Age 45 - Jak przeszedłem od najgorszego uzależnionego od porno na świecie do 90 dni wolnych od porno

[Uwaga: nie próbujcie tego w domu, dzieci.]

To jest to. Dziś mój 90. dzień. Trzynaście tygodni lub wystarczająco blisko. Nigdy nie myślałem, że dotrę tak daleko. Uff.

Poniższy post nie ma na celu reklamy ani przekonywania nikogo do podążania moimi krokami, zwłaszcza jeśli jesteś nastolatkiem. Licealiści, to zdecydowanie nie jest dla was. Żaden z was i tak by tego nie potrzebował, ponieważ potrzeba wielu lat, aby stać się tak złym, jak ja z pornografią. Dla każdego z tych, którzy są starsi i zmagali się z długotrwałym, zmieniającym życie problemem z pornografią, tak jak ja, czytaj dalej. Może być w nieco przypadkowej kolejności.

Kiedyś byłem najgorszym uzależnionym od porno, jakiego kiedykolwiek spotkałem. Wracając do twojego mózgu, około 6-7 lat temu, my, uzależnieni od porno, dyskutowaliśmy, ile godzin w tygodniu spędzaliśmy na porno. Mój wynik wynosił około 28-35 godzin tygodniowo. To około 4-6 godzin na dobę, większość nocy w tygodniu. Była to mniej więcej praca na pełny etat. I to nawet nie licząc czasów około 2011-12, kiedy dostawałem twarde narkotyki i robiłem maratonowe porno / bingo trwające 36 godzin prosto. Mam na myśli, siedzenie tam z moim kutasem w dłoni, aż moje oczy zaczęły krwawić. Zrobiło się naprawdę źle.

Każdy, kto zna skutki obrzeża, może sobie wyobrazić, co sobie robiłem. Mój mózg był wrakiem. Wiedziałem, że porno jest dla mnie złe, strata czasu, reakcja na mój brak życia towarzyskiego itp., Ale byłem całkowicie nieświadomy tego, jak to wpływa na moją zdolność do psychicznego funkcjonowania, dopóki nie natknąłem się na YBR na początku '' 14. Potem odkryłem mgłę mózgową i nagle wiele moich problemów nabrało sensu. Wkrótce potem natknąłem się na uważność i odkryłem, że pomaga ona w mgławicy mózgu. Ale jak każdy uzależniony, gdy znalazłem coś, co mogłoby pomóc w zwalczaniu skutków mojego nałogu, po prostu poszedłem ostrzej. „Nie musisz się martwić o mgłę mózgową, mogę po prostu medytować przez godzinę po zbliżającym się sześciogodzinnym napadzie”. I tak się stało.

Pięć lat temu dowiedziałem się o zdrowotnych / psychicznych powodach rzucenia porno, ale nie mogłem tego rzucić. W tym momencie zdawałem sobie również sprawę z PIED, co mnie przeraziło, ponieważ zdałem sobie sprawę, że miałem go do pewnego stopnia od prawdopodobnie późnych lat 90-tych i początku XXI wieku. Próbowałem rzucić… czasami. Przez większość czasu stawiałem symboliczny opór i poddawałem się po dniu lub dwóch. To było beznadziejne, nie miałem kontroli. To było żałosne i czułem się żałośnie. Przestałem rozmawiać z kobietami, ponieważ wiedziałem, że nie będę w stanie tego podnieść, jeśli flirt gdziekolwiek pójdzie. Prawdę mówiąc, gdyby kobieta kiedykolwiek ze mną flirtowała, uciekłabym z obawy, że się dowie.

Więc nie umawiałem się z nikim od dziesięciu lat. I ostatnia dziewczyna, z którą się spotykałam, byliśmy razem przez trzy lata i nigdy nie uprawialiśmy seksu, jeśli możesz w to uwierzyć. I nie spotykałem się z nikim przez dziesięć lat wcześniej, co oznacza, że ​​ostatni raz uprawiałem seks dwadzieścia lat temu.

