Я обнаружил nofap в сентябре, и это была моя вторая полоса до сих пор, мой первый был 10 дней, а затем немного бинга, а затем моя текущая серия.
Я хотел написать отчет, когда мне было 21 день ... 50 дней ... и т. Д., Но у меня никогда не было достаточно времени, чтобы написать надлежащий «отчет», но теперь, когда мне было 90 дней, я сделаю все возможное, чтобы мотивировать вас всех. 😉 Сообщения других людей тоже помогли мне, так что я хочу что-то вернуть 🙂
Хорошо, прежде всего, некоторая информация обо мне:
У меня очень самонадеянная личность. На прошлой неделе я превратил 26, наркомана PMO, так как мне было 13 лет назад, когда я получил свой первый компьютер с интернет-соединением. Так что почти половина моей жизни я тратить время на просмотр порно. Я был супер наркоманом. Обычно 2-5 раз в день, вдвое больше, чем в выходные. До сентября я не была коллекция порно размером около 1.3 ТБ. У меня был внешний жесткий диск только для Porn, больше ничего. Это было похоже на мое маленькое сокровище, которое стоит больше всего на свете. Все было отсортировано, я организовал списки воспроизведения, что я хотел, чтобы посмотреть, как некоторые порнозвезда, определенные категории, и ультра воспроизведения с изображением все на HDD, что я хотел бы использовать в режиме воспроизведения в случайном порядке большой части времени. Это звучит действительно испорчено, теперь, когда я думаю об этом, но поверьте мне, эта вещь была для меня святым предметом.
В моей жизни были взлеты и падения. 2014 год был, наверное, самым ужасным временем в моей жизни. Не буду вдаваться в подробности, но поверьте, я довольно много видел бездну самой жизни. В начале 2015 года мне как-то удалось снова встать на ноги. Я получил новый взгляд на жизнь, нашел новую работу, переехал в новый город, познакомился с парой новых людей и завел новых друзей (мне трудно встретить новых людей, но мне как-то удалось, думаю, удача). Я начал посещать тренажерный зал в июне 2015 года, потому что в 2014 году сильно похудел. Вначале я ходил в тренажерный зал 3 раза в неделю в течение примерно 3.5 месяцев, тренируясь на все тело. Так что в целом у меня дела шли неплохо, я оправился от падения, которое наблюдал в 2014 году. Так почему же я начал использовать nofap в сентябре?
У меня есть 2 члена IRC, оба примерно моего возраста. Я знаю их обоих с 14 лет по детским IRC-каналам того времени. К настоящему времени я встречался с ними обоими в реале несколько раз, так что считаю их друзьями. Один из них упомянул nofap несколько лет назад и сказал, что это потрясающе: «blabla superpower, ребята, это реально», но другой приятель и я были как «ха-ха-ха-ха ... но, не собираемся этого делать». Это было несколько лет назад. Итак, в сентябре 2015 года я снова приобрел месячный аккаунт для определенного веб-сайта с одним кликом. Другими словами: порно Flatrate, если вы знаете правильные сайты, которые принимают их материал к этому один-клик-хостера. Так что я был возбужден и загрузки гигабайты порно снова, как обычно. Я сказал другому другу, что он тоже может использовать мой аккаунт, чтобы взять порнуху. Его ответ был в значительной степени «спасибо, но нет, спасибо, я не начал трахаться некоторое время назад». Это вызвало у меня ДЕЙСТВИТЕЛЬНОЕ любопытство, потому что я всегда знал его как чудовище, как и я. Он рассказал мне о преимуществах nofap и показал видео под названием великий эксперимент порно (которые вы все должны знать уже сейчас !!!).
