Walka

Jestem uzależniony od 15 lat, zacząłem walczyć od 18 lat. Mam teraz 24 lata i oto podsumowanie tego, co mi pomogło:

• W wieku 17 lat, pierwszy raz w życiu, byłem słodki dla dziewczyny, nie mogłem jej zdradzić pornografią, więc przez 1 dni trzymałem się z daleka od porno, dopóki nie chciała ze mną kontynuować z jej powodu rodzina, nawróciłem.

• W 18 znalazłem howtostopmasturbation.com, Artykuł na stronie sugerował, aby przejść na dietę wegańską, zrobiłem to, wstrzymałem się od porno w dniach 7 lub 8, a potem nawróciłem.

• W wieku 19 lat przeczytałem książkę o fantazjach seksualnych i problemach psychicznych. Pomogła mi walczyć z pornografią przez około 8 dni, znowu się nawróciłem, nie wymieniam tytułu książki, ponieważ może to przynieść więcej szkody niż pożytku, pomogło tylko w walce z pornografią, ale stwarza dla ciebie inne nowe problemy psychiczne.

• W 20 yo widziałem inspirujące 2 wideo o tym, jak pornografia czyni cię niewolnikiem i że powinieneś po prostu puścić to, pomogło mi to przez ponad 20 dni, było wspaniale, potem nawróciłem.

• W wieku 21 lat dowiaduję się, jak pręgowanie może bardzo pomóc, więc oto co zrobiłem:

Uwaga 1: Zachowałem osobny dziennik smug dla każdego z następujących:

Uwaga 2: Nie zacząłem wszystkich następnych w jeden dzień, to był bardzo powolny postęp, rzuciłem rzeczy proceduralnie i zacząłem nowe nawyki również proceduralnie, mówią, że aby zabić zły nawyk, powinieneś go zastąpić dobrym nawykiem. Zwykle oglądam porno, ponieważ miałem dużo wolnego czasu, a jeśli nie zajmujesz się myśleniem i robieniem dobrych rzeczy, twój umysł zajmie cię robieniem złych rzeczy, takich jak porno.

- Rzuciłem gry, muzykę, oglądanie seriali / filmów.

- Na co dzień starałem się czytać książki, uczyć się nowego języka (w moim przypadku niemieckiego) z Duolingo.

- Rzuciłem niezdrowe jedzenie, dbałem o swój wygląd i dobre samopoczucie, golenie się co tydzień itp., Aby poprawić sobie nastrój.

- Kiedyś uczyłem się, aby nauczyć się nowej umiejętności, dzięki której mogłem zarabiać pieniądze (w moim przypadku była to nauka kodowania, ale do tej pory nadal nie wiem, jak kodować, a zamiast tego teraz znam techniki produkcji wideo, chociaż nie mam '' zarobiłem na tym ponad 100 dolców).

- Modliłem się (to bardzo pomogło).

- Kiedyś robiłem treningi z aplikacjami treningowymi na telefonie i po dwóch miesiącach schudłem 15 kg, miałem 75 kg, a pod koniec drugiego miesiąca miałem 60 kg. Powinienem jednak zauważyć, że niektóre kobiety robiły filmy instruktażowe w aplikacjach. Zwykle bardzo mnie to kusiło, ale byłem w stanie powstrzymać się przed poddaniem.

- Byłem tak przygnębiony i samobójczy przed rozpoczęciem tych pasm, że nawet nie miałem ochoty myć zębów, ale przy pasmach byłem w tak pogodnym nastroju, że myłem zęby dwa razy dziennie!

- Czasami nie jadłbym lunchu, aby wzmocnić swoją wolę w stosunku do potrzeb organizmu.

- Harmonogram snu jest bardzo ważny, spałem o 11:7 i budziłem się o 11 rano. Wiedziałem, że robiłem porno po XNUMX:XNUMX, kiedy wszyscy szykowali się do łóżka, więc ten harmonogram był niesamowity.

- Aby wzmocnić swoją siłę woli, jadłem tylko wtedy, gdy byłem głodny, i przestałem jeść, zanim byłem pełny, jest to ważne, ponieważ w razie potrzeby przyjmowałem tyle, ile potrzeba, i nie jadłem z pełnym żołądkiem z przyzwyczajenia.

