Я чувствую себя целым. Я чувствую, что мужчина должен чувствовать. Я победил так много из того, что считал невозможным. Я страдаю от невыявленной социальной тревожности еще со школы. Я нервничал среди людей.
Я чувствую, что это действительно началось примерно в то время, когда я начал чаще работать с ошибками. Особенно, когда мне приходилось выступать перед группами или делать презентации. Вот так я и закончил школу. Думаю, алкоголь помог мне быть более открытым в общении с друзьями и девушками на вечеринках. Но когда я не был пьян, моя нервная энергия покрывал эйфорией fapping в интернет-порно.
Мне 27 лет, и я начал заниматься фаппингом в 12 лет. Эта привычка прижилась и превратилась в ежедневную практику в 20 лет. У меня были подруги, много было секса (с некоторыми проблемами с ЭД тут и там). Я никогда не чувствовал себя хорошо как человек.
Я сделал это через колледж и получил хорошую работу. Это связано с множеством взаимодействий, которые воспламенили мою социальную тревогу. Ситуация произошла около 100 дней назад, что в конечном итоге привело меня к выяснению, как это исправить. Я был на встрече с кучей людей, с которыми мы собирались сотрудничать. Мы все должны были обойти комнату и сказать, что мы сделали. Мое сердце гоняло, я нервничал без причины. Мой голос задрожал, и мой разум затуманился, когда я ответил на самый простой вопрос, на который мог ответить человек. Я прожил весь свой подростковый возраст и двадцатые годы, реагируя на подобные ситуации, и пришло время что-то сделать.
Я провела какое-то исследование и наткнулась на ваш мозг и эту нофап. Было много супермощных историй о снижении социальной тревожности, поэтому я решил уйти. У меня была одна промашка в первую неделю, вернулась на лошадь, и вот я сегодня.
Я чувствую себя НАСТОЛЬКО лучше. Трудно понять, с чего начать. Помню, после первой недели я почувствовал, что могу сказать что угодно кому угодно в своем отделе. Я помню, как задавался вопросом, почему я так боялся этого раньше. Просто больше не имело смысла быть таким.
Примерно через 30 дней я обветшал и почувствовал некоторые симптомы тревоги. Но застрял с ним, несмотря на то, что он захотел вылечить мои плохие чувства.
На 50-й день снова начала чувствовать себя хорошо, и это действительно трудно описать это чувство. Я чувствовал себя более твердым и стабильным, чем когда-либо. У меня была уверенность в достижении новых целей. В это время я решил найти новую работу. Раньше это было страшной идеей, потому что я не мог сохранять спокойствие во время интервью. Я пошел на 2 собеседования, одолел их с чистой уверенностью (они действительно были забавными!) И получил 2 потрясающих предложения о работе! Взял один, и теперь я пинаю задницу на своей новой работе.
Я выхожу из дома, а горячие девушки просто подходят ко мне и начинают говорить. На днях поехал домой с моими приятелями и двумя красивыми цыпочками, которых мы встретили в баре. Моя игра была естественной и текла безупречно. Раньше я заикалась, нервничала и замирала, когда разговаривала с новенькими. Не мог поверить, что это я!
Я немного мимо 90 сейчас (начал свой счетчик поздно), и я иногда думаю о порно, но профи noFap перевешивают минусы далеко. Не планируйте снова смотреть порно.
Я хотел бы в какой-то момент перестать фантазировать. Иногда я ловлю себя на том, что делаю это, и думаю, что, возможно, именно поэтому я все еще нахожусь с небольшим уровнем социальной тревожности. Несмотря на это повышение уверенности, я все еще иногда нервничаю на больших презентациях. На моей новой работе мне пришлось выступить перед 600 людьми, и я почувствовал, как бешено колотится сердце и вспотели ладони, но я думаю, что большинство людей будут так себя чувствовать.
