Так как я перестал смотреть порно года назад, я стал более присутствующим в данный момент, более любящий, и лучший друг для женщин в моя жизнь.
Обновление: Статья этого человека - Мужество Quit: Как я перерастает порнографию и Просыпаться в Моем Истинном Я
Я помню, когда я впервые открыл интернет порно-мне было 17 лет. Очарованный этим миром необузданного сексуального самовыражения и фантазий, я не мог насытиться им. Когда я вырос и начал исследовать свою сексуальность, я обнаружил, насколько разные пиксели просмотра на экране отличаются от интимности занятия любовью с другим человеком. Я думал, что перерастают свою порно привычку в течение долгого времени. Но я никогда этого не делал.
Согласно недавнему исследованию, более 70 процентов 18- в 34-летний мужчина посещают порносайты в типичном месяце.
Я не знал этого, но порно стала наркоманией. И, как и большинство других зависимостей, мне было стыдно говорить об этом или даже признать, что это проблема.
«Все смотрят порно,» Я помню. Это казалось настолько распространенным и культурно приемлемым, что настоящий разговор об этом был совершенно бесполезен. Так что я держал это при себе.
Я думал, что у меня есть привычка под контролем. Я думал, что я мог бросить порнографию, когда я чувствовал, что это. Я даже пытался бросить курить несколько раз, а затем рационализировал свое возможное возвращение к зависимости.
Я не понимал, сколько за просмотром порно манипулировали мой взгляд, коробление мою сексуальность, ошеломляет свои чувства, и влияет на мои отношения с женщинами. И я был не один.
По Недавнее исследованиеБолее 70 процентов от 18- до 34-летнего мужчины посещают порносайты в типичном месяце. И секс онлайн смотрят не только парни. Подсчитано, что 1 в 3 порно пользователей сегодня являются женщины, Теперь я хочу, чтобы было ясно, что использование порно распространяется на все гендерные выражения, но для целей этого поста я делюсь своим опытом с порно с точки зрения гетеросексуального белого человека с более или менее традиционно мужскими способов действия и речи.
Позвольте мне также четко заявить, что Я не думаю, что все порно плохо. Я видел несколько отличных видео пар, вступающих в интимные и уважительные сексуальные отношения - конечно, обычно их можно найти только на феминистские порносайты или в категории на основной порносайтам называется «дружественный женщина» (Интересно отметить, что название категории «дружественный женщина» означает обо всех других категорий). Но я здесь не для того, чтобы судить кого-либо за то, что они хотят смотреть. Я просто разделяя удары, что порно была на моей жизни и что изменилось для меня, так как я перестал его использовать.
Для меня, что беспокоиться о порно не так, как многие люди используют его, но сколько людей оказались зависимыми от него.
Воздействие порно
Один из лучших из многих исследования проводится по влиянию порнографии на мужчин и женщин в обществе является отчету психотерапевт Гари Р. Брукс. Это документы многие эффекты порно, в том числе три, которые сильно созвучны моему опыту:
Дошло до того, что я почувствовал себя физически плохо, смотря видео, и все же продолжал смотреть.
1. Насилие против женщин. Это включает в себя навязчивую идею смотреть на женщин, а не взаимодействовать с ними (вуайеризм), отношение, при котором женщины рассматриваются как объекты сексуального влечения мужчин, а также упрощение изнасилования и повсеместное принятие культуры изнасилования, подпитываемое фальшивыми изображениями женщин в порно видео часто делая вид, что желание насилия и оскорбительных действий сексуального характера. (Многочисленные исследования подтвердили связь между порно зрительской аудиторией и увеличением случаями дискриминации по признаку пола и насилием по отношению к женщинам. Вот один sсходный код.)