Teraz wszystko szło bardzo dobrze, aż do… aż była letnia przerwa i chciałem dać sobie prezent za trzymanie się z dala od porno, więc zainstalowałem grę… Ta cholerna gra zrujnowała mi passę i zrujnowała mi życie… Chociaż byłem bardzo ostrożny z wyborem, co oglądać i co robić, to… nie spodziewałem się, że to nadchodzi, nie wiedziałem, że ta gra ma „obserwujących”, kobietę, która będzie za tobą podążać, cóż, nie chcę iść dalej szczegółów, wystarczy powiedzieć, że ta obserwatorka błysnęła myślami o kobietach, intymności i innych rzeczach i doprowadzała mnie do szału, zdałem sobie sprawę, że zrujnuje moją passę i skusi mnie z powrotem do porno, więc natychmiast odinstalowałem, ale myślę, że było za późno, było lato i potrzebowałem trochę zabawy, a pokusa była zbyt silna, trzymałem się przez dwa dni, a trzeciego dnia po prostu nie mogłem… Powoli zacząłem szukać kobiecych rzeczy w google… nie poszedłem od razu do strona pornograficzna, nie, była bardzo powolna, kusiła mnie, zabijała…

• Dwa lata później w wieku 23 lat miałem już dość siebie, po prostu nie miałem siły woli, by walczyć z pornografią, po prostu nie chciałem z tym walczyć, nie po tym, co się stało, nie po nawrocie, zacząłem przybierać na wadze, Po dwóch latach znowu ważyłam 75 kg, znowu kończyłam studia, pogarszałam się w każdym aspekcie mojego życia, stan mojego zdrowia był i nadal jest fatalny. Pamiętam, że wiedziałem, że passa 101 dni to jeden strzał i że jeśli nawrócę, stracę życie na zawsze, ale pokusa była zbyt silna i poszła złą drogą z powodu tej gry. Aby zacząć od nowa, obiecałem sobie, że jeśli nawrócę, przekażę 300 $ na cele charytatywne, nawróciłem się po około 7 dniach i przekazałem pieniądze.

• Kilka tygodni później pomyślałem, że powinienem zrobić to samo ponownie, obiecałem, że jeśli tym razem powrócę, przekażę 500 $, które po około 20 dniach znowu się nawróciłem i przekazałem pieniądze, mój umysł jest teraz tak słaby , Winię wszystkich za moją stratę, chociaż wiem, że tylko ja jestem odpowiedzialny. Przeklinam życie i wszystkich przez wiele dni i przez chwilę dochodzę do siebie i przypominam sobie, że to ja jestem odpowiedzialny.

• W 24, pojechałem na wycieczkę na dni 3, pomogło mi to powstrzymać się od 10 dni i to było to, nawróciłem się.

Tutaj jestem zagubiony i kruchy. Znaleziono NoFap, myślę, że to może być szansa. Chociaż zmarnowałem tyle lat mojego życia, nadal mogę mieć szansę, ale nie mam odpowiedniego stanu umysłu, nadal nie * chcę * się zmieniać. Śpię więcej niż 10 godzin dziennie, przez co plecy bolą TONĘ, brak mi snu, budząc się rano po prostu nie chcę wstawać, leżę w łóżku do południa, czasem dłużej, Po prostu straciłam nadzieję, nie mam motywacji, żeby cokolwiek osiągnąć. Straciłem osobowość, mój umysł jest słaby, moja pamięć jest teraz tak słaba, że ​​nie pamiętam większości rzeczy. Jestem teraz leniwcem. Wykonywanie prostych obowiązków zajmie mi dużo czasu, nie wspominając o tym, że spróbuję zrobić coś ważnego. Moje oczy tak bardzo osłabły, że nie mogę mieć otwartych oczu po masturbacji, tak bardzo bolą. Mój wzrok jest uszkodzony. Moje ciało zawodzi…

Pamiętaj tylko, że ponowne uruchomienie po każdym nawrocie będzie za każdym razem trudniejsze, a różnica między ponownym uruchomieniem a ponownym uruchomieniem może się za każdym razem poszerzyć, więc mam nadzieję, że moja historia pomoże ci.

TL; DR: Nie nawracaj, jeśli tak, nie bij się z tego powodu, zapomnij i idź dalej.