1- 02 Я также беру Challenge 2012… с 4-дневным опережением. Я провел весь 2011 год бросить порно. Я дал много раз, рецидивирующих, binged, эскалацию моего использования порно. Порно-блокаторы бесполезны, я всегда найти путь вокруг них. Это дерьмовый опыт, я знаю это точно, но ты должен продолжать попытки. Все дело в настойчивости.
Я узнал несколько важных вещей, которые упростят задачу. Всякий раз, когда вы чувствуете позыв, видите или слышите что-то, что вызывает у вас позыв, прикусите язык. (или что-то столь же болезненное, например, резинка на запястье). По сути, вы тренируете свой мозг, который заставляет = боль = плохо. Через 2 дня позывы станут реже и слабее. Он также намного эффективнее и быстрее останавливает побуждения, чем сила воли. (Я получил идею от yourbrainonporn.com)
Минимизируйте время, которое вы тратите на Интернет, видеоигры, телевидение и т. Д. Это уменьшит шансы увидеть что-то, что вызовет желание. Профилактика намного лучше, чем лечение в этом случае.
Спи раньше. Это предотвращает ночные сеансы PMO, и вы не устанете на следующий день. (Усталость повысит вероятность рецидива).
НАГРАДА, НАГРАДА и еще НАГРАДА! Когда вы дойдете до третьего дня, вознаградите себя. На первой неделе вознаградите себя, на второй неделе вознаградите себя. Вам не нужно ничего покупать, просто делать что-то вам понравится ... в разумных пределах (NO PORN). Это мотивирует и заставляет двигаться вперед.
Помните, какова ваша цель. Я совершил ошибку, забыв о своей цели, и много раз возвращался. Вы уже написали это здесь, и это хорошо. Прочтите его перед сном и утром после пробуждения. Когда вы ничего не делаете, прочтите это. Когда появится сильное желание, вы вспомните свою цель.
НЕ ИЩИТЕ ЖЕНЩИН НИЖЕ ШЕЯ. Для запуска огня требуется только искра. То же самое и здесь. Один взгляд на пару олухов может вызвать цепную реакцию на рецидив.
Никогда не праздновать, глядя на какой-то «слабой» порно или Google поиск некоторых младенцев в бикини. (хотя серьезно ... НЕ)
Есть еще советы, но они сделают жизнь намного проще и уменьшат соблазны.
1- 04 Я нахожусь на 9-м дне и еще не ел сильного утреннего дрова. Пока уверенности нет. Я девственница, а это означает, что PMO - ЕДИНСТВЕННЫЙ сексуальный опыт, который знает мой мозг и к которому он привязан. Я дважды воздерживался в течение 1 месяца и не отказывался от еды.
1-07 В настоящее время я 12 дней без PMO, практически никаких фантазий (не мое), нет телевидения и в основном использую Интернет для посещения этого сайта. В прошлом я заметил, что на второй неделе я начинаю замечать девушек и даже ЧУВСТВУЮ к ним некоторое влечение. Это меняет мозг? В прошлую пятницу я пошел в клуб со своей подругой и танцевал с несколькими девушками. Я встретил одну девушку, которая интересовалась мной, но все время чувствовала себя одинокой. Я танцевал с ней, это обычно придает мне уверенности, но я просто не ЧУВСТВОВАЛ этого. У меня было плохое настроение. Алкоголь не имел на меня того эффекта, который обычно имел, я все время чувствовал себя трезвым. Девушка потеряла интерес и вместо этого стала танцевать с моим другом. Я 2, и мой мозг только подключен к порно (начался в возрасте 18 лет). За эти 13 лет единственным сексуальным контактом, который у меня был с девушками, были поцелуи.
1-24 Когда вы дойдете до 20-го дня или больше, позывы станут другими. Я начинаю получать физические позывы, не порно или что-нибудь подобное, только побуждение к оргазму. Им труднее всего сопротивляться. Вчера у меня чуть не случился рецидив, я сопротивлялся этому, но у меня было то плохое предчувствие, которое по какой-то причине возникает у всех нас после рецидива. Я заснул и мне стало лучше! У меня 30 дней без PMO, и я еще не остановился.
