«С наркоманами мы используем RAIN акроним. Мы получаем их:
R - Узнай, на что похоже тяга.
A - Позвольте ему присутствовать, не отталкивая его, позвольте ему подняться, танцевать и исчезнуть.
I - Исследуй с любопытством, что такое тяга в моем теле прямо сейчас.
N - Обратите внимание на тягу по мере ее появления и ухода с напряжением, тоской и стеснением в теле.
В ходе нашего исследования мы обнаружили, что чем больше наркоманы практикуют этот подход, тем более искусными они становятся в «серфинге по побуждениям» или в преодолении своих побуждений, не реагируя на них ».
Джудсон Брюэр, доктор медицинских наук, доцент (психиатрия); Медицинский директор, Йельская терапевтическая клиника неврологии
;