Uzależnienie od porno jest poważnie niedoceniane
Mamy tu do czynienia z potężnymi substancjami, ale nie jest to traktowane wystarczająco poważnie, prawdopodobnie dlatego, że jest powszechnie akceptowane przez społeczeństwo i nie jest substancją taką jak heroina czy kokaina. Wzdrygam się, kiedy ludzie wracają do zdrowia, resetuję liczniki i oświadczam „To jest to, mam już dość, tym razem zrobię to”… Przestań się oszukiwać. To uzależnienie, które należy atakować z wielu różnych stron. Potrzebujesz pełnego arsenału narzędzi i strategii, a także odpowiedniego sposobu myślenia.
Sama siła woli nic nie da. Abstynencja NIE jest zdrowiem! Zwykle ludzie starają się sprzątać jak najwięcej dni. To wszystko, co robią. To wszystko ich celem. Osiągają określoną liczbę dni, a następnie z jakiegokolwiek powodu nawracają, więc zaczynają od nowa i powtarzają się. To jest wstrzymywanie się od głosu. To się nie poprawia. Bardzo często zdarza się, że ludzie osiągają pewien kamień milowy, taki jak 30, 90 lub 100 dni, nawrót kilka dni później, a następnie nie są w stanie ponownie nabrać rozpędu. Wracają do początku i czują, że stracili wszystkie postępy w biegu.
Brak postępów powoduje ciągłą frustrację. Ludzie czują się przytłoczeni i zniechęceni, próbując w kółko tego samego bez powodzenia. Dzieje się tak, ponieważ bardzo niewielu zajmuje się prawdziwymi przyczynami swoich problemów. Bardzo mało. Każdy koncentruje się na tym, ile dni udało mu się osiągnąć i czy objawy są obecne, czy też zniknęły. Oceniają swoje postępy, mierząc twardość penisa, spontaniczne erekcje i poranne lasy. „Próbują rzucić porno”, żeby „pozbyć się zaburzeń erekcji”. Dlatego powstrzymują się tak długo, jak mogą, mając nadzieję, że to wyleczy ich objawy. Całkowicie błędne podejście.
Jeśli nie widzą ulepszeń ED, zniechęcają się. Jeśli zobaczą ulepszenia ED, to może sesja porno lub dwie nie zaszkodzą, prawda? Jeśli w pobliżu nie ma kobiety, usprawiedliwiają oglądanie kilka razy. W końcu w najbliższym czasie nie będą uprawiać seksu, więc po co? Opóźniają randkę do czasu wyleczenia ED lub do 100 dni. Ale nigdy nie osiągają tego w pierwszej kolejności właśnie z powodu tej niewłaściwej mentalności. To samo dotyczy innych objawów, takich jak lęk społeczny, poziom energii, motywacja itp.
Próbują zrezygnować z pornografii, aby objawy mogły zniknąć, a więc mogą wreszcie żyć. Ludzie skupiają się na złych rzeczach. Nie zmieniają sposobu myślenia. Nie zmieniają sposobu życia. Nie zmieniają sposobu, w jaki postrzegają seks i kobiety. Po prostu starają się nie masturbować, podczas gdy wszystko inne pozostaje takie samo. To, moi przyjaciele, jest abstynencja, a nie powrót do zdrowia.
Podstawa prawidłowego ponownego uruchomienia
Oglądasz porno, aby uciec od rzeczywistości. Oglądasz porno, żeby kontrolować swoje emocje. Oglądasz porno, ponieważ jesteś znudzony, samotny, zestresowany, przygnębiony, zły, odizolowany. Oglądasz porno, aby na chwilę poczuć się dobrze, aby zastąpić niewygodne emocje i sytuacje w swoim życiu. Oto, jak pozbyć się tego uzależnienia. Nie skupiasz się na rzucaniu porno, więc w końcu możesz żyć życiem po wyzdrowieniu. Skupiasz się na nauce, jak żyć, jak zarządzać swoimi emocjami, jak zmienić sposób myślenia i postrzegania świata. Całą swoją energię wkładasz w budowanie życia, jakiego pragniesz.
To naturalnie odciągnie twój umysł od porno. Sukcesu nie mierzy się liczbą czystych dni, które udało Ci się pokonać. Jest mierzony na podstawie tego, jak bardzo poprawiło się Twoje życie od czasu rozpoczęcia ponownego uruchamiania. Oto, co musisz zrobić:
Krok #1: Napisz własną wizję życia
Jak wyobrażasz sobie swoje życie za kilka tygodni, miesięcy lub lat?
