Od PMO, chwastów, narkotyków, papierosów, płatnego uzależnionego od seksu, aby stać się czystą osobą w ciągu zaledwie 4 miesięcy, było moim wielkim osiągnięciem.
Być może upadłem tak nisko, że jedyną drogą do wyjścia była droga w górę. A przeszłość była dla mnie świetną lekcją, abym uświadomił sobie, jak bardzo miałem wyprany mózg, jeśli chodzi o znaczenie wolności. Kiedy udało mi się pokonać wiele nałogów i wyjść zwycięsko (choć to wciąż walka na całe życie), każdy z was może zmienić wszystko w swoim życiu.
@DeludedSoul @0Cool0 naprawdę mnie popchnąłeś, aby szybciej zakończyć ten post
Korzyści w 120 + dni
- Czysta Skóra.
- Jasne oczy. Potrafię tak długo wpatrywać się w ludzi i nawiązywać niesamowity kontakt wzrokowy. Oczy są bramą do twojej duszy, a kiedy dusza zostanie oczyszczona dobrymi nawykami, prostym jedzeniem, hojnymi czynami, medytacją - tylko nieliczni odważyliby się nawiązać z tobą kontakt, ponieważ są przepełnieni winą i wstydem.
- Szybszy wzrost brody i wąsów. Chociaż miałem już świetny wzrost brody i zarost na twarzy, szybkość z pewnością wzrosła. Zauważyłeś to samo? Daj mi znać.
- Lepsze włosy. Raz w tygodniu smaruję włosy włosami, ale mają one całkiem dobry wzrost i wymagają mniej konserwacji.
- Ten jest dla mnie ważny. mam nieżyt nosa od dłuższego czasu (od 12 klasy). Słyszałem syczenie lub jakiś przeciekający dźwięk (bardzo wysoka częstotliwość), gdy rozmawiałem przez długi czas / gdy słuchałem piosenek z dużą głośnością, które zawsze doprowadzały mnie do szaleństwa i sprawiały, że martwiłem się problemem z uchem. Wielokrotnie sprawdzałem nawet uszy i pomyślałem, że może być problem z membraną. Mój tata był operowany dekadę temu z powodu tego samego problemu i pomyślałem, że mogę mieć ten sam problem w przyszłości. Ale teraz, zaraz po uruchomieniu NoFap, problem nie przeszkadzał mi ani razu i myślę, że jest wyleczony. Chociaż przez jakiś czas unikałem słuchania na pełnej głośności, teraz cieszę się, że mogę to zrobić bez tego dźwięku już mnie niepokojącego.
- Muzyka brzmi niesamowicie i krystalicznie czysto. Nawet przy moich przeciętnych słuchawkach jakość dźwięku wydaje się niesamowita. Czy czułeś, że jakość muzyki wydaje się polepszać w miarę, jak idziesz bez fiksowania na dłużej?
- Brak problemów z bólami stawów i pleców. Kiedy uderzałem 2-3 razy dziennie, zawsze zauważyłem jakiś niepokój i ból pleców. Zawsze zastanawiałem się nad tym, co może być problemem, ale nigdy nie zdawałem sobie sprawy, że przyczyną tego jest PMO.
- Lepszy nastrój.
- Wibrujące wibracje o przyszłości, mimo że jestem teraz prawie finansowo zerwana. Czuję, że wszystko będzie dobrze.
- Więcej energii.
- Niezwykła koncentracja. Codziennie spędzam 2-3 godziny na czytaniu i tak naprawdę od jakiegoś czasu jestem w stanie to zrobić.
- Powrót poczucia własnej wartości i pewności siebie. Kiedy dusza została oczyszczona od wewnątrz, a poczucie winy i zawstydzenia związane z PMO znika, człowiek powraca do swojego stanu jako zamiary natury. Czy to nie jest zbyt dorozumiane?
- Czuć się szczęśliwym i błogim bez powodu. Ćwierkanie ptaków, uśmiechanie się małych dzieci, chodzenie boso po zielonej trawie, wspinanie się i siadanie na gałęzi drzewa, zwiedzanie nieznanego miejsca - wszystkie małe rzeczy sprawiają teraz taką radość.
- Zdolny do pozbyć się dodatkowych kilogramów a teraz wyglądam teraz tak młodo.
