«Мудрый управляет своими страстями; дурак им подчиняется ».
–Публиус Сирс
Учитывая быстрые темпы технологических изменений, нужно задаться вопросом, удалось ли нашему мозгу (и телам) идти в ногу со всей новой стимуляцией, которая доступна.
Некоторые исследования показывают, что некоторые из вещей, которые нам нравятся сегодня, можно классифицировать как «сверхъестественные стимулы», Термин, которым биологи-эволюционисты используют для описания любого стимула, который вызывает более сильную реакцию, чем стимул, на который эта реакция возникла, даже если сверхнормальный стимул является искусственным, Есть источники superstimulation, как фаст-фудом и порно больше шансов зацепить нас в вредные привычки? Это, конечно, очень мутная тема, но я считаю, что это вопрос, заслуживающий изучения. В конце концов, нас все больше окружает стимуляция, которой не было еще несколько лет назад. Действительно ли мой разум и тело готовы к Flavor Blasted Goldfish и бесконечным обновлениям в социальных сетях?
Прежде чем мы перейдем к исследованию, давайте более четко подытожим концепцию: что такое сверхнормальный стимул? Замечательный комикс, представленный ниже, объяснит основы и займет у вас меньше двух минут, чтобы прочитать.
Будьте внимательны: сверхнормальные стимулы
(Комикс безумно талантливым Стюарт Макмилленопубликовано с его разрешения. Подробнее о Стюарте и его работах можно прочитать внизу поста.)
Когда суперстимуляция идет не так
Николас Тинберген, этолог, лауреат Нобелевской премии, является отцом термина «сверхнормальные стимулы». Как уже отмечалось, Тинберген обнаружил в своих экспериментах, что он может создавать «искусственные» стимулы, которые были более сильными, чем стимулы, ответы на которые возникли естественным образом, включая следующие примеры:
- Он сконструировал гипсовые яйца, чтобы увидеть, на каких птицах предпочитает сесть, и обнаружил, что они выбирают те, которые были больше и имели более четкие отметины или более насыщенный цвет. Яркий дневной свет с черными точками в горошек будет выбран поверх собственных бледных пятнистых яиц птицы.
- Он обнаружил, что территориальные самцы рыбы-самоклеющиеся будут атаковать модель деревянной рыбы более энергично, чем настоящий самец, если ее нижняя сторона будет более красной.
- Он построил картонные пустышки с более четкими отметками, с которыми мужчины-бабочки будут пытаться спариться, предпочитая настоящих самок.
За очень короткий промежуток времени Тинберген смог повлиять на поведение этих животных с помощью нового сверхстимулятора, который им нравился и который они предпочитали реальным. Инстинкт взял верх, и теперь поведение животных было в ущерб их средствам к существованию, потому что они просто не могли отказаться от поддельного стимула.
Большая часть работ Тинбергена прекрасно отражена в книге гарвардским психологом Дейрдре Барретт. Сверхъестественные стимулы: как Primal настоятельно призывает их эволюционную цель, Нужно задаться вопросом, может ли скачок от этих поведение человека близко или далеко, но доктор Барретт кажется, думает что связь ближе, чем мы полагаем, утверждая, что сверхнормальная стимуляция управляет поведением людей так же сильно, как и поведением животных. Гипотеза состоит в том, что точно так же, как быстрое введение Тинбергеном аномальной стимуляции животным вызывало дезадаптивные реакции, быстро развивающиеся технологии могли создать аналогичную ситуацию для людей.
Можем ли мы действительно быть «подготовленными» к некоторым из наших современных, очень стимулирующих событий, учитывая ограниченное количество времени, которое у нас было на адаптацию? Это очень трудно сказать; вы найдете отличные аргументы из обоих лагерей. Вот несколько общих примеров, которые часто ставятся под сомнение. (Примечание: прочтите статью полностью. Я не говоря, что вам никогда не следует заниматься нижеследующим, или что приведенные ниже примеры являются убедительными, или что они являются «нормой» - на самом деле, совсем нет! Я просто привожу их из любопытства.)
Нездоровая пища
1) очень захватывающая природа нездоровая пища - одна из самых больших забот нашего поколения. Еда сейчас инженерии чтобы быть более привлекательными, чем его естественные коллеги. Неудивительно ли тогда, что, когда фаст-фуд более основательно внедряется в другие страны, люди начинают потребляя его чаще?