2-05 [В ответ парню, который сказал: «На работе у меня были случайные выделения спермы. Я не был возбужден, полностью вялое состояние, сидя за своим столом, почувствовал странное ощущение, не замечал его, пока не пошел в ванную. Тихо, неловкая ситуация LOL может что-то подобное случиться с кем-нибудь еще, это нормально? Мне интересно увидеть, повторится ли это примерно через 2 недели .. Является ли это признаком того, что мое тело пытается избавиться от избыточной выделенной спермы? «] Выделения нормальные примерно на 2–3 неделе. У меня они всегда возникают на 3 неделе. Я не совсем уверен, почему это происходит, но я думаю, что это потому, что резервуар полон и… переливается. Это продлится всего неделю. После недели выделений остерегайтесь синих шариков.
2-06 Нежный массаж не поднимает меня в достаточной степени даже при фантазиях… может быть, мозг перепрограммирует на настоящие вещи.
2-08 Думаю, утечка жидкости - это нормально, это просто мое тело готовится к сексу. Если все ясно, значит, это до спермы. Я получаю это каждый раз, когда у меня эрекция. Я счастлив; это хороший знак. Может быть, тело говорит нам «пора» (я девственница). У меня 44 дня, и мой пенис в эрегированном состоянии все еще такой же, как когда я был на PMO. обычно она увеличивается примерно на 4 неделе, но этого не произошло. Я хотел сдаться, как и ты. Я даже тестировал несколько порнух 2 дня назад ... тот же результат. У меня возникают позывы, когда я устаю, и в конечном итоге я чувствую, что сдаюсь и снова падаю. Это может звучать банально, но сон ОЧЕНЬ важен, особенно во время перезагрузки.
2-11 Моя кожа производит меньше масла. У меня 46-й день перезагрузки. Сейчас у меня бессонница. Обычно я устанавливаю будильник на 8:00 и просыпаюсь в 6:45. Это отстой, потому что я просыпаюсь усталым. Меня радует, что на моей коже меньше масла, но бессонница меня раздражает. Вероятно, это пройдет на 60-80-е сутки. Сейчас 46-й день, и я начинаю достигать сбалансированного состояния. У меня бывают дни, когда я чувствовал себя суперменом, а затем дни, когда мне казалось, что жизнь не стоит того, чтобы жить. Эти эмоциональные колебания нормальны во время перезагрузки. Лучший способ приблизиться к этому - избавиться от всех ожиданий. Когда-то меня очень беспокоило то, что я девственница и холостяка… это больше не так, я в ДЕНЬ 48! Я собираюсь расслабиться и позволить всему происходить в их собственном темпе. Я буду держать руками свой член и думать о других вещах.
4-09 Я обнаружил, что у меня есть либидо, когда я встречался с женщинами. Если вас заводит, когда вы обнимаете, касаетесь или целуете их, у вас есть либидо. Вот как я это решил.
4-01 У меня 98-й день после перезагрузки, и я наконец могу сказать, что перезагрузился успешно. Еду 100 дней, а потом перестану считать.
Во время перезагрузки я хожу в клуб, чтобы потанцевать или потанцевать с девушками, чтобы максимально перестроить свой мозг. На 30-й день я встретил девушку, которая теперь моя девушка, и я люблю ее. В субботу у нас был секс. Это был мой первый раз. Одна проблема в том, что я не чувствовал особых ощущений в моем пенисе. Я был полностью эректирован, и все работало, без ЭД, у меня не было беспокойства, я чувствовал себя очень уверенно и комфортно с ней все время… Но я даже не эякулировал. Она сделала мне оральный секс два раза, и я все еще не мог эякулировать, не говоря уже о чувствах. Я полностью согласен с этим, потому что все мои друзья говорили мне, что я не протяну 10 секунд. 🙂
Но дело в том, что я беспокоюсь о ней, потому что она может чувствовать себя недостаточно «хорошей». Поскольку я не мог эякулировать, я сосредоточил все свое внимание на ней, и это было здорово для нас обоих… .. но я хочу эякулировать и испытать оргазм, занимаясь НАСТОЯЩИМ сексом с НАСТОЯЩЕЙ женщиной. У нее и раньше был секс, но я не знаю, встречалась ли она с девственницей, которая не могла эякулировать, когда занималась сексом в первый раз! Я пошел домой той ночью с синими шарами !!!
4-19 Я завершил перезагрузку. Я успешно прошло 100 дней без порно, Мастурбация и оргазм. Я смотрел порно на 6-е недели четыре раза, и я пытался мастурбировать, но я не рецидив или иметь оргазм. Я остановился и напомнил себе, почему я на этой перезагрузке.