Poświęć cały dzień (lub tydzień) na myślenie o tym. Nie mów „Nie wiem, co zrobić ze swoim życiem”. Czy mówisz mi, że nie masz pojęcia, czego chcesz w żadnej z następujących dziedzin: nauka, praca, rodzina, przyjaciele, hobby, zdrowie itp.? Nawet jeśli nie jesteś pewien, musisz nadać swojemu życiu jakiś kierunek. Jest to zdecydowanie najważniejsza część wychodzenia z uzależnienia od pornografii. Pisz jak szalony. Jeśli chcesz, napisz wiele stron. Zrób największy wpis, jaki kiedykolwiek zamieściłeś w swoim dzienniku, mówiąc o tym, jak wyobrażasz sobie swoje przyszłe życie.
Ta wizja życia będzie podstawą twojego restartu. Na tym będziesz się teraz w 100% skupiać. Zamknij oczy. Wizualizuj to. Zapisz to. Jeśli nie wiesz, czego chcesz w życiu, jest to w rzeczywistości poważniejszy problem niż samo uzależnienie od porno. Jak powiedziałem, jeśli zajdzie taka potrzeba, spędź cały tydzień. Burza mózgów. Zapytać o rade. Weź zeszyt i idź do parku. Zainspiruj się. To jest początek twojego powrotu do zdrowia. Weź to na poważnie.
Krok #2: Daj pilność swojemu życiu
Ok, teraz wiesz, czego chcesz w życiu. Nawet jeśli nadal nie masz pewności w niektórych dziedzinach, na przykład nie wiesz, czego się uczyć, to jest w porządku. Przynajmniej możesz w tej chwili nadać swojemu życiu jakiś kierunek. To jest bardzo ważne. Musisz nadać swojemu życiu kierunek. Musisz się do czegoś zbliżyć. Oto problem. Wielu z nas wie, czego chcemy, ale wciąż to opóźniamy. Jesteśmy ekspertami w opóźnianiu celów. Czekamy do Nowego Roku, do początku miesiąca lub do poprawy sytuacji.
Oto, co teraz zrobisz: nadasz pilności swojej wizji życia. Napisz, dlaczego ABSOLUTNIE MUSISZ zacząć nad tym pracować już teraz. Zrób kolejny duży post lub wpis w dzienniku na ten temat. Załóżmy, że masz 27 lat i nie masz pracy ani samochodu, nadal mieszkasz z rodzicami i spędzasz większość dnia grając w gry wideo. Dlaczego, u licha, miałbyś czekać więcej czasu, zanim zaczniesz coś z tym robić? To pilne, stary. Masz kurewsko 27!
A może nigdy wcześniej nie miałeś dziewczyny w swoim życiu. Cóż, na co czekasz? Idź, kup fajne ciuchy, zacznij częściej wychodzić, popełniaj błędy, daj się odrzucać, pytaj kobiety o randki. Zacznij zdobywać doświadczenie TERAZ. Masz ból pleców? Zacznij nad tym pracować. Nie czekaj. Im dłużej czekasz, tym gorzej. Zacznij ćwiczyć jogę lub pływać. Codziennie ruszaj biodrami i plecami.
Zapisz powody, dla których musisz teraz zacząć realizować swoją wizję życia.
Musisz przestać tak żyć.
To jest pilne.
To jest wysoki priorytet.
Musimy się przekonać, że zmiana jest bliska.
To bardzo ważne.
Wizja życia nie jest dobra, jeśli nie masz pilności.
Po prostu będziesz to opóźniać. Czekam na poprawę okoliczności. Czekam na nadejście motywacji. Czekam na początek nowego roku.
Stwórz pilność.
Krok #3: Rozwiń niezniszczalną wiarę w siebie
Jednym z głównych powodów porzucenia celów jest to, że w głębi duszy nie wierzymy, że jesteśmy w stanie to zrobić.
Kiedy ludzie sukcesu, tacy jak Arnold Schwarzenegger, decydują, że chcą coś osiągnąć, stają się całkowicie obsesyjni. Mają niezniszczalne przekonanie, że to osiągną.
Nie mają na nie wpływu okoliczności. Tworzą rezultaty w swojej głowie, zanim nawet je zdobędą.
To jest to, co musisz zrobić, jeśli chcesz coś osiągnąć.