Boże, jaki bałagan zrobiłem w moim życiu, szczególnie w moim życiu seksualnym. Brak prawdziwego seksu, tylko pieprzone fetyszowe gówno, w które wchodzisz po tym, jak normalne porno traci swój urok.

Kilka lat temu opowiadałem to wszystko mojemu psychiatrze. Jakby PIED nie było wystarczająco zawstydzające, kiedy jesteś jedyną osobą, która wie, upokarzające jest przyznanie się do tego innej osobie, która pyta cię, dlaczego unikałeś randek. Był oszołomiony. „Jak to jest wiedzieć, że sobie to zrobiłeś?” powiedział. - To gówniane przedstawienie, stary. Pornografia zrujnowała mi życie ”. Poprawia mnie: „Masz na myśli, zrujnowałeś sobie życie pornografią”. BUM. Byłem w całkowitym samozaparciu co do mojej odpowiedzialności za moje problemy. Długo się z tego wyrwało.

W każdym razie podjąłem wysiłek, aby rzucić porno raz w błękitnym księżycu. Pewnego razu skończyłem miesiąc bez. Powiedziałem swojemu psychiatrze: „To zabawne, bo teraz, kiedy nie oglądam już porno, jestem bardziej samotny niż kiedykolwiek, przynajmniej od czasów liceum”. I szybko poprawia mnie: „LUB, a może byłeś przez cały czas samotny i po prostu paraliżowałeś to porno”.

BUM.

Nigdy nie zapomnę, jak to powiedział, bo to była prawda. Człowieku, tak straciłem ze sobą kontakt, że przez dwadzieścia lat byłem miażdżąco samotny i nawet o tym nie wiedziałem. Byłem wyobcowany od siebie i innych na długo przed tym, jak to uzależnienie się zaczęło, ale można śmiało powiedzieć, że porno pomaga tej alienacji przez długi czas. Jak każde uzależnienie. Żadnych przyjaciół, żadnych dziewczyn. Tylko porno. Myślę, że to bezpieczne, zniosłem swoją niezręczność społeczną i pogorszyłem ją 10 razy przez lata i lata mgły mózgowej.

Ale wróciłem do porno. Wiedza o nofap jest mieczem obosiecznym, ponieważ gdy już wiesz, co robisz, gdy pokonujesz krawędź, to tylko sprawia, że ​​niepokój i poczucie winy są znacznie gorsze. I szarpiemy się, aby poradzić sobie z takimi rzeczami, jak niepokój i poczucie winy. A fakt, że to fetysze, wszystko zaprojektowane, by grać na twojej niskiej samoocenie… to jest bzdura. Wiesz, że się pieprzysz. I wiesz, że przez lata, lub w moim przypadku dekady, robiłeś sobie z głowy, wprowadzając te rzeczy do mózgu poprzez wielokrotne użycie. W końcu rozpaczasz.

I to zabawne w długich pasmach bez pornografii, kiedy przełamiesz tę passę, upadasz najmocniej, prawda? Nikt nigdy nie przerywa sześciomiesięcznej passy z 15-minutowym nawrotem; myślisz sobie: „Skoro łamię passę, równie dobrze mogę pójść na całość” i wytrzymać pięć godzin lub cokolwiek. Okazuje się, że alkoholicy i narkomani mają takie same uzależnienia. Alkoholicy nie tylko wypijają jedno piwo, kiedy mają nawrót, mają ich 18. To ten sam mechanizm uzależnienia.

Więc stałem się całkiem beznadziejny. Kilka razy dotarło do miesiąca. Raz dotarło do dwóch miesięcy. Potem spadał wielki czas po każdej passie. W końcu poddajesz się, ponieważ wiesz, że nie uda ci się. Poza tym pierwsze kilka dni jest zawsze najtrudniejsze, ponieważ wtedy twój mózg wciąż wiruje z tymi wszystkimi chemikaliami, które wyciągnąłeś z porno. Po co więc powtarzać sobie te pierwsze dni? Za każdym razem, gdy pojawiała się ochota na porno, po prostu się poddawałem. Świadomie powiedziałem, że się poddaję. Koniec z walką, ma nad mną całkowitą kontrolę, jaki jest pożytek. Umrę samotnie, tak jak żyłem. A kogo to obchodzi, to nie jest tragedia, jeśli jakiś samotny nieudacznik umiera samotnie. Odosobnieni przegrani giną cały czas samotnie.

