Ja przed rozpoczęciem tej podróży:
Miałem nadwagę, brakowało mi pewności siebie. Nie mogłem nawet rozmawiać przed moją klasą. Zawsze czułem się senny.
Najgorszym skutkiem pornografii jest zmniejszenie zasobów psychicznych. Koncentrowanie się na działaniach wymagających funkcji poznawczych stało się dla mnie znacznie trudniejsze. Miałem bardzo słaby układ odpornościowy, ponieważ jadłem dużo przekąsek i nie ćwiczyłem.
Po uruchomieniu No Fap
Całkowicie zrezygnowałem z rafinowanego cukru i przekąsek. Zacząłem ćwiczyć. Zacząłem czytać (czytać o motywacji, psychologii, ludzkich zachowaniach, ewolucji).
Zacząłem oglądać wykłady Jordana Petersona. Zacząłem się uczyć gry na pianinie. Zacząłem się uczyć francuskiego.
Teraz:
Schudłem.
Stałem się stosunkowo bardziej umięśniony.
Jestem znacznie bardziej pewny siebie i bystry psychicznie.
Skierowałem tę energię seksualną na znaczące i celowe czynności.
;
