Dobra chłopcy. Nie zrobiłem 90-dniowego wątku sukcesu, ale oto mój 125-dniowy wątek.
Byłem uzależniony od PMO, jak wszyscy tutaj. Byłem między 2012 a 2014/5 latem bez porno, ale wślizgnąłem się z powrotem do piekła. Miałem PIED przed okresem, w którym rzuciłem w 2012 i ze względu na polubienie dziewczyny w zeszłym roku zdecydowałem się rzucić, ponieważ myślałem, że jest opiekunem (zerwaliśmy, niezwiązane z PMO)
Zmiany:
Mam wszystkie supermoce, o których tu się mówi; więcej energii, motywacji, zwiększone zdolności fizyczne, mniej emocjonalnych wzlotów i upadków, czuję, że jestem osobą, którą zawsze miałem być, budząc się z erekcją, uzyskując erekcje z myślą o seksie.
Proces:
Próbowałem to zrobić od maja zeszłego roku, nawróciłem się i wróciłem do piekła około lipca / sierpnia ubiegłego roku i zacząłem ponownie we wrześniu, przeszedłem ponad 100 dni do stycznia tego roku i powróciłem i zacząłem ponownie od 1 lutego tego roku i od tego czasu nie było PMO
Powiedziałbym, że to jest tego warte, wszystkim facetom, którzy dopiero zaczynają, zrób to. Nie pożałujesz. Najlepsza decyzja, jaką podjąłem w życiu. Dodam kilka rzeczy, które polecam zrobić w trakcie tego procesu
Ćwiczenie:
Rozpocznij jakąś formę ćwiczeń. Uprawiam jogę osobiście i jestem handlowcem, więc jestem dość aktywny fizycznie, ale zdecydowanie kieruję tę energię i przekształcam ją w masę fizyczną.
Medytuj / módl się:
Rozpocznij medytację, idzie to w parze z jogą i Bramacharyą / Nofapem, a kiedy będziesz mieć dobrą passę, zrozumiesz dlaczego. Polecam również, jeśli jesteś zorientowany duchowo, aby zacząć modlić się do Archanioła Michała i Archanioła Jophiela, Archanioł Michał odetnie cię od demonów, które chcą ukraść twoją energię przez PMO, a Archanioł Jophiel pomoże ci uwolnić się od energii uzależnienia. Nie musisz być chrześcijaninem, aby wierzyć w Archaniołów, są to wysoce rozwinięte istoty kosmiczne, które żyją, by służyć i są twoimi przyjaciółmi w niewidzialnych królestwach
Odżywianie / Szybko:
Zdecydowanie polecam upewnić się, że masz do tego dobre odżywianie, staraj się unikać nadmiernie ciężkich / słodkich potraw, ponieważ będą one wysyłane na kolejce górskiej w górę / w dół. Postaraj się również uzyskać dobrą męską multiwitaminę, aby uzupełnić utracone składniki odżywcze nasienia. Polecam także robienie postu z wodą raz w miesiącu, aby twoje ciało mogło kanibalizować wszystkie stare plemniki. Myślę, że to pomaga w tym, że nie mam tak często mokrych snów. Polecam także przerywany post, ponieważ przyniosło to korzyści.
Zimne prysznice:
Zrób to, są absolutnie ożywcze i nie pożałujesz. Sprawią, że poczujesz się, jakbyś mógł podbić świat po ich otrzymaniu i obudzi cię, jeśli weźmiesz prysznic rano i dobrze cię położysz spać, jeśli jesteś prysznicowym wieczorem, takim jak ja.
Czytać:
Istnieje wiele wiedzy do zdobycia, wiele mądrości do zdobycia od ludzi, którzy żyli i umarli przed nami, twój mózg będzie miał do dyspozycji więcej energii ze względu na to, że nie straci go ponad pikselami, więc dlaczego nie wykorzystać go do zdobycia użytecznej wiedzy ? Ponieważ czytanie jest również dobre dla twojego mózgu, zakładam, że istnieje związek między uzdrowieniem mózgu a czytaniem.
Dziennik marzeń:
To może być trochę dziwne, ale wysłuchaj mnie. Pornografia odbiera zdolność marzeń większości ludzi uzależnionych od PMO, dobrze zapisuj swoje sny. Da ci to oś czasu, w której powracają twoje sny / ścieżki dopaminy są leczone. Będzie to również sygnalizować mózgowi, że sny są ważne, więc mózg włoży dodatkową pracę w ich zapamiętanie. Czuję, że pomaga to w zmianach mózgu w obszarze dopaminy w twoim mózgu, ale ponieważ rzecz nofap nie jest intensywnie badana, nie mogę naprawdę cytować dowodów naukowych.
Przestań marnować czas:
Usuń Facebooka, Usuń Tindera, Przestań grać w gry wideo, przestań marnować czas na Reddit / 4chan. Zatrzymaj wszystkie nieproduktywne interesy. To twoje życie. Przestań marnować go na bezwartościowe działania.
Sleep:
Przygotuj dobry harmonogram. Spróbuj wstać wcześnie. Sen jest w tym niezbędny. Staraj się spać między 10:2 a XNUMX:XNUMX, ponieważ są to najlepsze czasy dla Ciebie.
Przestań robić wymówki:
Po prostu przestań. Po prostu zrób to już.
Przyjmij pragnienia:
To aktywacja ścieżek porno w twoim mózgu. Za każdym razem, gdy im odmawiasz, mózg goi się trochę bardziej. Nie są źli, po prostu musisz być silniejszy od nich, a ty jesteś od nich silniejszy, są twoim dziełem.
Powodzenia chłopaki. Wszyscy to zrobimy. Zapraszam do zadawania pytań.
LINK - 125 dni: sukces
;
