Dzisiaj jest dla mnie bardzo historyczny dzień, ponieważ przez 365 dni wstrzymałem się od głosu ... po raz trzeci. Opowiem wam, przez co przeszedłem i jakie rzeczy wciąż tu ze mną są. Jeśli nie przeczytałeś mojego pierwszego posta tutaj ( https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/9-years-of-ups-and-downs-of-fighting-pmo.236118/ ), przeczytaj go najpierw! OK, będziemy kontynuować.
Pierwsze sześć lat (2010-2016)
Zacząłem poznawać pornografię, odkąd byłem niepełnoletni. Mniej więcej w 2010 roku, kiedy pojawiły się pierwsze urządzenia z Androidem, zobaczyłem seksowną reklamę w internetowym magazynie. Wtedy wpadłem w uzależnienie, patrząc na to kilka razy, nie zdając sobie sprawy, że się uzależniłem. Nie zdawałem sobie sprawy, że uzależniłem się od pornografii. To wtedy wpadłem w głąb uzależnienia od PMO.
Pamiętam, że zacząłem przeglądać więcej materiałów pornograficznych w Internecie, szukałem więcej magazynów dla dorosłych, szukałem pornografii w Internecie i zacząłem się masturbować. Kiedy pierwszy raz się masturbowałem, poczułem się naprawdę niesamowicie! Czułem się jak najbardziej „ludzka” rzecz, jaką kiedykolwiek zrobiłem w całym moim życiu! … Jednak uzależniłem się od tej przyjemności. Spędziłem dni na bardzo regularnym oglądaniu porno i masturbacji. Najprawdopodobniej masturbowałbym się trzy razy w tygodniu i „zachorowałbym”, jeśli nie masturbowałbym się przez jakiś czas. Zawsze chciałem przestać, ale po prostu nie mogłem. Wydawało się, że nie mogę uciec od uzależnienia od PMO, jest tak toksyczny i jednocześnie przemyślany.
Widziałem prawie wszystko w Internecie, mam na myśli strony pornograficzne. Widziałem miękkie i szorstkie rzeczy. Te filmy naprawdę zmieniły sposób, w jaki postrzegam kobiety i seks. Zwłaszcza z brutalnych rzeczy nauczyło mnie, że kobiety wydają się lubić traktowane szorstko jak tylko obiekty seksualne. Kiedyś patrzyłem na to w ten sposób, ponieważ miałem nierealistyczny typ kobiety. Kiedyś uprzedmiotawiałem kobiety w wyniku uzależnienia od porno. Kiedy patrzysz na porno, nie będziesz oglądać tylko jednego filmu. Zobaczysz kilka klipów z nowymi rzeczami. W ten sposób przeszedłem od oglądania miękkiego porno do ostrego porno.
Miałem też straszne życie towarzyskie. Trzymałbym się z dala od ludzi, nie spotykałem się z ludźmi, izolując się od społeczeństwa tylko po to, by masturbować się i oglądać porno. Dla mnie robienie tych rzeczy było wystarczająco satysfakcjonujące. Nigdy w życiu nie spotykałem się z nikim, po prostu podkochiwałam się w dziewczynach, a one zawsze mnie odrzucały, heheehe. Dzieje się tak, ponieważ stałem się tak przywiązany do porno i sprawiło, że jestem tak leniwy, aby wchodzić w interakcje i tworzyć więzi z ludźmi. Lęk i napad paniki były już obecne, zanim zacząłem uzależniać, ponieważ miałem traumatyczne wydarzenie. Tak więc PMO + poprzedni atak lęku i paniki = boom! zepsuło życie towarzyskie! Zawsze unikałem interakcji społecznych, starając się zadowolić siebie w domu.
Byłem bardzo ospały, pozbawiony motywacji, gówno. Nie radziłem sobie zbyt dobrze w szkole, oblewałem (niezbyt dużo) przedmioty wymagające myślenia, takie jak matematyka i przedmioty ścisłe. PMO uczynił mnie tak leniwym, że nie miałem nawet motywacji do nauki, osiągania wspaniałych rzeczy, dążenia do celu i robienia tego tylko ze względu na porno i masturbację. Nie pamiętałem, ile czasu zmarnowałem tylko na PMO. Zmarnowałem tyle czasu wzrostu tylko na porno i masturbację. To jeden z moich największych życiowych żalów.
Czułem, że nie mogę uciec od porno, próbowałem tyle razy w tym okresie, ale zawsze kończyło się niepowodzeniem LUB bingowaniem w szalonym tempie. Naprawdę chciałem rzucić porno, ale byłem zdezorientowany i zagubiony. Nie wiedziałem, że takie forum istnieje.
