Po pierwsze, nie daj się zwieść mojej plakietce, walczę od kwietnia, ale resetowałem wiele razy. Chciałem tylko podkreślić kilka punktów, których nauczyłem się z różnych postów, które mogą być przydatne w naszym wyzwaniu.
1- Przestań być ofiarą. Złe samopoczucie jest w porządku, być może też poczucie winy, ale bzdury z powodu „niekontrolowanych zewnętrznych zjawisk” nie jest dobre. Trudno jest pojąć tę koncepcję, ponieważ jest trudna, ale następnym razem, gdy masz ochotę obwinić kogoś lub coś, pomyśl jeszcze raz ... Ucieknij od wiktymizacji. np. to nie wina pana Mandingo, tylko faceta, który pobiera film.
2- NIE SURFUJ SIĘ W INTERNECIE BEZ CELU. Wyznacz sobie cel, a potem go zostaw! Chcesz zarezerwować wycieczkę? następnie zarezerwuj, a potem idź na kawę. Musisz odrobić pracę domową? .. cóż, na pewno nie potrzebujesz Internetu, aby się skupić, więc idź do biblioteki. A to jest zabójcze: musisz przeczytać wiadomości! no cóż… czy rzeczywiście można przetrwać bez czytania wiadomości przez 3 dni? daj mu szansę i zdziw się, że świat pozostaje taki sam nawet bez ciebie.
3 - JESTEŚ TY, CO ROBISZ. Czy po prostu robisz pompki, aby złagodzić pragnienia, aby po prostu go opuścić? czy włączysz regularne ćwiczenia do codziennej rutyny? W końcu ludzie postrzegają, wykrywają, wąchają to, o czym naprawdę mówisz i odpowiednio cię klasyfikują. Więc pracuj nad stabilizacją zdrowej rutyny produkcyjnej, aby nadać sens twojemu czasowi.
4 - CZY UDING NOFAP DO UZYSKANIA DZIEWCZYN? Mam nadzieję, że nie, mam nadzieję, że dziewczyny są tylko konsekwencją, efektem ubocznym, dodatkowym, pracy nad sobą. To, czego naprawdę chcesz, to samokontrola i wzięcie, uchwycenie twojego życia.
Więc tak, chłopcy, zawsze myślę o tych 4 punktach, których nauczyłem się od was i różnych publikacjach, które opublikowaliście. Tylko jako przypomnienie, aby zachować ostrość. Badź silny!
;