Porada 1
Porada 2
Wskazówka 3 to wieloetapowy proces znajdowania bezpiecznych miejsc, w których można zawieść.
Sponsorując i pracując z facetami w programie 12 kroków dla osób uzależnionych od seksu, zauważyłem, że ci, którzy stale walczą i ponoszą porażki, to ci, którzy ograniczają się do życia bez masturbacji lub bez pornografii. Ciągle grają w defensywie, plecami do przepaści. Jeden błąd i są na krawędzi, popadają w masturbację, oglądają pornografię lub inne zachowania, które są dla nich podstawowymi. Jak więc z tego uciec i przejść do ofensywy? Zdefiniować moje wymówki i racjonalizacje dla moich zachowań, dowiedzieć się, gdzie jeszcze te wymówki i racjonalizacje działają i tam stoczyć walkę. W ten sposób mogę przegrać bitwę, ale wygrać wojnę.
Jak to wygląda? Dla mnie mam listę racjonalizacji i usprawiedliwień za łamanie moich dolnych linii na milę.
„Nikogo nie ranię”.
„Zasługuję na to, by czuć się dobrze raz na jakiś czas”
„To, czego ona nie wie, nie skrzywdzi jej”
„Gdyby tylko powiedziała tak, nie musiałbym tego robić”
„Gdyby zajęła się sobą, chciałbym uprawiać z nią seks”
„To nie ma znaczenia”.
„Dziś się nie uda, jutro zawiedzie. Awaria jest gwarantowana, więc o co chodzi?
„Każdy facet to robi, a kobiety przyjmują to, ponieważ chłopcy będą chłopcami”
i na i na i na etc ad nauseum.
Jak to pomaga? To nie jedyny obszar, w którym używam wymówek. Używam ich wszędzie, gdzie chcę poluzować lub usprawiedliwić robienie niewłaściwych rzeczy. Jeżdżę jak idiota, ponieważ to, czego ludzie nie wiedzą, nie może ich zranić (jestem anonimowy, kiedy jeżdżę jak dupek), zasługuję na to, gdzie chcę jechać tak szybko, jak tylko mogę (uprawnienie), Wszyscy to robią i jeśli inni ludzie jeździli normalnie, nie musiałbym. Te same wymówki, których używam do usprawiedliwiania fapping i pornografii. Obżeram się, ponieważ zasługuję na to, żeby jeść to, czego chcę, kiedy chcę (uprawnienie), nikt nie dba o to, jak wyglądam (to nie ma znaczenia), wszyscy czasem się upierają, nikogo nie krzywdzę (oprócz mnie) itd. luz w pracy, ponieważ to, czego oni nie wiedzą, nie zrani ich, wszyscy to robią, jeśli się o mnie troszczą, będę ich pilnować itd.
Identyfikując, gdzie te wymówki działają w moim życiu, mogę stoczyć walkę z moją ciemną stroną w pracy, w ruchu ulicznym, w domu i czasami przegrywać bez oglądania porno czy masturbacji. Więc wczoraj obijałem się w pracy i muszę nad tym popracować. Zjadłem za dużo wczoraj wieczorem i jest to na moim radarze i muszę się z tym uporać. Kiedy walczę na tych frontach, nie popadam w uzależnienie od porno/masturbacji. Po drodze staję się też dobrym człowiekiem i zaczynam czuć, że warto się mną opiekować i zasługuję na dobre rzeczy, które pojawiają się na mojej drodze w życiu. Teraz jeżdżę rozsądnie, jem zdrowo i jestem teraz o wiele lepszym pracownikiem, a także nie masturbuję się ani nie oglądam porno.
Mam nadzieję że to pomoże.