- Lepsza odporność. Nasienie jest rodzajem ciała, a kiedy król jest silny, żadne choroby nie mogą cię niepokoić. Często zdarzało mi się przeziębienie, gorączkę lub kaszel, ale w ciągu ostatnich czterech miesięcy byłem w najlepszym zdrowiu. To na pewno niesamowite! Czy zaobserwowałeś to samo?
- Lepsze połączenie z moim duchem i rozwinęli wiarę w Bhagwan (Bóg) chociaż nazywałam się ateistą, odkąd zacząłem sobie radzić z PMO / innymi pragnieniami.
- Miałem to żałosny zwyczaj drapania moszny i D, bo zawsze czułam swędzenie. Nigdy więcej tego uczucia. Zawsze zastanawiałem się, jakie wrażenie zrobiłbym, gdy idę do kogoś, a oni zawsze uważają, że drapię się.
- Dziewczęca atrakcja była intensywna blisko 50 dni ale teraz stopniowo ustępuje. Co więcej, nie sprawdzam kobiet i nigdy nie patrzę na nie tak jak kiedyś, więc nie jestem nawet pewien, czy jestem sprawdzany. W każdym razie moje cele są teraz dla mnie ważniejsze.
- Mniejszy sen wymagane do odzyskania.
- Stałem się bardziej hojny / mniej skoncentrowany na sobie. Lubię karmić szczenięta każdego dnia, podnosząc wyciągi do studentów, których bardzo często spotykam, rozmawiając z osobami w podeszłym wieku i karmiącymi gołębi kilka dni w tygodniu. Nigdy wcześniej tak nie było i to wszystko jest niewiarygodnie satysfakcjonujące.
Uwaga – podałem linki do amerykańskich i indyjskich stron Amazon, ponieważ często zamawiam z obu tych stron. Jeśli pochodzisz z innego kraju, skopiuj tytuł książki i znajdź odpowiednie tytuły dla swojego kraju.
KILKA DORADCÓW
Miej odpowiedni powód, aby to zrobić.
Jeśli robisz to, aby ponownie zaangażować się w akty seksualne / poprawić swoje problemy z D / zadowolić swoją dziewczynę / objąć z eskortą, wrócisz do punktu wyjścia wcześniej, ponieważ nie jesteś tutaj z właściwymi intencjami. Kilka właściwych powodów to -
- Uprawiać zdrowie.
- Żyć życiem wolnym od rozpusty, jak zaleca / do celów religijnych.
- Twoje cele życiowe i kariera dla przełomowej energii pozwolą ci pracować na wyższych częstotliwościach i przyciągać pieniądze i możliwości, których potrzebujesz.
- Dla Twojej rodziny lub Twojej ukochanej.
Zrobiłem to, aby kultywować moje zdrowie, a teraz, odkąd jestem głęboko przywiązany do nauk i filozofii hinduizmu, teraz cele religijne jeszcze bardziej wzmacniają moje cele.
Przypomnij sobie każdego dnia w jakiś sposób. Proszę.
Co mam zrobić, żeby sobie przypomnieć? Przychodzę do NoFap, czytam rzeczy, które są zgodne z moim celem (sekcja Reset & Relapse jest jednak moją ulubioną) i zostawiam kilka odpowiedzi, które pomagają innym i dodatkowo wzmacniają moje powody. Nie musisz tego robić, ale każdego dnia musisz coś sobie przypomnieć.
Załóż dziennik w sekcji „Reboot Log” i zapisuj w nim swoje emocje , plany działania i codzienne życie, aby utrzymać zaangażowanie. Co więcej, kiedy zaczniesz prowadzić dziennik, staniesz się inspiracją dla wielu innych, co może stworzyć łańcuch. Nadal uważasz, że nie masz mocy?
Albo kup nowy notatnik i napisz o tym problemie . Co zrobiło ci M/PMO? Jak się czujesz po jego zakończeniu? Jakie masz powody? Czy nie mógłbyś poświęcić miesiąca na codzienne robienie notatek o tym uzależnieniu, które prawdopodobnie zrujnowało ci dekady życia? To odzwierciedla twoją powagę. Ja tak robiłem, kiedy tu zaczynałem i nadal zaglądam do notatek lub je czytam przed snem.
