Zacząłem Nofap i lifting we wrześniu 2017. Byłem tą chudą, niespokojną społecznie niezręczną dziewicą. Korzyści, których doświadczyłem do tej pory:
- Uzyskany 20kg (+/- 13 kg masy mięśniowej, reszta to tłuszcz i masa wody)
- Nigdy więcej niepokoju
- Poczuj się pewnie, rozmawiając teraz z dziewczynami
- Grubsze włosy
- Brak pracy / ostrzejszy w pracy
- Odsetki od dziewcząt
Dobre nawyki, które podjąłem:
- Zdrowe odżywianie i gotowanie własnych posiłków (dziewczyny kochają dobrego kucharza)
- Spanie 8 godzin dziennie
- Picie tylko herbaty, wody i okazjonalnego piwa
- Dbając o higienę osobistą
- Upewnienie się, że mój pokój zawsze wygląda atrakcyjnie.
Spotkałem tę super uroczą Chinkę i spotykamy się od 3 miesięcy. Wczoraj wybraliśmy się na przejażdżkę rowerową po jeziorze. W czwartek będziemy mieli wieczór filmowy na walentynki, aw piątek będziemy szli boulderować z przyjaciółmi. Super szczęśliwy, że ją poznałem, jest taka słodka.
LINK - W Nofap był włączony i wyłączony przez ponad rok (wyniki)
;