В этом видео упоминается, что фейпинг может вызвать синдром дефицита внимания. Вот что меня действительно поразило. Дело в том, что в 2014 году мне поставили диагноз «синдром дефицита внимания», и корнем всех моих проблем и неудач в жизни был синдром дефицита внимания. Я еще не принимал никаких лекарств (я собирался их скоро получить), но я знал, что ЕСЛИ этот `` нофап '' был способом как-то помочь себе (без необходимости в лекарствах), то я был бы глупым идиотом, если бы не стал по крайней мере, попробуйте. Кроме того, я знал, что это не будет работать, если у меня есть жесткий диск, содержащий все мои любимые порно. Итак, я сделал то, что нужно было сделать. Я считаю это мужским поступком, потому что маленькая девочка заплакала бы. Я никогда не забуду тот момент, когда я закончил просмотр порно-эксперимент видео на YouTube, а затем альт-табуляции в мой IRC-клиент, говорил своим товарищам: «ребята, я дам nofap попробовать ... я теперь удалить все мое порно» , затем перейдите к моему внешнему диску… и отформатируйте весь диск. Это была точка невозврата 😉 (я ненавижу потоковое порно, так Hdd порно было все, что я когда-либо использовал).
Хорошо, вот здесь все и началось. Все вы знаете первые несколько дней этой войны. Что ж, через 10 дней у меня случился рецидив. Я начал новую серию, и вот мне 90 дней, и все, что я могу сказать, это: LIFE.IS.FUCKING.AWESOME. Я могу поделиться несколькими советами и приемами, которые МОГУТ облегчить задачу, но всегда будет БОРЬБА против побуждений. Эти позывы не прекратились по прошествии 90 дней. Я действительно думаю, что нужно несколько лет, чтобы вылечить / перепрограммировать себя, потому что после ГОДОВ мастурбации вы не можете просто развернуться и уйти…. нужно больше времени, чтобы избавиться от этой привычки. Так что советы, которые я даю вам, вероятно, те же самые, что вы читали бесчисленное количество раз в этой подписке, но серьезно вот как это работает! У вас всегда должно быть чем заняться, никогда не впадайте в ситуацию скуки, потому что именно в этот момент ваши желания будут наиболее сильными. Тренажерный зал был рекомендован для этой субмарины бесчисленное количество раз. Сразу после начала нофапа я увеличил количество тренировок в спортзале. Я начал сплит-тренировку, посещая спортзал 5-6 раз в неделю (4 дня подряд, 1 день перерыв, каждый день работая над разными частями тела). Приготовьте свежее блюдо, ЕСЛИ у вас есть на это время. Прекратите откладывать то, что НЕОБХОДИМО сделать. ПРОСТО СДЕЛАЙТЕ ЭТО, будь гребаным человеком, а не маленьким ребенком, который не умеет делать что-то. Также мне нравится изображать крутых знаменитостей или персонажей, и когда я на грани того, чтобы поддаться фапу, я пытаюсь подумать: «Что бы xy сделал в этой ситуации?». Например: если бы фаппинг был врагом бэтмена, то бэтмен боролся бы с фапом, а не был бы гребаным неудачником, который уступил бы. Мне нравится представлять себе такие вещи, иногда это помогает мне подняться.
Еще в октябре я встречался с девушкой. Я знал эту девушку очень давно, не очень хорошо, но знал, что она великолепна и что у нас много общего. Моя ошибка заключалась в том, что я уже поставил ее на пьедестал. Она была идеальной в моих глазах. После наших первых двух свиданий я был влюблен в нее. И каждый раз, когда мы встречались, я просто терялся в ее глазах и думал о том, какая она идеальная. Я не новичок в женщинах, поэтому я правильно разыграл все свои карты, но я поставил ее на пьедестал, поэтому я уже пробовал все, чтобы сделать ее своей. В любом случае. Она была очень занята, поэтому между вторым и третьим свиданием оставалось несколько недель. Но мы много звонили и писали. Что ж, в течение тех нескольких недель, когда мы не виделись, я наращивал 2 день ночевки. Поэтому, когда мы снова встретились, я уже чувствовал себя по-другому, я чувствовал небольшую «перезагрузку», которую дает nofap через несколько недель. Я не уверен на 21%, было ли это вызвано nofap или это было всего лишь несколько недель, когда мы не виделись, НО на нашем третьем свидании я просто увидел ее в другом свете. Я чувствовал гораздо больше ее… ауры? Ее дух? Ее присутствие? Я действительно не знаю, как это описать, но я мог чувствовать ее по-другому. И поскольку я смог это сделать, я понял, что не испытываю к ней никаких чувств. Это действительно сбивало с толку - встретить самую красивую девушку в своей жизни, зная, что она такая же ботаничка, как я, но заметить, что она не та, просто почувствовать, что было бы глупо преследовать ее, и пробовать двигаться На ней. После этого мы перестали видеться. Мы все еще пишем сообщения, но мы просто говорим о таких вещах, как телешоу, «Звездные войны», Nintendo и т. Д., Ничего слишком личного.
