Я впервые пересек 90-дни после того, как пробовал более года, сильно побив мои предыдущие лучшие дни 38. Самым большим преимуществом является улучшение моего поведения / языка тела, а небольшие разговоры становятся намного проще.
Где я когда-то переусердствовал и стеснялся во время разговора, теперь я просто говорю первое, о чем я думаю. Я чаще улыбаюсь сейчас, это становится моим дефолтным выражением, потому что я чувствую себя настолько чертовски здоровым в себе большую часть времени. Это сделало меня более доступным. Я получаю улыбки от девочек, и это может сделать мой день.
Я очень успешен в одних сферах жизни, но отстаю в других. Раньше я просыпался посреди ночи с тревогой по поводу тех областей, в которых я чувствую себя отстающим («когда я собираюсь сделать x»). Это уже не так. Мне комфортно с тем, кто я есть, потому что я выполняю план самотрансформации.
Отвержение и мнение других людей больше не волнуют меня так сильно. Мнения похожи на тест Роршаха, они часто больше раскрывают информацию о том, кто придерживается мнения, чем о самом предмете.
Это может показаться нелогичным, но для меня nofap - это не PMO, это никогда не было PMO. PMO не является основной проблемой, это симптом более глубоких проблем, таких как одиночество, неуверенность в себе и низкая уверенность в себе. Если бы проблема была в PMO, то одного nofap было бы достаточно. Однако, как многие говорили до меня, nofap недостаточно. Nofap следует использовать в качестве катализатора для принятия более здорового набора привычек и навыков, которые сделают вас более уверенным в себе человеком.
Самый большой совет, который у меня есть, - это помнить о том, как вы связываете чувства и свою реакцию на них. Каждый раз, когда у меня есть стояк по утрам, я обнаружил, что его можно легко устранить, сходив в туалет. Раньше я использовал бы это как телесный сигнал PMO и подчинялся бы соответственно. Теперь я понимаю, что у меня есть выбор действовать по-другому.
Я пришел к выводу, что счетчик - это просто число. Раньше я беспокоился о потере мотивации после пересечения 90 дней, но теперь это не так. После честной самооценки я понимаю, что я еще не нахожусь там, где мне нужно быть, и этого более чем достаточно для продолжения работы.
Некоторые заключительные замечания:
- Нофап - это «краеугольная привычка» (из книги Чарльза Дахигга «Сила привычки»). Принятие краеугольной привычки может быстро распространиться на другие сферы жизни. Я тренируюсь, возможно, больше, чем когда-либо. Я ем лучше, но почти не стараюсь, как иногда раньше, мой мозг хочет здоровой пищи.
- Агрессия: В первые дни в более коротких сериях я испытывал безудержную агрессию, у меня были побуждения ломать вещи только потому, что. Теперь агрессия превратилась в более утонченную форму, но я все еще время от времени чувствую первобытный инстинкт. Не говорю, что бы стал, но чувствую, что могу разбить кому-нибудь лицо и сломать кости, если захочу. Я чувствую, что могу использовать свою агрессию, если мне нужно. Раньше я задавался вопросом, что буду делать, если когда-нибудь окажусь в драке, сомневался, смогу ли я нанести хороший удар.
- Сны: По пути у меня было около 6-7 поллюций. Первые несколько были очень откровенными и разбудили меня с чувством рецидива. Мой мозг, кажется, перестроился до такой степени, что самые свежие из них гораздо более спокойны. Пару раз я даже не чувствовал оргазма. Если вы принимаете добавки с цинком и магнием, они могут подарить вам довольно дикие сны!
ССЫЛКА НА САЙТ - Отчет дня 90: Мои слова и улыбка настолько легки сейчас
by nonfapp
;