Мне пришлось внести некоторые радикальные изменения в мой образ жизни, чтобы можно было остановиться. Это то, что я сделал:
-Но телевизор
-Нет Интернета (только для посещения этого сайта)
-Нет смотреть на женщин
-Нет фантазии
-Возможно быть одиноким в доме
-Хорошо занялся во все времена (читал блоги на этом сайте, играл в видеоигры)
-Спать рано каждую ночь
-Сходил в клуб, чтобы найти девушек (в основном я танцевала, иногда мне везло, и я с ними общался)
-Экспериментировать (построить уверенность)
Даже после всего этого. Первый месяц все еще было тяжело. У меня были сильные позывы. Чтобы бороться с ними, я прикусил нижнюю губу. Я не совсем уверен, как и почему это сработало, но через несколько дней позывы буквально стали слабее и реже.
Сначала я смотрел и мастурбировал на порно просто потому, что он чувствовал себя хорошо. Это было, когда мне было 12 лет. Со временем это изменилось. Я использовал порно как способ поднять мне настроение, когда я чувствовал себя низко. Когда мне было хорошо, я праздновал. Это тоже начало меняться, в конечном итоге мне нужно было лечиться хотя бы раз в день, чтобы поддерживать настроение. Я стал зависимым.
Я потерял интерес к настоящим девушкам. Конечно, я хотел иметь девушку и заниматься сексом с самой горячей девушкой в школе, но они меня просто не привлекали. Оглядываясь назад, я сомневаюсь, что если бы у меня была возможность заняться сексом, я бы смогла добиться эрекции. Сознательно вы хотите их, но нет стремления получить их. Похоже на отсутствие аппетита.
Я нашел yourbrainonporn.com в 2010 году незадолго до Нового года. Я не считаю, что я пристрастился, так что я пытался идти без порно в течение двух недель. Я продержался сутки. С тех пор я провел весь 2011 год, пытаясь бросить курить. Я много раз сдавался и много раз пробовал. Иногда я продержался 2 недели, иногда в месяц, а иногда и несколько часов. Я купил IPad и мой порно использование обострилось. Я попал в Shemale порно. Любая другая форма порно просто не было достаточно. В один год я потратил, пытаясь бросить порно, я пошел с прямой порно с Трансвеститы порно.
… И вот я здесь. 18 лет и 115 дней без PMO. Признаюсь, жизнь другая. Мой мозг не забит сексуальными мыслями. Даже такие мелочи, как возможность смотреть девушке в лицо, не отрывая глаз, не смотрят на ее грудь. Тревога, которую я раньше испытывал, прежде чем что-то делать, ушла, теперь я очень в себе уверен.
У меня тоже самые первые отношения. Я люблю ее и забочусь о ней (для меня это все в новинку). Мы были вместе в течение чуть более месяца теперь и в то время, я узнал много нового о женщинах, отношениях, я и как порно до сих пор влияет на мою жизнь.
Что касается ЭД, да, я вылечился. Несколько недель назад у меня впервые был секс, все прошло хорошо. За исключением одного: я не чувствовал никаких ощущений и не достиг оргазма. Прямо сейчас я хочу обрести чувствительность и испытать оргазм. В любом случае, проблем нет.
Porn затрагивает все нас больше возможностей, чем мы знаем. Это также изменяет: наши убеждения, взгляды и наше поведение. Я думаю, что эти вещи 3 занимают более ста дней, чтобы измениться.
4-28
Месяц назад я впервые занялась сексом, и я не достигла оргазма и не почувствовала ничего в своем члене. Прошлой ночью я снова занимался сексом со своей девушкой, и у меня не было эякуляции (вагинальной и оральной).
В конце концов она сделала мне мастурбацию, и мне пришлось заставить себя испытать оргазм. Ей пришлось использовать «мертвую хватку» и долго двигаться очень быстро, в то время как мне приходилось буквально концентрироваться, чтобы достичь оргазма. Когда я достигла оргазма, он был слабым. Нарастание составляло 2 секунды, а настоящий оргазм длился 1 секунду.
Во-первых, большая проблема здесь - это эффект, который она оказывает на мою подругу. Если я продолжу принимать часы, чтобы достичь оргазма, это может испортить ей доверие, и она может чувствовать себя не очень хорошо. Я уже говорил об этом.
Конечно, долго длиться - это здорово, но когда ты в отношениях, все совсем по-другому. Ваш партнер постепенно начинает терять уверенность в себе, потому что ему может казаться, что он не может действовать достаточно хорошо.
