Выдержки:
Мы предполагаем, что снижение застенчивости и улучшение самоконтроля [после 3 недель воздержания] потенциально обусловлены как неврологическими, так и психологическими факторами. Эффекты активизации могли быть вызваны главным образом улучшением функциональности структур вознаграждения за счет уменьшения стимуляции. …
Позорное отношение к практике мастурбации может оказать негативное влияние на психическое здоровье. Однако большинство наших участников практически не сообщали о стыде. …
Три недели могут быть слишком коротким периодом, чтобы раскрыть все преимущества [воздержания].
Журнал науки о зависимости
Йохен Штрауб и Каспер Шмидт, J Addict Sci 8 (1): 1–9. 9 мая 2022
АБСТРАКТ НАЯ
Многие молодые люди заметили значительную личную выгоду от воздержания от онлайн-порнографии и мастурбации, что привело к большому онлайн-движению. Это исследование является шагом к количественному изучению этих преимуществ у 21 одинокого мужчины, который в течение трех недель воздерживался от порнографии и мастурбации. Сравнивая группу воздержания с контрольной группой, мы обнаружили значительно выраженный эффект снижения умственной и физиологической усталости. Кроме того, средние эффекты были обнаружены в показателях повышенного бодрствования, активности, вдохновения, самоконтроля и снижения застенчивости. Участники, которые дополнительно воздерживались от секса, показали еще более сильный эффект в снижении умственной и физиологической усталости. Обнаруженные эффекты предполагают потенциал повышения энергии и повышения работоспособности в доклинической группе одиноких мужчин. Эти результаты могут иметь отношение к лечению ряда клинических симптомов, включая социальную тревогу, вялость и усталость. Ограниченный период сексуального воздержания может также улучшить личные, спортивные и профессиональные результаты.
Комментарии нейробиолога
Хотя авторы были осторожны в отношении причинно-следственной связи, я вижу параллель с алкоголизмом. Можно утверждать, что «алкоголизм не вызывает ангедонию (неспособность испытывать удовольствие). Вместо этого люди с уже существующей ангедонией более склонны стать алкоголиками». Хотя для некоторых это, безусловно, может быть правдой, факт заключается в том, что у нормальных людей приобретенная ангедония развивается в результате длительного алкоголизма.
Я думаю, что эффекты порнографии схожи. У нормальных людей (и мозг) из-за просмотра порнографии развивается то, что мы могли бы назвать приобретенным РДС (что влечет за собой снижение чувствительности к дофамину). Фактически, я помню, как ученые спорили о причинно-следственной связи в отношении Исследование Макса Планка Симоны Кун. Некоторые утверждали, что, возможно, меньший объем серого вещества в хвостатом полосатом теле (часть системы вознаграждения) может побудить пользователей порно смотреть больше порно.
Однако Кун ясно заявила, что предпочитает идти в другом направлении. Она объяснила, что, по сути, «порно может изнашивать систему вознаграждения», делая ее менее отзывчивой и тем самым увеличивая желание большей стимуляции.
Здесь можно применить ту же логику. Она известна как «теория процессов внутрисистемного противника». То есть для каждого биологического процесса А должно следовать за Б с эффектом противоположной природы. Это помогает поддерживать гомеостаз.
Например, люди прыгают на тарзанке, чтобы испытать сильную эйфорию, которая следует за первоначальной паникой. Точно так же сегодняшняя порнография очень возбуждает мозг. Однако после этого пользователь обычно чувствует себя более сонным в течение дня и испытывает снижение способности к длительной концентрации.
Это именно то, что предсказывает теория противодействующих процессов: многократное чрезмерное возбуждение мозга приводит к тому, что мозг фактически замедляется и подавляет себя. Это объясняет постпорно-медлительность.
Чрезмерное употребление наркотиков входит в спираль, в которой чрезмерная стимуляция мозга затем на какое-то время замедляет его работу. Затем вялый мозг пытается «исправить» себя, побуждая своего владельца потреблять больше стимулирующего материала. Это порочный круг.
;