To złe miejsce.

Z doświadczenia mogę teraz powiedzieć, że o wiele łatwiej jest być trzy miesiące od ostatniego objadania się pornografią niż trzy dni, to na pewno. Ponieważ nie masz całego nadmiaru receptorów D2 lub czegokolwiek innego krążącego w twojej głowie po trzech miesiącach. Kilka razy udało mi się dotrzeć do dwóch tygodni, wystarczająco długo, aby uzyskać osławiony T-spike, ale tych było niewiele.

W końcu doszedłem do punktu, w którym zrezygnowałem z walki. To było bezcelowe. Miałem PIED i musiałem przestać, jeśli kiedykolwiek chciałem jeszcze raz pomyśleć o związkach, ale musiałbym wziąć co najmniej trzy miesiące wolnego od porno, jeśli chciałbym odzyskać swojego kutasa, a nie było sposobu, żeby tak było stanie się. To było niemożliwe. Miałem tyle stresu związanego z oglądaniem porno w tym momencie, ponieważ wiedziałem, że oznacza to przedłużenie nieszczęścia i jeszcze bardziej schrzaniłem moje życie. Kiedy już wiesz, co sobie z tym robisz, oglądanie pornografii jest przygnębiające. Jesteś jednocześnie napalony i przygnębiony.

To dużo nerwicy, która powoduje twoje orgazmy.

I widzisz to z wieloma innymi facetami, a przynajmniej zwykłeś na tumblr, ci faceci, którzy robią napisy femdom i podpisy kpią z widza za to, że mają PIED i są bezużyteczni dla kobiety. I wiedzieliby, ponieważ kpią z siebie, erotyzują własną niską samoocenę. Człowieku, to smutne rzeczy, na które patrzy się i smutno jest się walić.

Był taki moment, w którym pół żartem rozważałem założenie strony tumblr, na której zamierzałem zostać psychologiem oferującym terapię wszystkim tym ludziom z ich stronami z fetyszami, pytając ich, w jaki sposób doszli do niskiej samooceny, która doprowadziła ich do cuckoldingu i całe inne gówno. Ponieważ prawda o tumblrze była taka, że ​​wszystkie te strony musiały być wybierane przez ludzi, którzy codziennie przeglądali dziesiątki, jeśli nie setki zdjęć lub filmów porno. Wszyscy wiemy, co to robi z twoim mózgiem. Ale wszystko jest ubrane w jakiś efektowny format tumblr, aby wyglądał jak szczęśliwy, zaczarowany świat.

Kilka lat temu zorientowałem się, że kiedy patrzysz na czyjąś stronę z tumblr, to było jak czytanie dziennika ich autodestrukcji w zwolnionym tempie, wszystkich ubranych w czarodziejski pył. Cały format ma wyglądać olśniewająco, ale po drugiej stronie ekranu jest nieszczęśliwy facet, który szarpie się w zapomnienie w kawalerce.

Więc już dawno straciłem nadzieję, że kiedykolwiek się z tego wydostanę. Ale mniej więcej sześć miesięcy temu natknąłem się na odkrycie, które zmieniło wszystko. Na tak późnym etapie mojej gry (mam 45 lat) mam kolejną szansę.

Czytałem o osobach mikrodawkowych z psychedelikami na uzależnienia i depresję. Nigdy wcześniej nie robiłem psychedelików, ale jak widać po tym wszystkim, byłem w takim stanie przygnębienia, że ​​z radością chwytałem się każdej słomy, która mogłaby mi pomóc. Więc sprawdziłem kilka badanych chemikaliów, analogów psilocybiny. Inni ludzie robią z nimi mikrodawki, ale ja zacząłem przyjmować dawki normalnej wielkości od czasu do czasu około sześć miesięcy temu. Próbowałem jednego RC, a potem drugiego, aby zobaczyć, jakie były ich efekty.