2. Онемение и беспомощность. Это может включать эректильная дисфункция, Неспособность к оргазму, когда не смотрит порно, отрешенность от вашего физического тела, эмоциональной недоступности и онемения, отсутствия внимания и терпения, плохой памяти, и общего отсутствия интереса к реальности. Более того, эти результаты у мужчин были связаны скука со своими сексуальными партнерами, более высокий уровень сексуальной распущенности, супружеской измены, развода, сексизма, изнасилования, насилия и самоубийства.
3. Страх близости. Смотря порно, способствует многим мужчинам неспособности относиться к женщинам в честном и интимно, несмотря на тоску, чтобы чувствовать себя любимыми и связно. Это потому, что порнография возвышает наши сексуальные потребности над нашей потребностью в чувственность и близость; некоторые мужчины увлекаются сексуальными фантазиями, которые могут сильно помешать их способность к эмоционально близким отношениям.
Почему я бросил смотреть
Я всегда чувствовал себя лицемером за просмотром порно. Вот я, мужчина, который стремится быть союзником женщин, увековечивая саму культуру насилия и женоненавистничества, с которой я якобы пытался бороться. Реальность такова, что большинство видео, которые я нашел в Интернете, имели названия, которые включали такие слова, как «сука» или «шлюха», и демонстрировали контролирующее поведение, которое коренится в культуре подчинения и объективации, где женщины - не что иное, как сексуальные тела, которые можно эксплуатировать и преобладают мужчины.
Мой год без порно помогли мне восстановить мое тело, и начать развивать здоровое эмоциональное выражение.
Если честно, я должен признать, что эти образы меня заинтриговали и вызвали отвращение. К тому времени мой разум был натренирован находить агрессивные, женоненавистнические и даже сексуальные возбуждения без согласия. Я обнаружил, что эта реакция была лишь одним из многих симптомов более широкой системы патриархального угнетения, влияющей на мою жизнь. Мне трудно признаться, но дошло до того, что я почувствовал себя физически плохо, смотря видео, и все же продолжал смотреть. Тогда я понял, что имею дело с зависимостью.
Я обнаружил, что существует целый спектр зависимости, от чувства принуждения с одной стороны до сильной зависимости с другой. Мой порно-зависимость, кажется, был довольно мягким, так как я не испытывал каких-либо серьезных последствий отмены. Для некоторых людей с более серьезной зависимостью профессиональная поддержка Это может быть необходимо.
В феврале прошлого года, после десяти лет использования, я решил бросить смотреть порно в течение одного года, и за вызов, видя, если я мог бы и за возможность увидеть, как жизнь может быть разной.
Сегодня исполняется мой один год юбилей жизни без порно. Это было непросто, особенно для одинокого парня, но то, что я узнал о себе благодаря этому опыту, навсегда изменило мою жизнь.
Жизнь после порно
Вот некоторые из вещей, которые я получил во время моего года без порно:
1. Честность и любовь. Так как падение порно, я восстановил чувство личной целостности, которая не хватало из моей жизни. Восстановление этой целостности позволило мне преодолеть большую часть своего стыда и оказаться в новом пространстве углубляющейся любви к себе и другим. Я также заметил, что теперь я часто могу больше общаться с женщинами, а не проецировать на них свои фантазии. Это было трудно сделать, когда мой разум был завален изображениями из порно видео. Это новообретенное присутствие также позволило мне начать демонтировать часть подсознательного сексизма внутри меня, помогая мне работать над тем, чтобы стать лучшим союзником женщин в моей жизни.
2. Воплощение и эмоциональное выражение. Мой год без порно помогли мне восстановить мое тело, и начать развивать здоровое эмоциональное выражение. Я начал расширять свое самоощущение, научившись двигаться из головы в сердце. После долгих лет отсутствия эмоционального выражения я снова заплакал. Это освобождение от подавленного эмоционального напряжения открыло мне много радости в моей жизни. Все это помогло мне начать переключать мою сексуальность с физической непривязанности на настоящую близость, присутствие и воплощение.
