(L) Czy masz uzależnienie?

Czy masz uzależnienie od porno?Oto kilka typowych testów uzależnień, które można zastosować do uzależnień od substancji lub zachowań. W 2011, American Society of Addiction Medicine (ASAM) stwierdził, że pewne oznaki, objawy i zachowania odzwierciedlają konstelację zmian w mózgu związanych z nałogiem.

Quiz na temat uzależnień - Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne (DSM-IV)

Odpowiedz na siedem lub siedem pytań "tak" lub "nie". Większość pytań ma więcej niż jedną część, ponieważ każdy zachowuje się nieco inaczej w uzależnieniu. Aby odpowiedzieć na to pytanie, wystarczy odpowiedzieć twierdząco na jedną część.

  1. Tolerancja. Czy twoje użycie wzrosło w miarę upływu czasu (eskalacja)?
  2. Wycofanie. Kiedy przestajesz używać, czy kiedykolwiek doświadczyłeś wycofania fizycznego lub emocjonalnego? Czy wystąpił którykolwiek z następujących objawów: drażliwość, lęk, wstrząsy, bóle głowy, poty, nudności lub wymioty?
  3. Trudności w kontrolowaniu użytkowania. Czy używasz czasem więcej lub dłużej niż chciałbyś?
  4. Negatywne konsekwencje. Czy nadal używasz, nawet jeśli miało to negatywny wpływ na twój nastrój, samoocenę, zdrowie, pracę lub rodzinę?
  5. Zaniedbanie lub opóźnienie działań. Czy kiedykolwiek wykorzystałeś lub ograniczyłeś działalność społeczną, rekreacyjną, służbową lub domową?
  6. Spędzanie znacznego czasu lub energii emocjonalnej. Czy spędziłeś znaczną ilość czasu na uzyskiwaniu, używaniu, ukrywaniu, planowaniu lub odzyskiwaniu dzięki używaniu? Czy spędzasz dużo czasu na myśleniu o użyciu? Czy kiedykolwiek ukrywałeś lub minimalizowałeś swoje używanie? Czy kiedykolwiek myślałeś o planach, aby uniknąć złapania?
  7. Pragnienie skrócenia. Czy czasem myślałeś o ograniczeniu lub kontrolowaniu swojego używania? Czy kiedykolwiek podejmowałeś nieskuteczne próby ograniczenia lub kontrolowania używania?

Jeśli odpowiedziałeś "tak" przynajmniej na 3 tych pytań, to spełniasz medyczną definicję uzależnienia. Ta definicja opiera się na kryteriach American Psychiatric Association (DSM-IV) i World Health Organization (ICD-10). (1)


Jednym prostym modelem zrozumienia uzależnienia jest zastosowanie czterech C:

  1. przymus w użyciu
  2. Nieprzerwany używać pomimo niekorzystnych konsekwencji
  3. Niezdolność do Kontrola posługiwać się
  4. Pragnienie - psychiczne lub fizyczne

Uzależnieniu może towarzyszyć uzależnienie fizyczne i objawy odstawienia.