Во-вторых, способ, который заставил меня достичь оргазма. Знаменитая мертвая хватка. Вот как я мастурбировал, прежде чем остановил PMO. Для меня это был единственный способ достичь оргазма. Я нуждался и все еще нуждаюсь в интенсивной стимуляции. Ни оральный, ни вагинальный секс не может быть ТАК интенсивным, это нереально.
Это мой второй секс. Я достиг оргазма дважды, но мастурбировал смертельной хваткой и заставил себя. Для других это может показаться странным, но есть разница между длительным, потому что вы этого хотите, и длительным, потому что вы не можете эякулировать.
Для моей девушки, наших отношений и меня я хочу вылечить это. Я поговорю с ней о моей проблеме с DE. Она уже знает о моей перезагрузке. Некоторые рекомендации для меня:
-Нет больше русалок отныне
-Я не буду форсировать свои оргазмы
-Я сосредоточусь на ней
-Я сосредоточусь на том, чтобы наслаждаться опытом
Кроме того, у меня очень сильная эрекция. Даже после эякуляции он остается сильным в течение длительного времени. Это больше по сравнению с моими днями PMO.
Что касается переналадки, я даже не знаю, что сказать. Моя проблема DE связана с этим. Я скажу это, хотя: я перекоммутирован от порно. Часть MO - это то, над чем мне нужно работать. Я не созреваю и не буду этим заниматься… Думаю, мне придется прибегнуть к этому, чтобы восстановить чувствительность. Что касается оргазмов, все они должны происходить с моей девушкой и без принуждения меня.
100 дней излечивают порно части. Что касается МО, надо над этим работать. Секс с настоящей женщиной помогает, но только если все сделано правильно. Вы должны убедиться, что вы не делаете то же, что вы делаете при просмотре порно. Посмотри на меня, например, я сказал ей сжимать как можно сильнее и двигаться очень быстро. Это тот же метод, который я использовал при мастурбации на порно. Это не принесет никакой пользы.
Я поговорю с ней и потерплю.
5-5 Хорошие новости! У меня больше нет DE. Оглядываясь назад, я не думаю, что у меня действительно был ДЭ. У меня был секс, как если бы я был М-ывая порно. Я не был сосредоточен на ощущении. Однако на этот раз я полностью расслабился и сосредоточился на своем пенисе и ощущениях. Это сработало. Для меня это определенно в новинку, и у меня был хороший оргазм. Все, что нужно, - это научиться получать удовольствие от вагинального секса. Это очень отличается от мастурбации.
Примерно за 3 до 4 дней, прежде чем я занимался сексом, я слегка погладил мой член, просто пробежал пальцами по валу. Я сосредоточился на ощущении, делая это. Я думаю, это помогло мне научиться фокусироваться на моем пенисе и на ощущении.
Важные вещи, чтобы остановить DE
-Релакс: все ваше тело должно расслабиться. Каждая мышца, особенно ваш пенис. Вы должны сделать это сознательно.
-Сфокусируйтесь на ощущении: закройте глаза, если вам нужно. Сосредоточьтесь на ощущении и почувствуйте это. Ознакомиться с ощущением.
- Замедление: не заставляйте себя испытывать оргазм или эякуляцию. Наслаждайтесь каждой секундой всего. Принуждение означает, что вы не расслаблены и не сосредоточены на ощущении, а вместо этого достигаете оргазма. Сосредоточьтесь на путешествии, а не на пункте назначения. В конце концов вы туда доберетесь.
Продолжайте: если вы все еще чувствуете, что далеки от оргазма, вы не сосредоточены, потому что не должны об этом думать. Расслабьтесь, сосредоточьтесь, замедляйтесь, продолжайте и повторяйте.
Я считаю, что преждевременная эякуляция и отсроченная эякуляция - это все в голове. DE возникает, когда вы не сфокусированы, расслаблены и когда пытаетесь добиться оргазма. Физическая нагрузка возникает, когда вы не сбавляете скорость и не контролируете тело. (У меня не было физкультуры, это просто моя теория. Не принимайте это как факт).
Ну вот и перезагрузка для меня закончилась. Я достиг своих целей.
-Stopped просмотр порно и мастурбирует. (Не испытывал оргазма около 124 дней, пока не занялся сексом)
-Строенные эрекции
-Наша проблема с DE
Время сосредоточиться на университете сейчас.
BY - бесконечность
;