Na przykład, powiedzmy, że chcesz nauczyć się grać na gitarze. I masz pilną potrzebę, aby to zrobić, ponieważ wiesz, że to wymaga czasu, więc im szybciej zaczniesz, tym lepiej. Musisz zacząć teraz.
Jednak po kilku dniach nauki podstaw zaczynasz tracić motywację i zniechęcasz się. Zdajesz sobie sprawę, że gra na gitarze wcale nie jest łatwa. Czujesz się przytłoczony tym, ile praktyki musisz w to włożyć. Zaczynasz wątpić w siebie i myśleć: „Nie ma mowy, żebym kiedykolwiek został wielkim gitarzystą i założył własny zespół”. Przyjaciele mówią ci rzeczy w stylu „Stary, powinieneś był zacząć lata temu. Wszyscy wielcy gitarzyści zaczynali, gdy byli młodzi ”. Więc rzuciłeś. Jest to wynikiem słabej wiary w siebie. Nie wierzysz, że masz potencjał, aby zostać dobrym gitarzystą. Co jest oczywiście całkowicie fałszywe. My, ludzie, mamy nieograniczony potencjał.
Arnold Schwarzenegger tak nie myśli.
Spójrz na to, co powiedział:
Ile razy słyszałeś: „Nie możesz tego zrobić”, „Nie możesz tego zrobić”, „Nigdy wcześniej tego nie robiono”. Uwielbiam, gdy ktoś mówi: „Nikt wcześniej tego nie zrobił”, bo kiedy to robię, oznacza to, że jestem pierwszą osobą, która to zrobiła!
Tak powinniśmy myśleć, kiedy zaczynamy robić cokolwiek w życiu. Niepewność zabija ludzi. Nie wiedząc, czy są w stanie to osiągnąć. Musimy codziennie prać mózgi, aby wierzyć, że zrobimy to NIEZALEŻNIE od wszystkiego. Wszystkie te kroki są równie ważne. Nie pomijaj ich. Są podstawą twojego restartu. Dzięki nim ponowne uruchamianie jest o wiele łatwiejsze. Twój umysł będzie całkowicie skoncentrowany na tym, czego chcesz w życiu. Będziesz naprawiał źródło wszystkich swoich problemów. Sekret zmiany polega na skupieniu całej swojej energii nie na walce ze starym, ale na budowaniu nowego. Przestań publikować posty narzekające na swoje gówniane życie. Przestań publikować posty, które mówią, że masz dość uzależnienia od porno. Przestań w ogóle mówić o porno.
Zamiast tego przekształć swój dziennik w dziennik samodoskonalenia, skoncentrowany w 100% na dążeniu do życia, którego pragniesz. „Zapomnij” o porno. To podstawowe rzeczy związane z ponownym uruchamianiem, ale wiele osób ciągle łamie tę zasadę. Piszą o pragnieniach porno, porannych lasach, spontanicznych erekcjach, w którym dniu są, jak bardzo starali się powstrzymać, jak nie mogą się doczekać, aż osiągną 90 dni itp. Kiedy konsekwentnie skupiasz się w 100% na budowaniu życia chcesz, twój umysł w naturalny sposób odejdzie od porno. Zmniejszysz także pustkę pozostawioną przez rzucenie porno, co jest bardzo realne.
Wiele osób rzuca porno tylko po to, by znaleźć się w tej pustce życia, z którą bardzo trudno sobie poradzić. Potem wracają do porno właśnie dlatego, że ta pustka jest dla nich za duża. Skoncentrowanie się na wizji życiowej to doskonała metoda ponownego uruchamiania. Nawroty nie są tak zniechęcające, jeśli faktycznie poprawiasz swoje życie. Jak na ironię, zauważysz, że im bardziej skupisz się na tym, czego chcesz, tym rzadziej będziesz miał nawroty. Ważne jest, abyś myślał kategoriami wizji życia i realizowania swoich marzeń, a nie w kategoriach „Muszę być zajęty i wypełniać swoje życie zajęciami, abym nie oglądał porno”. To jest coś, co robisz dla siebie. Przestań narzekać na porno.
Ta podróż dotyczy Twojego ŻYCIA.
Skup się na tym, a porno zniknie.
PS to jest repost. Udostępniłem to jeszcze raz, aby ogień płonął!
LINK - Abstynencja nie jest wyzdrowieniem! Dlaczego ludzie nie wyleczą swojego PIED ..
by Goku_047
;