Albo dlaczego nie zaglądać na tę stronę każdego dnia, wybrać temat forum, który najbardziej Cię interesuje i poświęcić mu pół godziny . Odpowiadać innym. Pomagać innym. To nie tylko wzmacnia właściwe myśli w Twoim mózgu, ale także pozwala Ci z łatwością kontynuować passę.
A może stworzyć notatkę w smartfonie i zaglądać do niej każdego dnia? Albo po prostu umieścić kilka notatek gdzieś w domu, gdzie będziesz mógł na nie spojrzeć przynajmniej kilka razy?
Jest tak wiele sposobów, żeby to zrobić. Na początku trzeba poświęcić trochę czasu, a potem trzeba być wytrwałym. Wróg uderza mocno, kiedy zapominasz o swoim celu lub porzucasz to, co robiłeś. Wtedy nie zostaje nic poza skruchą. Jak w ogóle sobie o tym przypominasz w dzisiejszych czasach i czy masz lepsze rady? Czy uważasz, że to ważne?
Uważaj na jedzenie, które jesz.
Tylko prosta rada dotycząca jedzenia. Jedz z umiarem. I jedz wysokiej jakości jedzenie . Jedzenie, które spożywasz, stanie się częścią twojego ciała i duszy. Czyż nie powinieneś zatem pozwolić, aby do twojego organizmu trafiało tylko to, co najlepsze, aby sprzyjało twojemu samopoczuciu i prawidłowemu funkcjonowaniu umysłu?
I kontroluj ten język, który chce smakować ekscytujące rzeczy. To niesamowite wydarzenie, które przeczytałem z książki, którą uznałem za wartą udostępnienia.
„Żona sędziego Mahadeva Govinda Ranade'a podała mu kilka plasterków mango. Wziął tylko dwa z nich i powiedział żonie, żeby rozdzieliła resztę. Jego żona była zaskoczona: „To są takie dobre mango! Tak słodko i cudownie! Tak aromatyczny! Nie lubisz ich? ” Ranade powiedział: „Jeśli wezmę więcej tego, co lubię, moja słabość do smaku wzrośnie. Lubię mango, ale nie chcę mieć obsesji na punkcie ich smaku. Niewolnictwo umysłu i zmysłów degraduje jednostkę. Nie chcę rozpieszczać swojego chciwego podniebienia. Raczej chciałbym rozdawać to, co lubię, aby kultywować powściągliwość. Chcę zmienić mój nawyk czerpania przyjemności z czegoś na zwyczajne korzystanie z tego ”. To wspaniały sposób na walkę z przywiązaniem. Jeśli coś ci się podoba, nie ciesz się tym, konsumując to. Ciesz się tym, dając innym. W ten sposób należy starać się pozbyć pragnienia, a nie stać się jego niewolnikiem ”.
- Z boskiej inspiracji - tajemnica wiecznej młodości (US link / Indie link )
Jem raz dziennie i mam dwugodzinne okno czasowe na jedzenie. Składa się ono głównie z domowych posiłków z dużą ilością zdrowych tłuszczów, suszonych owoców, twarogu, roślin strączkowych i węglowodanów w postaci brązowego ryżu. Następnie piję szklankę koktajlu bananowego i sok szpinakowy. Czy jest tu ktoś, kto jest wegetarianinem tak jak ja?
Spożywanie nadmiernej ilości jedzenia/rzeczy, które pobudzają namiętność, takich jak wino, mięso, jajka, potrawy smażone w głębokim tłuszczu lub przegotowane, należy ograniczyć lub całkowicie wyeliminować. Pamiętaj, jedz, aby żyć, a nie żyj, aby jeść.
Uważaj na uzależnienie od Internetu.
Wszystkie te aplikacje i serwisy społecznościowe są przeznaczone do jednego: wykorzystaj swój czas i produktywność, aby zarabiać pieniądze. To wszystko to iluzoryczny świat, który pozostawiłby cię całkowicie pustym. Te aplikacje zostały zaprojektowane tak, aby zapewniać natychmiastowe uderzenia mini-dopaminy za każdym razem, gdy ich używasz, dzięki czemu wracasz do nich każdego dnia, podczas gdy okradają Cię fizycznie, psychicznie, utrzymują Cię zależnym i wysysają pieniądze z kieszeni, dodając trochę wartości .