The Rise and Also The Fall (2016-24 czerwca 2018)
Na początku 2016 r. Zachorowałem na dość poważną chorobę i musiałem zostać zabrany do szpitala. Odpoczywałem w domu przez siedem dni. Nie miałem energii na nic, w tym na masturbację i oglądanie pornografii. Naprawdę naprawdę odpoczywałem i po raz pierwszy udało mi się nie masturbować w ciągu siedmiu dni. Czułem się naprawdę dobrze i mogłem poczuć pewne zmiany we mnie. Więc postanowiłem zrobić Nofap! Tak, Nofap.
Zaledwie około 5 miesięcy od pierwszego restartu, po doświadczeniu krótkotrwałych, wielu fal depresji, mokrych snów, dziwnych pragnień powrotu, „choroby mózgu”, mogłem poczuć, że coś się we mnie zmienia. Stałem się lżejszy (mgła mózgowa), bardziej zdeterminowany, wysoki wzrost pewności siebie i charyzmy, bardziej towarzyski dla ludzi. Zacząłem robić matematykę i przeszedłem test! Zacząłem być asem z każdego przedmiotu w szkole i czułem się jak bóg!
W tym okresie zacząłem zmieniać swoje poglądy na temat kobiet i seksu. Zacząłem szanować kobiety takimi, jakie są, zacząłem doceniać seks i próbowałem nawiązywać kontakty towarzyskie z innymi ludźmi. Stałam się też bardziej przyjazna dla wszystkich i przyciągałam więcej uwagi od dziewczyn i mogłam flirtować z dziewczynami. Nigdy nie byłem taki wspaniały, pomyślałem. Coś zmieniało się naprawdę szybko. I tak niepokój i atak paniki nadal są obecne. Ale odeszli w połowie 2017 roku. Mogłem żyć bardzo szczęśliwie bez PMO i zacząć odbudowywać swoje życie.
Zostałem również powołany na prezesa samorządu uczniowskiego w szkole, zaczynając kontaktować się z ludźmi, budując więź z seniorami i młodzieżą, budując naszą szkołę, aby była lepszym miejscem. Zacząłem też czytać na różne tematy, takie jak filozofia, duchowość, historia, psychologia i języki obce. Zacząłem się uczyć języków. Wygrałem kilka konkursów z historii i języka niemieckiego.
To tyle, jeśli chodzi o dziedzictwo, 24 czerwca 2018 roku zrobiłem głupią rzecz. Po dwóch i pół roku ciężkiej pracy nie udało mi się. Pomyślałem, że jestem wystarczająco silny, aby zobaczyć materiały pornograficzne, więc w imię ciekawości postanowiłem poszukać informacji na temat prostytucji w sieci. Zacząłem oglądać wiele nagich zdjęć w sieci, bo nie wiem jak długo, prawdopodobnie godzinę lub dwie, a potem zacząłem czuć się dziwnie.
W piekle, znowu… (24 czerwca 2018 - Obecnie (24 czerwca 2019 w chwili pisania))
Po tych moich dziwnych badaniach zacząłem czuć się naprawdę dziwnie i miałem pierwszy w życiu atak dopaminy. Kiedy kładłem się spać, poczułem silny przypływ dopaminy w moim mózgu, niszcząc jego strukturę i wywołując panikę. Moje serce biło tak szybko, pociłem się, a ilekroć zamknąłem oczy, miałem przebłyski zdjęć / filmów porno (i nawet je słyszałem), które widziałem wcześniej w formie szybkiego, dziwnego, psychidycznego- jakbyś był na LSD. Nigdy wcześniej tak nie spanikowałem. Wzrost dopaminy był naprawdę realny i przerażający, nie mogłem spać przez wiele godzin, zdając sobie sprawę, że spałem tylko godzinę lub dwie, ALE byłem w stanie normalnie robić rzeczy przez cały dzień. Wzrost dopaminy dał mi dużo energii do robienia rzeczy.
Zacząłem mieć szybką depresję. Byłem bardzo przygnębiony. To było dla mnie dno, więc zdecydowałem się cofnąć cały dzień. To naprawdę nie jest dzień, ponieważ to tylko objazd podróży! Zamiast narzekać i wspominać o tym, jaki jestem wspaniały, zacząłem stawać się przedmiotem testu. Przejrzałem objawy, których doświadczyłem przez następny rok.
Ogólnie rzecz biorąc, przez pierwsze trzy miesiące miałem do czynienia z wieloma krótkotrwałymi falami depresji, niepokoju, braku snu, niepokoju i wybuchowości. Czułem też osłabienie interakcji społecznych i chęć trzymania się z dala od ludzi. Czułem, że efekt ataku dopaminy jest bardzo szkodliwy i niebezpieczny. To nie zabija mnie we wszystkim, ponieważ widziałem sposoby, w jakie mogę rosnąć z bólem. Przysięgałem sobie, że nigdy więcej nie będę na krawędzi, mimo że utrzymałem długą passę. Lekcja dla was.