3. Творчество и страсть. За последний год я стал чувствовать себя более комфортно в собственной шкуре. Я стал гораздо охотнее отпускать контроль, импровизировать и принимать различия людей. Я доверяю себе больше, чем когда-либо, и в результате мое чувство уверенности в себе резко возросло. Я просыпаюсь каждое утро с благодарностью за то, что остаюсь живым, ясно представляю себе цель своей жизни и увлечен работой, которую я делаю в этом мире. Моя жизнь сегодня полна подлинности и силы, которых я никогда раньше не чувствовал.
Шагая вверх
На прошлой неделе многие люди в моем сообществе и во всем мире вели беседы о прекращении сексуального насилия и надругательств, которые сегодня непосредственно затрагивают более миллиарда женщин во всем мире. Конечно, от сексуального насилия страдают не только женщины и девушки. Я слышал истории от множества парней, которые также страдают от циклов насилия и жестокого обращения, передаваемых из поколения в поколение. Однако для меня важно признать, что гораздо больше женщин, чем мужчин, становятся жертвами сексуальных посягательств и насилия в семье, и что мужчины составляют подавляющее большинство всех преступников.
Пора нам начать преобразовывать нашу боль в любовь, открывая наши сердца и воссоединяясь со своим телом.
Как францисканский священник и защитник сострадания Ричард Рор написал: «Непреобразованная боль передается». И эта боль часто передается в виде насилия. Так как же нам, мужчинам, разорвать этот круг? Мне ясно, что мы никогда не изменим нашу боль в рамках культуры молчания. Только направив наши тени на свет, мы можем рассеять власть, которую они над нами держат.
За последние несколько лет я много слышал о неравенстве, сексизме и насилии в отношении женщин. Я считаю, что это очень важно для порно, чтобы быть частью этого разговора, особенно среди мужчин.
Если мы серьезно относимся к прекращению насилия в отношении женщин, то мы должны быть готовы иметь открытые и честные разговоры о том, как порно влияет на нашу жизнь.
Я стремлюсь к миру любви, уважения и безопасности для всех людей. Я устал от всего стыда, онемение и секретности вокруг порнографии и наркомании. Мне грустно слышать обо всех чувствах вины, которые испытывают люди (от церквей, родителей, учителей и т. Д.) Просто за то, что они хотят выразить свою сексуальность здоровыми и аутентичными способами. И меня возмущает насилие, унижение и эксплуатация женщин. Хватит значит хватит!
Единственный способ изменить культуру насилия - это сделать ее прозрачной, рассказав правду о том, как мы сознательно и подсознательно способствуем ей. Культура любви и исцеления может быть построена только на основе радикальной честности и честности, построенной с нуля в нашей собственной жизни.
Вы встанете со мной? Пора нам начать говорить о том, о чем мы боялись говорить, зная, что мы не одни. Пора нам начать преобразовывать нашу боль в любовь, открывая наши сердца и воссоединяясь со своим телом. Пришло время нам, мужчинам, вступить в более зрелую мужественность: ту, которая признает священность человеческого тела, ту, которая создает близость и культивирует подлинную связь и исцеление, ту, которая не боится любить и быть любимой.
Дополнительные ресурсы:
1. Великий Porn Эксперимент: Гэри Уилсон в TEDxGlasgow
2. Почему я перестал смотреть порно: Ран Гавриэли в TEDxJaffa 2013
3. Насилие в отношении женщин: это проблема мужчин: Джексон Кац на TEDxFiDiWomen
4. Сделать любовь не порно: http://talkabout.makelovenotporn.tv
5. Сексуальное восстановление: Порнография наркомании
6. Проект «Хорошие люди»: http://goodmenproject.com
7. Проект Человечества: http://mankindproject.org
Дэн Мэхл - фасилитатор группы, координатор программы и случайный блоггер на тему мужчин и мужественности. Его работа охватывает множество различных областей, от молодежного лидерства и сотрудничества между поколениями до пропаганды экологической справедливости и мужской работы. Он живет в Сиэтле, штат Вашингтон.
;
