Zbudowałem sobie nowe życie, pozbawione pornografii

asian.21.PNG

Urodziłem się w Chinach, a kilka lat temu przeprowadziłem się do Kanady. Nieszczęśliwie byłem narażony na pornografię w wieku 12 w Chinach. (Tak, tony nastolatków w Azji też należą do porno.) Teraz, po latach zmagań, byłem wolny przez około siedemdziesiąt dni i jestem przekonany, że moje życie jest lepsze pod każdym względem bez pornografii.

Na początku nikomu o tym nie powiedziałem, ale wkrótce dowiedziałem się, że nie jestem jedyny: niektórzy z moich kolegów też to robili. Po ukończeniu szkoły podstawowej w Chinach przeprowadziłem się do Kanady. Początek był dla mnie niezwykle trudny, ponieważ musiałem dostosować się do nowego języka i kultury. W rezultacie pornografia stała się moją ulgą z powodu samotności i frustracji.

To był naprawdę mroczny czas, ponieważ porno tylko pogorszyło sytuację. Pamiętam, że pewnego dnia, po użyciu, zemdlałem w łazience. Moi rodzice byli zaskoczeni, ponieważ nie mieli pojęcia, że ​​bezlitośnie skrzywdziłem siebie, aby uciec od bólu w prawdziwym świecie. Popadłem w błędne koło, nie zdając sobie z tego sprawy.

Na szczęście trafiłem na chińskie forum anty-pornograficzne, które jest podobne do NoFap i po raz pierwszy dowiedziałem się, że korzystanie z pornografii jest główną przyczyną mojego ogólnego skompromitowanego samopoczucia. Postanowiłem rzucić to raz na zawsze, ale jak wszyscy wiemy, nie jest to takie proste. W tym momencie po prostu starałem się stłumić ten impuls siłą woli, ale to nie wyszło. Jednak zmniejszyło to moją częstotliwość używania, ale nie było to coś bliskiego całkowitej abstynencji, co było moim celem.

Rzeczy pozostały takie przez jakiś czas, dopóki nie uświadomiłam sobie, że potrzebuję czegoś innego, by wydostać się z tego ohydnego bagna, czegoś bardziej zrównoważonego i spełniającego. Odwróciłem się do moich hobby - gitary, biegania, kostkowania, rysowania, czytania - ponieważ te zajęcia przypominają mi, kim naprawdę jestem. Zacząłem spędzać więcej czasu na tych zajęciach: zacząłem szkolne kluby gitarowe, ukończyłem dwa półmaratony, wygrałem nagrody w pisaniu… Wymienienie tych drobnych osiągnięć brzmi jak popisywanie się, ale chodzi o to, aby ktoś uwolnił się porno, trzeba zainwestować czas i energię w inne znaczące działania, tak jak hasło NoFap - „Zdobądź nowe życie”.

Dla mnie, po skupieniu się na innych aspektach życia, walka stała się dla mnie dużo łatwiejsza, ponieważ mój umysł był stale zajęty innymi, bardziej znaczącymi rzeczami, więc pomysł użycia nie przychodził często. Takie podejście w dużym stopniu przyczynia się do mojego obecnego sukcesu w walce z pornografią.

Nie popełnij błędu, nie mówię wam, żebyście nagle zapisali się do wszystkich klubów, ale żebyście znaleźli swoje hobby i pasje. Może to być wszystko, od gry w koszykówkę, aż do robienia na drutach, pod warunkiem, że lubisz to robić.