Pewnej nocy natknąłem się na ważne odkrycie. Zrobiłem trochę RC, a potem zdecydowałem się sprawdzić jakieś porno. Ku mojemu przerażeniu, po raz pierwszy w życiu byłem całkowicie wyłączony przez porno, na które patrzyłem. Zanim zaczęła się podróż, otworzyłem wszystkie te zakładki porno, pobierałem ogromny plik porno, a potem, gdy zacząłem na to wszystko patrzeć, stało się tak nieatrakcyjne, a nawet odrażające. Nie mówię o tym, że przytłaczają mnie moralne wyrzuty sumienia, mam na myśli trzewną wstręt do tego nawet na poziomie seksualnym. Zacząłem gorączkowo szukać innego porno, które by załatwiło sprawę, ale nic nie działało. Dopiero po zakończeniu podróży zdałem sobie sprawę, na co się natknąłem:

Lek, który pomaga w uzależnieniu od porno.

Cóż, byłem wtedy na dwóch RC, więc zajęło mi trochę czasu, zanim ustaliłem, który z nich załatwił sprawę. Ale zrozumiałem to trzy miesiące temu. Trzy miesiące temu usiadłem po zakończeniu tego dnia i powiedziałem: „Przestanę teraz oglądać porno”. I zrobiłem. Każdy, kto nadal czyta w tym momencie, zrozumie, jak trudne jest to dla normalnego uzależnionego od porno, nie mówiąc już o kimś w moich butach. Mówiłem: „Przestanę teraz oglądać porno” milion razy wcześniej i za każdym razem natychmiast wracałem do porno. Nie miałem żadnej kontroli, żadnych środków. Te rzeczy dały mi jedno i drugie.

I wydarzyła się zabawna rzecz. Nie tylko przestałem patrzeć na porno, ale przestałem wchodzić na polityczne strony internetowe (lub twitter), które mają na celu utrzymywanie cię w ciągłym stanie oburzenia, abyś mógł wracać. Myślę, że istnieje niepotwierdzony związek między pornografią a `` oburzającą pornografią '', wydaje się, że aktywują podobne części mózgu, nawet jeśli na różne sposoby. Nie tylko to, ale stałem się o wiele bardziej zaangażowany społecznie, bardziej opiekuńczy, rozważny, przez całe dziewięć metrów. Niestety nie jestem jednym z tych dzieciaków, które tu widzisz: „Przestałem się masturbować przez dwa tygodnie, a teraz umawiam się z moją sympatią!” Chciałbym być, ale nadal jestem w swojej skorupie, że tak powiem. Po rozwiązaniu społecznej niezręczności, to już nie jest problem. Ale robienie rzeczy towarzyskich po dziesięcioleciach mojego starego stylu życia jest dość niewygodne i zmuszanie się do wyjścia z mojej skorupy wymaga wysiłku. Ale to nadchodzi. Czuję, że mam nowe życie, mimo że wstydzę się życia, które prowadziłem i martwię się, że każda kobieta, która się ze mną umawia, będzie zdumiona i pogardliwa z powodu mojego całkowitego braku doświadczenia życiowego. Chodzi mi o to, że nie mam doświadczenia życiowego, ponieważ podczas gdy inni ludzie w moim wieku chodzili na koncerty i imprezy, wędrowali i nurkowali, zakładali karierę i wychowywali rodziny, spędziłem większość ostatnich dwudziestu lat na oglądaniu porno. Mam tę myśl w tyle przez cały dzień i jest miażdżąca, ale co zamierzasz zrobić. Przynajmniej mam tutaj drugą szansę. Więc zobaczymy, co z tym zrobię.

tl; dr

-Loner pieprzy swoje życie porno

-Daje się próbować pokonać jego uzależnienie

- Natrafia na badaną substancję chemiczną, która zajmuje się uzależnieniem od pornografii, a także wiele problemów, które doprowadziły do ​​tego uzależnienia

-Celebrating porn 90 dni wolne od dzisiaj

LINK - Jak poszedłem od najgorszego uzależnienia od porno na świecie do 90 Days bez pornografii.

by Jugurthajones87