Chciałem się tym podzielić ze społecznością. Osiągnąłem swój pierwszy cel PMO w dniu 90. Jednak, szczerze mówiąc, miałem mokry sen po osiągnięciu okresu 90 i następnego dnia skończyłem z masturbacją.
Niemniej jednak udało mi się osiągnąć 90-dniowe wyzwanie PMO i odczuwam dużą zmianę psychiczną, czując się, jakbym w ogólnym sensie uwolnił się od uzależniającej natury porno i myśli naładowanych seksualnie. Chociaż w późniejszej części okresu 90 częściej miałem myśli seksualne, chociaż trudna do oparcia się chęć patrzenia na porno lub masturbację, które kiedyś odeszły, i rozwinąłem większe poczucie samokontroli i dyscyplina w powstrzymywaniu się przed daniem się ponieść emocjom. Teraz czuję, że nie powinienem stawiać dużej luki i powinienem rozpocząć nowe wyzwanie PMO w ten weekend, to na dłuższy okres czasu, myślę o 120 do 150 dni.
Po prostu chcę, aby ludzie wiedzieli, że noFap jest warty zmiany swojego życia, nawyków i myślenia, na które wpływa pornografia i masturbacja. Więc po prostu chcę zachęcić każdego, kto próbuje rzucić te złe nawyki, że jest to możliwe do osiągnięcia i może wymagać prób i siły woli / determinacji, ale noFap bardzo pomaga w zapewnieniu odpowiedzialności i poczucia zaangażowania, aby pomóc ci się tam dostać.
Czuję, że mam pewien spokój umysłu, odrywając się od chęci oglądania pornografii i myślenia pornograficznego. Czuję, że moja zdolność koncentracji i pozostawania zaangażowanym w pracę i inne czynności (hobby lub towarzyskie) poprawiła się. Tymczasem przed moją uwagą rozpiętość była słaba z powodu powtarzających się pragnień i myśli, które pogorszyły się po obejrzeniu pornografii.
A brak masturbacji pomógł mi trzymać się schematu ćwiczeń, którego wcześniej nie byłem w stanie wykonać, ponieważ albo moje plecy się poddałyby, albo bolałyby mnie stawy. Czuję, że ta poprawa wynika z unikania masturbacji. Więc myślę, że będę kontynuować nowy cel w trybie trudnym i mam nadzieję, że z czasem osiągnę więcej korzyści.
LINK - 36-latek - osiągnął 90-dniowy cel PMO
By d_user_
;