Co więcej, to podejście jest czymś więcej niż tylko odwróceniem uwagi od porno: w pozytywny sposób zmienia twój mózg. Zgodnie z modelem Trójjedynego Mózgu zaproponowanym przez Paula D. MacLeana, my, ludzie, mamy trzy części mózgu. Kompleks gadów - który jest najbardziej prymitywnym z trzech, wyewoluował 525 milionów temu - odpowiada za nasze potrzeby przetrwania, takie jak decyzja „walcz lub uciekaj”, motywacja do kojarzenia się. Za emocje i pamięć odpowiada układ limbiczny. Wreszcie, kora nowa, która jest wyłącznie ludzka, pozwala człowiekowi wykonywać inteligentne czynności, na przykład grać na instrumentach, obliczać matematykę, doceniać sztukę… Ogranicza również prymitywne impulsy mózgu gada. Zasadniczo bez kory, my, ludzie, nie różnilibyśmy się tak bardzo od innych ssaków.

Co to oznacza dla naszych zawodników porno? Mózg jest tak samo jak nasz mięsień w tym sensie, że tylko część, z której się korzysta, staje się silniejsza. Korzystając z pornografii, intensywnie ćwiczymy nasz kompleks gadów, gdy oddajemy się naszym pierwotnym pragnieniom, co znacznie osłabia naszą kory nowej. Mając to na uwadze, jeśli stale ćwiczymy nasze mózgi gadów - innymi słowy, oglądamy porno - stawalibyśmy się coraz mniej podobni do ludzi, ponieważ mózg gadów przejmuje kory nowej.

Nie martw się - ponieważ możemy ćwiczyć mózg gadów, możemy również wykonywać kory nowej. A droga do tego, mój przyjacielu, to po prostu robienie znaczących rzeczy, które kochamy. W ten sposób nasze hobby i pasja mogą pozytywnie wpłynąć na nasz mózg i wzmocnić nas w drodze do odzyskania długotrwałej wolności.

Jednak wciąż są przeszkody na drodze - gry, media społecznościowe, programy telewizyjne. Działania te mają jedną wspólną cechę: oferują nam natychmiastową, satysfakcjonującą przyjemność, ale po zaangażowaniu się w te czynności, jesteśmy bardziej zmęczeni niż zrelaksowani. Czy to brzmi trochę jak porno? Chociaż te działania nie są tak ostre jak pornografia, są takie same, zaspokajają nasz instynkt dobrego samopoczucia w tej chwili. Ponieważ jesteśmy uzależnieni od tych działań, które zapewniają nam natychmiastowe pozytywne opinie, rzadziej realizujemy naszą pasję i marzenie, które wymaga ciężkiej pracy, która przynosi nam prawdziwe, długotrwałe szczęście.

Co więcej, obecnie treści związane z seksem są wszędzie, w reklamach, grach, programach, mediach społecznościowych… Te kuszące treści nie byłyby do przyjęcia dla mediów głównego nurtu mniej niż sto lat temu, ale dziś firmy normalizują seks, aby zdobyć nasze uwagę i zwiększyć ich zysk. Oczywiście te treści nie są tak graficzne jak pornograficzne, ale posiadanie tych uwodzicielskich informacji może ostatecznie doprowadzić nas do korzystania z pornografii. Dlatego najlepiej jest zminimalizować korzystanie z gier, mediów społecznościowych i programów telewizyjnych.

Podsumowując, najlepszym sposobem, moim zdaniem, na walkę z pornografią jest zbudowanie znaczącego nowego życia, które nie wymaga pornografii, a kiedy już to zrobisz, zapytasz siebie: „Dlaczego u licha tego potrzebowałem? Życia jest o wiele więcej! ”Jednak, gdy dzieje się życie, gdy kusi cię, by ponownie zagrać w pornografię, pamiętaj, że jest wiele lepszych sposobów na złagodzenie bólu. Mogą to być twoi przyjaciele, rodziny, książka, film lub po prostu zasnąć - bez względu na to, co się stanie, jutro jest nowy dzień.

Teraz staram się jak najlepiej wykorzystać moje lata szkolne i dostać się na najlepszy uniwersytet, jaki mogę. Pod koniec dnia życzę wszystkiego najlepszego.

LINK - Zbudowałem dla siebie nowe życie, pozbawione pornografii…

by Henry0518