Jak ukończyłem 90 dni. Długi post. Moje wskazówki w końcu.

Jestem nastolatkiem. Masturbacja przez około 3 do 4 lat od okresu dojrzewania. Kiedy osiągnąłem dojrzałość płciową, zacząłem mieć wiele mokrych snów. Kiedyś się masturbowałem, ale nie tak często i czułem dziwny pociąg do płci przeciwnej. Nie byłem jeszcze w porno. Ilekroć miałem mokry sen, czułem się naprawdę zawstydzony. Kiedy miałem mokry sen, zmieniałem spodnie, gdy tylko się obudziłem, ponieważ nie chciałem, aby moi rodzice widzieli, jak moje spodnie są nasączone spermą. Po przeprowadzeniu badań w Internecie dowiedziałem się, że masturbacja co kilka dni jest normalna i pomaga powstrzymać mokre sny. Od tego momentu zacząłem regularnie masturbować się.

Kiedyś patrzyłem na kobiety w piosenkach, zdjęciach lub po prostu na czymś miękkim na YouTube, aby robić swoje i tylko czasami oglądałem rzeczywiste porno. Na początku było to zwykle dwa razy w tygodniu, ale czasami zdarzało się to raz dziennie. Czasami zwykłem pmo, nawet gdy moje ciało nie chciało. Trwało to od 3 do 4 lat i zacząłem myśleć „Czy jestem od tego uzależniony?”, „Czy robię to dla przyjemności, a nie wtedy, gdy jestem podniecony?”, „Czy masturbacja w latach mojego wzrostu miała wpływ na moje zdrowie? ”, I wtedy dowiedziałem się o nofapie.

Następnie po zobaczeniu jego zalet i poczułem się związany z problemami z pmo, zdecydowałem się i zdecydowałem rzucić palenie. Po tygodniu nofap zacząłem odczuwać korzyści, nie patrząc na zdjęcia kobiet i porno, czułem się energiczny. Trzymałem się tego. Było kilka dni, w których prawie zawiodłem, ale byłem silny, a moja pierwsza passa trwała 22 dni. Nauczyłem się z tego, że codzienne kąpiele w zimnej wodzie naprawdę mi pomogły, ponieważ wcześniej nie brałem kąpieli codziennie. Naprawdę pomogłem, tak jak wcześniej, odczuwałbym ból w pachwinie, gdybym nie masturbował się przez tydzień. Nie ograniczaj facetów.

Kiedy uderzyłem w moją pierwszą passę, poczułem się trochę odświeżony, ale miałem silny umysł, aby nadążyć za nofapem. Jeszcze kilka 20+ smug, a moja najlepsza passa trwała 32 dni. Wciąż rzucałem sobie wyzwanie, czając się na tym subreddicie w poszukiwaniu motywacji, a jedna z linii, która mnie uderzyła, brzmiała: „Kiedy zaczynałeś, desperacko pragnąłeś być tam, gdzie jesteś teraz. Dlaczego więc chcesz wrócić? ”. W następnym miesiącu mój nowy rekord wynosił 34 dni i byłem z tego powodu bardzo szczęśliwy. Dyscyplina ćwiczeń i nie fagowania sprawiła, że ​​poczułem się dobrze. Zauważyłem, że mogłem rozmawiać z koleżankami z większą łatwością, kiedy miałem długie passy i czułem, że są do mnie pociągane podczas tych okresów. To uczucie z pewnością minęło, kiedy nawracałem. I tak minął jakiś rok. Egzaminy w szkole zdałam bardzo ładnie i awansowałam do następnej klasy.

Teraz trochę problemów rodzinnych, presja nauki, odciągnęły mnie od dyscyplin. Pobrałem Instagram, aby móc łatwiej pisać do moich znajomych, co okazało się błędem dla nofap. Natknąłem się na zdjęcie modelu i wygrałem. Z biegiem tygodni i straciłem dyscyplinę, znów zacząłem pmo. Po roku prób nofapa znów stałem się starą wersją siebie. Trwało to około 6 miesięcy, kiedy straciłem wszystkie swoje świadczenia i było tak, jak moje stare ja.

Kiedy stało się to nie do zniesienia, kiedy myślałem, jak dobry jestem na nofap, zdecydowałem, że po raz kolejny zrezygnuję z pmo. Tym razem moja pierwsza seria trwała tylko tydzień, ponieważ wciąż widziałem kilka zdjęć i myślałem o nich. Po pierwszym tygodniu mój umysł był trochę zaśmiecony, więc usiadłem, otwierając wszystkie zdjęcia w moim umyśle i po raz ostatni poklepałem. Potem poczułem się trochę usatysfakcjonowany i stamtąd zaczęła się potworna seria.

Zdecydowałam się mocno, że nie zobaczę zdjęcia ani nawet nie będę fantazjować o seksie czy kobietach. To pomogło mi jeszcze bardziej. Po miesiącu nofap po 6 do 7 miesiącach fapping, czułem objawy odstawienia. Na przykład uczucie niepokoju i bóle głowy. Czasami moje jądra wydawały się ciężkie, jakbym miał niebieskie. Ale skupienie umysłu na jednym celu i odwrócenie go od myśli seksualnych bardzo pomogło. Nie liczyłem dni po chwili, a one po prostu przelatywały.

Przechodzę do przodu i piszę w 96. dniu. Bardzo się cieszę, że mam tak blisko 100 dni. Jak prawie jedna trzecia roku bez Pmo.

Teraz kilka wskazówek, które chciałbym tutaj napisać, aby były łatwe do odczytania: -

• Raz dziennie miej zimne prysznice lub kąpiele.

- Ćwicz i jedz zdrowo. Zająć się swoim ciałem.

-Próbować codziennej rutyny, aby utrzymać dyscyplinę.

-Jesteś na nofap, ale utrzymuj swoje genitalia w czystości. Bądź higieniczny.

-Utrzymuj swój umysł na jednym celu. Nie miej sprzecznych myśli. Bądź zdecydowany, nie pmo i nie ograniczaj się ani nie fantazjuj. Każda myśl, która się z tym wiąże, mówi jej od razu nie. Nie pozwól, aby stało się to duże i zaśmiecało Twój umysł przez cały dzień.

- Mokre sny są normalne. Przez 2-3 dni ciągle dostawałem mokre sny. Ale trzymanie się z dala od wyzwalaczy pomaga. Zacząłem nosić czarne spodnie, aby ukryć mokre sny, które również pomogły mojej sprawie.

• Nie krawędzi. Nawet nie fantazjuj.

-Zapominaj o dniach, aby nofap był stylem życia.

-Nie noś ciasnej odzieży podczas snu, zwłaszcza obcisłych spodni.

- Spróbuj wstać wcześnie. Nie wiem dlaczego, ale przebudzenie późno powoduje, że mam mokre sny. Większość moich mokrych snów miała miejsce tuż po tym, jak obudziłem się późno z normalnego.

Ten post stał się bardzo długi, więc jeśli chcesz, żebym napisał o moich korzyściach, skomentuj mnie, a ja napiszę na nim nowy post.

Dziękuję za przeczytanie tego bloga z roznymi moimi bledami ortograficznymi i skladniowymi.

LINK - Jak ukończyłem 90 dni. Długi post. Moje wskazówki w końcu.

by drokrizud