2) Можно утверждать, что в течение длительного периода времени у людей была относительно стабильная палитра. Теперь каждую неделю выходит новая пищевая «смесь». Как это может на нас повлиять? Некоторые исследования показали, что такие продукты, как обработанные зерна приходили слишком быстро и делали довольно много на вашем уме и теле.
3) Еда - одна из самых сложных вещей, с которой приходится бороться, потому что это абсолютная необходимость. Проблема с нездоровой пищей в том, что это «superstimulating«Версия естественной награды мы предполагаемый преследовать. Пищевая зависимость - это реальная сделка и сложная привычка, чтобы сломать, потому что триггеры всегда присутствуют.
ТВ и видео игры
1) Беглый взгляд на мой домашний офис показал бы все еще работающую Super Nintendo, подключенную к Chrono Trigger готов идти. Я не думаю, что видеоигры вызывают чрезмерно агрессивное поведение (и исследования согласуются), но я должен признать, что, похоже, видеоигры могут быть захватывающим для некоторых людей, и для определенных типов личности в частности.
2) Телевизионная зависимость может вызвать у некоторых пользователей признаки поведенческая зависимость: пользователи часто смотрят телевизор, чтобы изменить настроение, но полученное облегчение носит временный характер и часто возвращает их для большего.
3) Вы, вероятно, не удивитесь, узнав, что компьютерные игры связано с эскапизмом, но то, что вы, возможно, не знаете, состоит в том, что некоторые исследования обнаружили симптомы выводов в очень небольшом подмножестве предметов; они стали капризными и взволнованными и даже имели физические симптомы абстиненции.
Порнография
1) Возможно, наиболее противоречивым из всех современных стимулов, порнография была описана как коварный по своей природе потому что это может исказить нормальную активность пола. Porn был связан с изменения сексуальные вкусы, и некоторые утверждают, что порно может стать «Бесконечное» предложение допамин (Хотя есть несколько убедительных исследований, проведенных на порно и ума).
2) Есть отрывок из романа Курта Воннегута, где мужчина показывает другому мужчине фотографию женщины в бикини и спрашивает: «Как тот Гарри? Вот эта девушка. Мужчина отвечает: «Это не девушка. Это лист бумаги ». Те, кто предупреждает о наркотическом характере Porn всегда подчеркивают, что не сексуальная зависимость но технологический. Но может ли порно влияние как вы смотрите реальную вещь?
3) Было предложено, что порнография портит «схема вознаграждения»В человеческой сексуальности: Зачем пытаться проводить и произвести впечатление на потенциального партнера, если вы можете просто пойти домой и посмотреть на порно? Это Утверждалось как начало порно наркомании, а новизна всегда щелчок путь, и новизна тесно связана с весьма захватывающей природой допамина.
Психолог Сьюзан Вайншенк объяснены в статье 2009 года, дофамин не вызывает у людей удовольствия, а вызывает поисковое поведение. «Дофамин заставляет нас хотеть, желать, искать и искать», - написала она. Это опиоидная система, которая вызывает удовольствие, но «дофаминовая система сильнее, чем опиоидная», - объяснила она. «Мы ищем большего, чем удовлетворены».
Интернет
1) Неудивительно, что психологи сейчас серьезно рассматривают Интернет, признавая, что это может быть очень затягивает выход. Он позволяет неограниченному контролю участвовать почти во всех, и некоторые страны, такие как Япония и Южная Корея имели серьезные проблемы с замкнутыми, социально некомпетентными людьми, у которых была очень нездоровая одержимость Интернетом. Одна история, которую я прочитал, подробно описала человека, который не выходил из своей квартиры шесть месяцев.
2) Социальные сети показали, что многие люди подавлены: Они видят самые яркие моменты других и могут хуже относиться к собственной жизни. Эти урезанные и часто вводящие в заблуждение взгляды на жизнь других никогда не были доступны до Интернета. Несмотря на это, люди не могут перестать их проверять, думая, что они что-то упускают.
3) Чрезмерное использование Интернета может причинять вред некоторым людям способность фокусироваться, Быстрые всплески развлечений, которые предоставляет Интернет, и тот факт, что информация всегда находится на расстоянии одного клика, может через чрезмерное использование привести к снижению концептуального и критического мышления. Немного утверждают что Интернет может стать «хроническим отвлечением», которое медленно разъедает ваше терпение и способность думать и работать над вещами в течение длительных периодов времени.