Smartfon to niesamowite urządzenie, jeśli jest odpowiednio używany. Czemu nie wykorzystać go do nauki nowych języków? Czemu nie wykorzystać go do czytania milionów książek dostępnych na wyciągnięcie ręki? Czemu nie wykorzystać go do uzyskania dostępu do programów treningowych i osiągnięcia najlepszej formy? Czemu nie wykorzystać go do wspierania stron internetowych, które mają szczytny cel? Czemu nie wykorzystać go do subskrybowania niesamowitych kanałów, które naprawdę zwiększają produktywność w Twoim życiu? Czemu nie wykorzystać go do nauki nowych umiejętności? Czemu nie wykorzystać go do doskonalenia umiejętności fotograficznych? Czy nie wiesz, ile niesamowitych i produktywnych rzeczy można zdziałać za pomocą tego niesamowitego gadżetu?
Pozbądź się serwisów społecznościowych. Są pełne wyzwalaczy. Usunięcie konta na Facebooku z ponad 1000+ przyjaciółmi było dla mnie bardzo bolesne, ale potem życie stało się takie spokojne. Dlaczego musisz być na wielu portalach społecznościowych, które nie wnoszą żadnej wartości do Twojego życia? Czy nie sądzisz, że osoba, która naprawdę się tobą interesuje, zadzwoni do ciebie i porozmawia z tobą, zamiast porzucić te wiadomości ze względu na formalność? Ilu z tych ludzi, których obserwujesz lub z którymi jesteś przyjaciółmi, naprawdę poświęciłoby swój czas, aby coś dla Ciebie zrobić? W głębi serca znasz odpowiedź na to pytanie.
Chociaż minęło więcej niż kilka miesięcy, odkąd pozbyłem się Whatsapp, Facebooka, Instagrama, Twittera - prawda jest taka, że nie skontaktowało się ze mną więcej niż kilku moich znajomych. Taka jest rzeczywistość. Przynajmniej teraz to wiem.
Teraz używam mojego smartfona dla zwiększenia produktywności. Większość czasu spędzam czytając na smartfonie / na stronie NoFap, odpowiadając na pytania ludzi. Zainstalowałem również odpowiednie narzędzia zwiększające produktywność, takie jak Evernote, Dysk, Splendo (Lista rzeczy do zrobienia), Kalendarz i używam ich w połączeniu, aby zaplanować mój dzień, wykonywać zadania, które od dawna odwlekam i pracuję nad moim życiem wizja. Co więcej, zasubskrybowałem kilka kanałów YouTube, które lubię, i dbam o to, aby moje kanały były czyste.
Zarządzanie poleceniami jest proste.
Kiedy już ustalisz swoje powody, podejmij zdecydowane zobowiązanie, popraw swoje zrozumienie i świadomość, zarządzanie popędami nie jest takie trudne.
Zanurz się głęboko w lekturze, aby ponownie uruchomić zawartość, abyś stał się profesjonalnym rebooteriem. Po prostu czytaj dalej. Podałem kilka linków do książek w poniższej sekcji.
Ustal właściwe powody.
Metody 5 do walki z popędami
1. Metoda powtórzeń - Ta metoda pochodzi z książki „The Power Of SubConscious Mind” Josepha Murphy'ego. (Pobierz tutaj: USA link/ Indie link ) Jeśli często coś powtarzasz i przywiązujesz do niego uczucia, przeniknie ono do twojej podświadomości i staje się częścią twojej postaci i rzeczywistości.
Tak więc w tej metodzie musisz stworzyć mentalne przysięgi i powtarzać je tak często, jak to możliwe. Oto jedna przysięga, którą stworzyłem, którą często powtarzam.
Przysięga powtarzam -
„Hej Ram! (Ram jest indyjskim bogiem) Daj mi światło i czystość. Pozwól mi ustabilizować się w fizycznym i umysłowym Brahmacharyi. Spraw, abym był czysty w myślach, słowach i czynach. Daj mi siłę, abym panował nad zmysłami i przestrzegał brahmacharya vrata (szybko). Niech wszystkie moje zmysły będą zaangażowane w Twoją służbę i służbę ludzkości.