W 6. i 7. miesiącu niektóre objawy ustąpiły. Nie miałem problemów ze snem, nie miałem długich fal depresji (krótkie nadal istniały), odzyskałem skupienie i energię poprzez ćwiczenia. Zacząłem ćwiczyć każdego dnia. I zdaję sobie sprawę, jak dużo ćwiczeń może sprawić, że nasz restart będzie znacznie szybszy wraz z Nofap.
Ten niepokój istnieje do teraz, naprawdę denerwuję się za każdym razem, gdy widzę coś stymulującego seksualnie. Myślę, że jeśli zobaczę, że od jakiegoś czasu mogę dostać atak paniki (pourazowy), więc całkowicie uniknąłem PMO. Moim największym błędem podczas ostatniego restartu było to, że nadal oglądałem porno, ale mniej. Całkowicie powstrzymywałem się od masturbacji, a nie zarówno P, jak i M.
W styczniu 2019 opracowałem HOCD lub Homoseksualizm OCD. Zasadniczo to tak, jakbyś myślał, że jesteś gejem, ale tak naprawdę nie jest. Patrzyłem na zdjęcie półnagiego mężczyzny i nagle prawie dostałem erekcji. Tak bardzo panikowałam i myślałam: „wtf man u gay?” wiele razy. HOCD bardzo wyłącza, nawet jeśli minęło 6 miesięcy, nadal wydaje się, że jest tutaj. Powtarzające się niechciane myśli, niezliczone zapewnienia (patrzenie na kobiety / mężczyzn, aby zobaczyć, czy cię pociągają, sprawdzanie w Internecie mojej własnej seksualności, staranie się nie podniecać, zwłaszcza gdy widzę mężczyzn, przestań robić rzeczy / gesty) co normalnie bym zrobił tylko dlatego, że postrzegam ich jako „gejów” itp.), ostatnio mnie zabijają. Wiem, że nie jestem gejem, ale mój mózg i ciało myślą, że jestem. To bardzo wyłącza, o wiele bardziej wyłącza niż ponowne uruchamianie, jak myślę. Jeśli spotkałeś HOCD, daj mi znać w komentarzach, jak z tym walczyć.
W 8., 9., 10. miesiącu mogłem ogólnie poczuć się znacznie lepiej. Żadnych objawów oprócz lęku, krótkich fal depresji (głównie spowodowanych przez HOCD) i HOCD. Robiąc Nofap, czuję się o wiele lepiej we wszystkim. Pod koniec szkoły ukończyłem szkołę valedictorian.
W 10., 11., 12. miesiącu czuję się już lepiej. Żadnych symptomów oprócz lęku, depresji i HOCD. HOCD to nowa choroba, z którą obecnie walczę i powoli się poprawia.
Kończący się
W tym bardzo szczególnym dniu wspominam ten tragiczny dzień, który położył kres mojemu cennemu dziedzictwu. Chcę tylko powiedzieć, że rzucenie porno jest trudne i zawsze będzie trudne. Ale to nie jest niemożliwe. Moim zdaniem robienie Nofap nie wystarczy. Musisz także zmienić swój styl życia. Staraj się ćwiczyć, zdrowo się odżywiać, robić pozytywne rzeczy, towarzysko z ludźmi, medytować, po drodze uczyć się nowych umiejętności. Rzucenie porno będzie trudne, więc przygotuj się na najgorsze i najlepsze rzeczy po drodze. Będą chwile, kiedy będziesz chciał rzucić palenie i chwile, kiedy poczujesz się potężny, podobny do boga.
Podczas Nofap mogłem poczuć tak wiele niesamowitych rzeczy, których nigdy bym nie pomyślał, że mogę. Te zmiany sprawiły, że jestem tak pewien, że Nofap będzie najlepszą decyzją, jaką możecie zrobić. Przez ostatnie 9 lat przeszedłem wiele krótkich depresji, płaczu, niepokoju, braku motywacji, letargu, a nawet uczuć samobójczych. Myślałem o samobójstwie, ponieważ właśnie się poddałem. Kilka razy powiedziałem i prosiłem Boga, aby odebrał mi życie, ale tego nie zrobił. Dał mi drugą szansę na odbudowanie swojego życia. Więc powoli odbudowałem swoje życie. Obiecałem, że się nie zabiję, bez względu na to, jak niesamowita może być rzeczywistość. Stałem się tak zdeterminowany i zahartowany moją mroczną przeszłością, że stałem się nową osobą, która nieustannie pragnie nowego, lepszego życia.
Moi przyjaciele, nie poddawajcie się jeszcze. Nie zapomnij dużo cierpieć, dużo zyskać. Straciłem to, co było moje i zamierzam to odzyskać! Zrób swoje!
Daj mi znać w komentarzach, jeśli ktoś z was ma pytanie dotyczące mojego sukcesu lub czegoś innego. Dziękuję bardzo (płaczę i jestem pełen emocji, teraz pisanie tego przez bcs zajęło mi tyle odwagi i przypomnienia sobie złych dni).
LINK - Moja historia 365 dni Nofap (długi wątek)
By Blackhawk098
;