Я недавно видел бесчисленное количество глупых тем в этом субреддте, вроде «Я только что занимался сексом», «Я только что встретил девушку», «Все девушки смотрят на меня». Дело не в этом. Конечно, это МОЖЕТ произойти, но это не должно быть целью или чем-то еще. Я не заметил, чтобы на меня смотрели девушки или что-то еще, но я заметил, что стал менее застенчивым и тревожным с точки зрения социальных взаимодействий. Раньше я избегал всего и просто сидел за компьютером, нырял в MMOrpgs и прятался от жизни. Я могу сказать, что я повернулся на 180 ° и теперь я тот, кто может приближаться к другим, выходить на улицу, ловить день и жить жизнью. И я думаю, что это то, что вам может дать nofap. Вы просто сможете набраться сил и не будете бояться повседневных вещей. Вы будете чувствовать себя комфортнее в собственной шкуре.
Другие преимущества, которые я заметил (уже в течение первого месяца):
- мои лицевые угри почти исчезли.
- У меня меньше времени ложится спать по утрам.
- мозговой туман отсутствует
- менее усталый.
- менее демотивирован заниматься «работой». Я могу просто закончить дела и после этого чувствовать себя хорошо. У меня всегда были проблемы с запуском чего-либо.
- Я также считаю, что это помогло мне с моим расстройством дефицита внимания, но я не уверен в 100.
что вам пригодится после дня1: БОЛЬШЕ ВРЕМЕНИ НА ВАШИХ РУКАХ, PMO - УДАЧНОЕ ОТХОДЫ ВРЕМЕНИ!
Что еще я могу сказать ? Раньше я просматривал этот subreddit во время первых 30days моей текущей полосы. Я помню, как один парень опубликовал сразу после повторения, описывая все его чувства и как дерьмовый он чувствовал тот самый момент. Этот пост дал мне много силы. Всякий раз, когда побуждения действительно сильны, и я почти сдаюсь, я тогда думаю об этом посту, описывая чувства неудачи после рецидива. Это спасло меня много раз, потому что мой ум мог бы представить меня, чувствуя себя говно, и что было бы очень глупо сдаваться. В тот момент, когда у вас есть настойчивость, вы перестаете думать ясно. Старайтесь держать свои цели в поле зрения, всегда!
Я действительно не знаю, что еще сказать. Просто будьте заняты, будьте продуктивны, не проводите слишком много времени за компьютером (знайте свои пределы!). Вы не должны воздерживаться от работы с ПК, но если вы сидите за компьютером и через некоторое время замечаете желание, вы, вероятно, провели слишком много времени за компьютером, ха-ха. Три варианта действий, если это произойдет:
1: Возьмите холодный душ
2: Одеться и выйти из дома и прогуляться. Призыв обычно уходит очень быстро, когда вы находитесь за пределами своего дома.
3: Общение. Познакомьтесь с кем-нибудь, пообщайтесь с другими людьми.
Так что да, я думаю, это мой отчет 90days 😉 держать парень, удалить порно, человек вверх!
Простите меня за любую грамматику или орфографические ошибки. Английский не мой первый язык, но я думаю, что я отлично справился с этим эссе ха-ха.
ССЫЛКА НА САЙТ - Вот мой отчет 90days. Синяя звезда опрятная 🙂
by ivster666
;