Zniszcz wszystkie seksualne pragnienia i wrażenia. Zniszcz pożądanie z mojego umysłu. Pozwól mi wyglądać czysto. Pozwól mi zawsze kroczyć ścieżką prawości. Uczyń mnie prawdziwym Brahmachari. Uczyń mnie tak czystym jak Swami Vivekananda, Hanuman czy Lakshman. Przebacz mi wszystkie moje grzechy i obrazy. Jestem czysty. Jestem silny. Jestem potężny ”.
- Przysięga wzięta z Brahmacharya Swami Sivananda ( US / IN )
To przysięga, którą powtarzam rano po przebudzeniu i przed pójściem spać. To naprawdę potężne. Twoja przysięga nie musi być tak długa i konkretna. To może być takie proste. Upewnij się, że to pozytywne. Upewnij się, że czujesz słowa, kiedy je wypowiadasz. I pamiętaj, aby często to powtarzać, aby podświadomość to zaakceptowała.
„Jestem czysty. Jestem silny. Jestem potężny. Zrozumiałem ten brudny świat i wszystkie moje pranie mózgu zostały usunięte. Oszczędzam swoje nasienie i pozwalam mu odżywić mój świat fizyczny, psychiczny i duchowy ”.
Nie krępuj się i twórz własne przysięgi. Czy możesz wymyślić jakieś przysięgi, które będziesz mógł często powtarzać? Podziel się nimi.
2. Zasada 5 sekund – opiera się na książce Mel Robbins pt. „Zasada 5 sekund”. (Dostępna tutaj: USA / Indie ). Zasada ta może być stosowana zarówno do pokonywania impulsów, jak i do realizacji rzeczy, które uważasz za ważne.
Jeśli poczujesz nagłą potrzebę, policz wstecz 5 4 3 2 1, a licząc 1, po prostu wstań i zrób coś . Może to być po prostu spacer w miejscu. Albo kilka pompek. Albo kilka brzuszków. Albo po prostu wstań i umyj twarz.
Kiedy przerywasz myślenie we właściwym czasie i poruszasz ciałem, zmieniasz stan swojego ciała i umysłu, a pragnienie nie może cię niepokoić na długo.
W ciągu pierwszego miesiąca używałem pompek, a ta zasada bardzo mi pomogła. Możesz też spróbować. A książka jest świetną lekturą, która może pomóc ci zwiększyć wydajność i pobudzić nawyk zwlekania.
3. Uważność - To trochę zaawansowana metoda na pokonywanie pragnień. Zamiast uciekać od popędu, jak to robisz w zasadzie 5 sekund, tutaj faktycznie stajesz twarzą w twarz z pragnieniem.
Kiedy pojawia się chęć i próbujesz cię pokonać, po prostu zrób to.
- Usiądź wygodnie bez względu na to, gdzie jesteś. Niezależnie od tego, czy jesteś w biurze, podróżujesz pociągiem, czy po prostu siedzisz w domu, nic nie robiąc, możesz to zrobić wszędzie. Zaczyna się od wzięcia głębokich oddechów i wygodnego siedzenia.
- Trzymaj plecy proste i wygodne. Miej oczy otwarte.
- I zacznij skupiać się na oddechu. Poczuj tę potrzebę. Zmierz się z pragnieniem.
- Ciesz się procesem oddychania. Skoncentruj się na oddechu. Ciesz się tym świeżym powietrzem w płucach. Wyrzuć wszystkie swoje zmartwienia. Możesz to zrobić przez kilka minut, aby siedzieć w miejscu.
Nie zapominaj, pośród rozproszeń świata, że tylko oddech utrzymuje cię przy życiu. Naucz się to doceniać. Usiądź tak przez kilka minut. Pozwól, by pragnienie odeszło i poczuj zwycięstwo. Możesz przeczytać książkę „Budda w dżinsach” Tai Sheridy. To najkrótsza i najbardziej niesamowita książka, jaką przeczytałem. Możesz ją zdobyć tutaj. [ link do USA / Indii ]
4. Zimna kąpiel – Zimna woda może być szczególnie pomocna w walce z napadami głodu. Co więcej, poprawia krążenie krwi, zmniejsza lęk, łagodzi depresję i zapewnia doskonałe możliwości zarządzania nastrojem.
Weź zimny prysznic raz dziennie. Tak wielu braci odczuwało korzyści, a poza paroma dniami, upewniłem się, że nigdy go nie opuszczę. Czy uważasz także, że zimny prysznic jest korzystny? Daj mi znać.
