efektu, jak przy pierwszym uruchomieniu. Ponownie, po prostu lepiej mówisz swojemu mózgowi, żeby był cicho. Pomogło kilka technik oddychania. Osobiście pomaga mi recytacja pewnych prawd (biblijnych lub osobistych). Medytuję także wieczorami (czytaj: modlitwa) pieśniami i czytaniami.
- Ogólnie lepsze zaufanie, lepszy rozmówca! Zwracam również uwagę na moją żonę!
Jest więcej, ale przejdę do niektórych pozostałości:
- Negatywne myśli wciąż pojawiają się tu i tam. Są mniej i znowu mózg jest lepszy w ich potrząsaniu, ale wciąż jest irytujący.
- Myśli i obrazy wywołane pornografią również od czasu do czasu wciąż tam są. To samo wyciszenie z mózgu. Mam nadzieję i modlę się, aby te uspokoiły się na czas. Wiem, że to zrobią
Kilka porad:
- Ćwiczenie! Przez jakiś czas byłem szczurem na siłowni, ale początek mojego restartu spowodował, że wstrzymałem ćwiczenia. Byłem chory od kilku tygodni, ale wróciłem na siłownię od 45 dnia!
- Unikaj używek. Odnosi się to do ćwiczeń, tak samo jak przed treningiem. Pewne substancje w przedtreningówce powodują skupienie, co niestety w moim przypadku zmusiło mnie do skupienia się również na negatywach. Zrezygnowałem z używek, w tym kawy (do cholery tęsknię za kawą, kiedyś piłem 5 bezcukrowych filiżanek dziennie!).
- Wyznajcie sobie nawzajem swoje grzechy o uzdrowienie. Jeśli jeszcze tego nie zrobiłeś, znajdź kogoś, kogo kochasz, z kim możesz porozmawiać. Dla mnie była to moja żona i ostatecznie moi rodzice. To konieczność - nie ma to jak miłość i wsparcie rodziny.
W każdym razie czas na zakupy spożywcze! Specjalne podziękowania dla @weddingnails
Twoja historia jest inspiracją dla wielu z nas i nie mogę się doczekać, aż wszyscy się uzdrowimy i powrócimy do naszych ustawień fabrycznych!
Spokój dla wszystkich i szczęśliwego Nowego Roku!
LINK - 90 dni!
AKTUALIZACJA - 1 rok czysty !! No PM !!
Słowa nie potrafią wyrazić, jak się czuję !! Życie było niesamowicie zajęte moim nowym synem, ale chcę dać krótki schpiel, aby zachęcić tych, którzy dopiero zaczynają.
O 365 dni temu byłem w dniu 0. Ssał duży czas. Ściany upadły i miałem wybór: zrobić więcej PM lub odwrócić się od moich grzechów. Zdecydowałem się odwrócić moje życie i to była najlepsza decyzja w historii. Czy to było łatwe? Nie; ale przy odpowiednim wsparciu mojej rodziny mogłem pozostać wierny mojej decyzji.
Po roku należy również pamiętać, że postęp nie jest liniowy. Miałem kilka dobrych i trudnych miesięcy; kilka dobrych i kilka złych tygodni. Tendencja do lepszości i uzdrawiania utrzymuje się, dopóki pozostajesz wierny swojej decyzji.
Ważne jest również, aby pamiętać, że ta podróż (lub bitwa, zależy od tego, jak ją postrzegasz) wymaga od ciebie codziennego pielęgnowania pozytywnych myśli. Dla wielu z nas doświadczamy negatywnych natrętnych myśli, negatywnych uczuć, negatywnych emocji, negatywnych, negatywnych, negatywnych, dzięki naszemu negatywnemu uzależnieniu / nawykowi. Ważne jest, aby codziennie odnawiać swój umysł. Jak zawsze mówiłem w przeszłości, tendencja do poprawy jest rosnąca, ale walka o myśli to codzienna walka. Ważne jest, aby zachować zdrowy umysł.
Dla siebie oparłem się na wierze i wróciłem do moich korzeni jako chrześcijanina. Dla ciebie może to być buddyzm lub islam. Dla innych nawet ateizm. Bez względu na pochodzenie, jedną z najlepszych broni przeciwko temu nałogowi jest pozytywność. Niech to będzie nawyk każdego dnia. Medytuj, módl się, czytaj, śpiewaj, rozważaj, cokolwiek; tak długo, jak jesteś pozytywny. Powiem ci, że nawet po roku wciąż są ponure dni. Nadal są dni, kiedy mam negatywne myśli i emocje. Ważne jest, aby zrozumieć, że negatywność nie jest czymś, co znika w przypadku kloroksu lub pasty do zębów. Negatywność można pokonać tylko będąc pozytywnym.
Biorąc to pod uwagę, chciałbym zakończyć ten post Filipian 4: 8. Nie musisz być religijny, aby docenić słowa i koncepcję:
Philippians 4: 8
8 Wreszcie, bracia i siostry, cokolwiek jest prawdą, cokolwiek jest szlachetne, cokolwiek jest słuszne, cokolwiek jest czyste, cokolwiek jest piękne, cokolwiek jest godne podziwu - jeśli cokolwiek jest doskonałe lub godne pochwały - pomyśl o takich rzeczach.
PS: Świętuj! Świętuj małe zwycięstwa! Jeśli masz wsparcie swojej rodziny, zrób miłą kolację lub wyjdź do kina itp. Dla mojej żony jemy co miesiąc w miłej restauracji, aby świętować dobre i pozytywne. Jeśli jesteś singlem, chodź ze znajomymi. Poznaj nowych ludzi, poznaj nowych przyjaciół, połącz się, połącz, połącz! Możliwości po PMO są nieograniczone!
Twoje ostatnie dni będą większe niż poprzednie dni! Bądź prawdziwy, bądź silny i ruszaj dalej!
;