Что делать?
Это может показаться слишком сложным. Но прежде чем паниковать, волноваться и выбросить все свои Oreos и отменить подписку на Интернет, пожалуйста, послушайте: Все в меруТак же, как ваша реакция на информацию в этом блоге. Eсть много исследования, которое учитывает то, что мы смотрели выше. Исследуйте книги, как 10,000 XNUMX-летний взрыв для большего с этой точки зрения. Кроме того, учтите, что все ресурсы используются в том, как вы их используете.
Возьмем, к примеру, Интернет. Конечно, есть признаки того, что Интернет в некотором роде может отвлекать вас, но подумайте о его вкладе. Интернет - лучший в мире источник информации и знаний, поэтому то, как он влияет на вас, зависит от того, как вы его используете. Все мы прекрасно способны использовать сверхнормальные стимулы и взаимодействовать с ними; Единственная причина, по которой я решил выделить приведенные выше крайние примеры, заключалась в том, чтобы показать, как что-то может пойти не так из-за чрезмерного или неправильного использования. Правильно, факелы и вилы можно убрать. Я не враг нездоровой пищи, Интернета и всего остального. Моей единственной целью для этого сообщения в блоге было просто исследование темы.
Фактически, комикс выше имел схожие намерения. Исполнитель, Стюарт Макмиллен, вкратце описывает, почему вы не должны бояться такой информации. Во многих отношениях, это должно быть утешительно:
В обоих случаях главное изменение - осведомленность. Осознание того, что нас тянет к болезненным десертам, потому что они слаще любых фруктов, встречающихся в природе. Осознание того, что просмотр телевизора активирует примитивную «ориентировочную реакцию», удерживая наши глаза прикованными к движущимся картинкам, как если бы они были хищником или добычей. Осознание того, что симпатичные персонажи нравятся нам, возникает из-за биологического побуждения защищать и воспитывать наших детей.
Я не удалял сверхъестественные стимулы из своей жизни и не собираюсь делать это полностью. Ключ в том, чтобы замечать стимулы по мере их появления и задействовать ум для регулирования или преодоления искушения. Я повторяю вывод Дейдры Барретт о том, что иногда может быть более полезным сказать «нет» сверхъестественному, чем поддаться порыву. Только осознание поможет предотвратить превращение сверхъестественного в то, что является «нормальным» в нашей жизни.
(Вы должны подписаться на Отличный информационный бюллетень Стюарта услышать о новом комиксе, который он выпустил в 2014. Также обязательно зайдите на его сайт и ознакомьтесь его другие комиксы.)
Вы сами решаете, что нормально
«Выход», как мне кажется, - просто избегать привыкания. Настоящий враг здесь - самоуспокоенность - или позволить себе стать жертвой своих привычек, а не человеком, сидящим за рулем. К.С. Льюис имеет несколько проницательных мыслей по этому поводу:
Только те, кто пытается противостоять искушению, знают, насколько он силен. В конце концов, вы обнаружите силу немецкой армии, сражаясь против нее, а не сдаваясь. Вы узнаете силу ветра, пытаясь идти против нее, а не лежа. Человек, который поддается искушению через пять минут, просто не знает, как это было бы через час.
Я лично считаю, что мини-творческий отпуск - отличный способ проверить небольшие зависимости от чего-либо. Способность обойтись без того, что мы выбираем, важна, потому что она возвращает вам контроль. Отказ от чего-то всего на короткий период времени поможет вам понять его место в вашей жизни, особенно если это необязательный вид деятельности. Если вы попытаетесь держаться подальше от чего-либо всего на несколько дней и обнаружите, что начинаете беспокоиться и волноваться, это может быть вашим телом, говорящим вам что-то важное. Если вы можете без проблем отказаться от «холодной индейки», это тоже важная информация!
Так что нет, не паникуйте и не волнуйтесь. Просто осознайте, что существует множество потенциальных источников суперстимуляции, и ваша задача - убедиться, что вы всегда под контролем.
«Те, кто не двигается, не замечают своих цепей».
–Роза Люксембург
Теперь, если вы меня извините, мне нужно вернуться к тому, чтобы тратить время на Интернет.
Следите за Грегори Чиотти в Твиттере: www.twitter.com/GregoryCiotti
;