5. Siła wiary – Jeśli Mu wierzysz, On z pewnością Ci pomoże. W chwilach, gdy czujesz się pokonany, zawsze możesz Go prosić o pomoc. Rozwinąłem w sobie wielką wiarę w Bhagwana Hanumana (hinduskiego boga, który przez całe życie żył w celibacie) i zaczynam nucić jego słowa, gdy czuję, że tracę nad sobą kontrolę.
Jestem pewien, że możesz przyswoić sobie niektóre z tych metod i uczynić je częścią swojego charakteru, dzięki czemu łatwiej będzie ci panować nad impulsami. Którą z nich planujesz zastosować? I pamiętaj, żeby wcześniej się zdecydować i trzymać się jednej metody.
Embrace flatlines.
Właśnie wyszedłem z płaskiej linii 10, która trwała od dnia 110. Z łagodnymi bólami głowy, bez libido, wahań nastroju, mniejszej koncentracji, może to na pewno trudny czas.
Ale nie martw się. Ciało leczy się od wewnątrz. Toczy się walka między dobrem a złem, dlatego ciało wykazuje pewne objawy. A dobro zawsze wygrywa, jeśli będziesz wytrwały. Miej pozytywne nastawienie. Jesteś mężczyzną i nic nie może pójść źle z twoim D. Więc po prostu trzymaj się i pozwól temu minąć. Czy nie możesz znieść odrobiny bólu za wszystkie grzechy, w które się wplątałeś?
Jakie były twoje doświadczenia w linii płaskiej?
Nofap nie jest cudem. Nadal musisz dużo zrobić.
To początek twojego nowego życia / nowej fazy. Dołączasz do nielicznych, gdy zaczniesz to robić na poważnie. Ale planowanie jest ważne. Musisz mieć wizje długoterminowe, średnioterminowe i krótkoterminowe, które popychają Cię każdego dnia.
Bez planowania i wiedząc, gdzie chcesz iść, nie byłoby niczego, co by cię popchnęło, żebyś się poprawił. Usiądź i zadaj sobie pytania, które, jak wiesz, są ważne i zawsze unikałeś ich ze względu na wszystkie pragnienia, w które chcesz się zaangażować. Teraz jest czas, aby usiąść i zapytać: Gdzie chcę być w 10U lat? Jak spędzam każdy dzień w moim życiu? Kto jest ze mną? Co mam robić w weekendy?
Sukces spędza większość czasu na robieniu rzeczy, które naprawdę cenisz i uszczęśliwiasz.
Pamiętaj, planowanie to inwestycja . Zawsze oszczędzasz czas, planując. Nie traktuj tego jako ciężaru. Bądź artystą swojego życia i stwórz swoje fantazje. Wylej słowa. Narysuj obrazy. Poczuj to. Może wydawać się niemożliwe osiągnięcie wszystkiego, czego pragniesz, ale to nie jest niemożliwe. Jeśli jest ciężko, oznacza to, że czeka cię dużo ciężkiej pracy, a dzięki tej zachowanej energii seksualnej, osiągnięcie życia, o jakim marzysz, nie będzie trudne.
Radzę przeczytać książkę Andresa Ravello „Jak przejąć kontrolę nad swoim życiem w rozproszonym świecie”. Możesz ją kupić tutaj, jeśli jesteś ze Stanów Zjednoczonych , i tutaj, jeśli jesteś z Indii.
Nie wkurzaj się tak, będąc samotnym.
Widzę tak wielu ludzi narzekających na samotność. Pamiętaj: przyszedłeś tu sam i odejdziesz sam. Przyszedłeś z ciemności łona matki i nadal będziesz podążał w mroczny świat. Zaakceptuj samotność . Czas nauczyć się żyć w samotności. Czas nauczyć się panować nad swoimi emocjami. Czas uświadomić sobie fałszywą naturę wszystkiego w twoim życiu. Czas rozwinąć umiejętności. Czas spędzić czas z rodziną. Czas zbudować sylwetkę, którą tak bardzo podziwiasz. Czas kontrolować zmysły, które cię zwodzą. Czas czekać na właściwe osoby, które prawdziwie podniosą na duchu twoje dusze i pozwolą ci dostrzec nowy wymiar życia.
