Tip 2 z Long Term Fapstronaut: Toplines

Tip 2 z Long Term Fapstronaut: Toplines 

Tak więc Tip 1 zdefiniował twoje dolne linie (rzeczy, których już nie będziesz robić) i śliskie zachowania nachylenia (rzeczy, które robisz, które prowadzą do naruszenia twoich dolnych linii).

Dobry początek, ale nie mogę żyć bez robienia czegoś, ani nie mogę zastąpić niczego tak zabawnego i ekscytującego jak fapping i porno niczym. I tu właśnie pojawia się Toplines. Mam dwa rodzaje Toplines.

Pierwsza jest jak protokół awaryjny. Kiedy pomysł pornografii / fappingu ma mnie w swoim zaklęciu Will-O-Wisp, zamiast tego robię kilka prostych rzeczy. Są to mechaniczne rzeczy, które opracowuję z wyprzedzeniem, które nie wymagają myślenia, sprawiają, że czuję się dobrze, a także czuję się wzmocniony. Więc ścielę łóżko, myję zęby, zmywam naczynia, wychodzę na spacer, odkurzam, 30 pompek, gram na gitarze itp. Pracuję nad tym, gdy nie jestem wyzwalany, ponieważ zbliżanie się do horyzontu zdarzeń porno / fapping jest nie jest dla mnie dobrym miejscem do improwizacji lub myślenia. Staję się oszołomiony, mam obsesję i wszystko wydaje się złym pomysłem, z wyjątkiem naruszenia moich wyników finansowych. Potrzebuję prostych rzeczy, aby mnie z tego wyrwać. Nie wiem, dlaczego to działa, ale działa i działa dobrze.

Zachęcam do eksperymentowania i sprawdzenia, co działa u Ciebie. Nie wierz mi na słowo. Wypróbuj i dowiedz się, co działa w Twoim przypadku. Zrób listę, trzymaj ją w portfelu lub w lodówce. Jak tylko zacznie się pokusa i puls zacznie bić w oczekiwaniu, przystąp do pracy nad listą, a zaklęcie zostanie złamane. Takie jest przynajmniej moje doświadczenie.

Słowo ostrzeżenia: Stwierdziłem, że zastąpienie mojego uzależniającego zachowania czymś innym, z czym walczę o kompulsję, nie działa. Wymiana porno na szybkie szachy online doprowadziła mnie do katastrofy, podobnie jak inne gry wideo.

Drugi rodzaj Topline to raczej sprawa Big Picture. Co możesz dla siebie zrobić, co jest dla ciebie dobre? Zadzwoń znajomych? Mieć budżet? Ćwiczenie? Weight Watchers? Iść do kościoła? Grać we frisbee? Naucz się malować? Fotografia? Są więc rzeczy, które ciągną cię w dół (dolne linie), ale musi istnieć rosnąca lista rzeczy, które cię budują. Jest to miejsce, w którym bardzo trudno mi robić postępy. Wymyślenie rzeczy, które są fajne, a nie harówka, które robię, zajęło mi dużo czasu i energii, więc nie czuję się już źle.

Porn / Drugs / Fapping zajął miejsce każdego hobby i zabawy w moim życiu. To była walka, by odkryć na nowo te Topline rzeczy, ale to jest część Podróży. Unikanie Bottomlines prowadzi do życia bez wstydu i ciągłego samozniszczenia. Toplines prowadzą do życia pełnego sukcesów, dumy, szacunku dla siebie i radości.

Mam nadzieję, że to pomaga