Przestań narzekać, że nie masz dziewczyny. Nadal będzie wysysać twoją męską energię i pieniądze i nadal sprawi, że poczujesz się pusty. Byłaby przeszkodą w twoich próbach ponownego uruchomienia. Zużyłaby całą twoją energię psychiczną, coś, co mógłbyś wykorzystać do rozwiązania niekończących się problemów zgodnych z twoimi umiejętnościami i pasją, z którymi ludzkość ma teraz do czynienia, mając ponad 7 miliardów nas. Nie jest magiczną pigułką, która rozwiązałaby twoje życiowe problemy.
Ogarnij samotność. Pozostaję sam przez większość dnia i zamiast postrzegać to jako samotność, widzę czas na introspekcję, poprawę i czekanie na odpowiednią osobę, która z pewnością pojawi się wcześniej czy później. Nie chodź w stadzie owiec; być lwem.
Poszukaj w Google i znajdź kilka klubów w swojej okolicy. Planuję dołączyć do klubu przygodowego już niedługo i będzie fajnie poznawać nowych, przypadkowych ludzi. Masz jakieś inne świetne pomysły na pokonanie samotności? Chętnie się podzielę.
Bądź ostrożny. Wszystko może uzależniać.
Od smartfonów po fast foody, od Netflixa po modę - wszystko ma na celu zadowolenie naszych zmysłów i dostarczenie nam dopaminy, abyśmy wciąż do nich wracali. Miej zmysły w ryzach. Spędzaj więcej czasu samotnie, myśląc o sobie, myśląc o prawdziwym ja lub duchu, pogrążając się w medytacji i pozostając hojnym i życzliwym.
Czytać. Czytać. I czytać !!
Zdobycie czyjejś życiowej wiedzy, przeczytanie czyjegoś doświadczenia życiowego i to wszystko tanio - być może nic nie zrobi lepiej niż czytanie. Pomogło mi to lepiej zrozumieć, uświadomiło mi wiele rzeczy i uczyniło ze mnie lepszego człowieka.
Oto kilka z nich, radziłbym przeczytać:
Uwaga – podałem linki do amerykańskich i indyjskich stron Amazon, ponieważ często zamawiam z obu tych stron. Proszę skopiować tytuł książki i wyszukać odpowiednie tytuły dla swojego kraju.
Kilka ponownych uruchomień książek, które musisz przeczytać.
1. Restart jako najlepsze rozwiązanie . Pobierz tutaj.
2. Książka Brahmacharya ( IN / US ). Możesz również przeczytać jej wersję online za darmo tutaj.
3. Również: Sekret wiecznej młodości z Boskiej inspiracji. ( IN / US )
4. Twój mózg na pornografii, autor: Gary Wilson. ( IN / US ) To lektura obowiązkowa dla każdego, kto próbuje swoich sił w rebootach.
5. Zastanawiasz się, czy prostytucja jest słuszna? Przeczytaj książkę „Zapłacono mi za podróż przez prostytucję”. ( USA )
6. Wielu z Was zapewne słyszało o tej książce George'a Collinsa lub ją czytało. Tak, przerywa ona błędne koło . Niesamowita książka o uzależnieniu od seksu. ( USA / IN )
7. Zaglądaj także na tę stronę i czytaj ją często.
Inne książki dotyczące rozwoju osobistego, które mógłbym Ci polecić to:
1. Jak być naprawdę produktywnym, autor: Andres Ravello ( USA / IN )
2. Wellness Sense autorstwa Om Swamiego (książka o zdrowiu i odżywianiu) ( USA / IN ). Lektura obowiązkowa, jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o odżywianiu i żyć naturalnie i beztrosko, nie myśląc już o problemach z przybieraniem na wadze.
3. Zasada 5 sekund autorstwa Mel Robbins ( USA / IN )
4. Budda w niebieskich Jansach autorstwa Tai Sheridy (krótka książka, którą można czytać wielokrotnie. Uczy uważności) ( USA / IN )
5. Potęga podświadomości Josepha Murphy'ego ( USA / IN )
Niedawno zdałem sobie sprawę, że mam wielką pasję do czytania. Skończyłem większość książek, o których wspomniałem powyżej.
Czy masz też jakieś dobre sugestie? Chciałbym słuchać od ciebie.
przez Brahmakumar101