Один мыслительный процесс помог с социальной тревогой / публичными выступлениями - это способность осознать, что если я действительно получаю ту химическую реакцию, которая вызывает нервозность, говорите себе, что это просто химическая реакция, из-за которой я действительно не чувствую себя настоящим собой. . Я выбрал вредные привычки, которые помогли моему мозгу реагировать таким образом. Мозг может лечить, и у меня дела идут намного лучше, чем раньше. И с каждым днем он становится лучше.
TL; DR: Fapping вызвало социальную тревогу в раннем возрасте. Решил что-то сделать после того, как стал профессионалом. Выбирая задницу и продолжайте это делать.
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дней - я снова чувствую себя уверенно и цельно
by lake_t_93
ОБНОВИТЬ - 150 дней - Я наконец теряю тревогу на всю жизнь
Я только что преодолел отметку в 150 дней, и то, что я заметил, происходит на уровне подсознания, просто потрясающе. Я собираюсь подытожить свою историю и познакомиться с новой техникой, которая действительно помогает мне справляться с тревогами.
Я боролся с nofap, так как я учился в средней школе. Я не буду записывать это снова, так как я написал более длинную запись во время своего 90-дневного рубежа. Но это было плохо и создавало множество проблем с социальной тревожностью на протяжении всего колледжа.
Мое беспокойство продолжалось после колледжа и в моей профессиональной карьере. Я не был уверен в себе, но знал достаточно, чтобы получить хорошую работу. Взаимодействовать с людьми было сложно, но теперь это в прошлом. Я оглядываюсь назад и удивляюсь, почему я был таким и как это вообще возможно!
Одна из самых больших проблем в моей профессиональной жизни - это публичные выступления. Я оказался на позициях, где мне часто приходилось проводить собрания и выступать перед группами. Это был мой самый большой страх. Я обнаружил, что стараюсь любой ценой избегать подобных ситуаций. У меня было несколько неловких моментов, и я наконец решил попробовать что-то с этим сделать.
Я не хотел принимать наркотики, чтобы подавить тревогу, и начал поиск в Google везде, чтобы найти решение, и нашел несколько ресурсов, включая этот под-реддит, который открыл мне глаза на преимущества nofap, одним из многих из которых является снижение социальной тревожности.
Я дал ему шанс и заметил удивительные преимущества через неделю. Великие дела продолжались. (См. Мой день 90)
Моя социальная тревога начинала опускаться, как сумасшедшая. У меня были большие измеримые результаты. Мой голос дрожал при представлении, и это дошло до того, что этого почти не было.
Я все еще чувствовал нервную, хотя и перед большими выступлениями, хотя, несмотря на все лучшее и лучшее, и я хотел сделать все, что мог, чтобы избавиться от него раз и навсегда. Я хотел ХОТЬ говорить публично.
Я начинаю искать такие вещи, как гипноз. Я заметил временное облегчение, используя звук гипноза, но ничего не продлится.
Я наткнулся на то, что называется НЛП (нейролингвистическое программирование). Это метод, который позволяет перепрограммировать ваш внутренний процесс мышления. Вы можете использовать этот метод для лечения расстройств, начиная от депрессии и заканчивая тревогами, такими как публичные выступления.
Я провел свое исследование и загрузил несколько аудиопрограмм и заметил огромную разницу! Я использую технику, в которой я беру ситуацию, вызывающую тревогу (например, публичное выступление), затем размышляю о ситуации, в которой вы были уверены, горд или расслаблен, и переносил это мышление в проблемную ситуацию. Я потратил больше недели на практику, и изменения просто невероятные!
На днях я был на встрече с большой группой людей. Мой руководитель, который должен был вести его, не смог позвонить. Я встал и решил провести собрание перед группой из 20 человек, даже не спросив! Я мог бы уйти, но я действительно ХОТЕЛ возглавить его и выступить перед группой. Я даже себя не узнал. Я говорил уверенно, и встреча прошла отлично. Это был важный момент для меня. Моя пожизненная борьба уходит.
Возвращаясь к Nofap, если бы не этот сайт и практика, я не думаю, что у меня была бы уверенность и ясность, которые привели меня к НЛП и многим другим ресурсам, которые помогли избавиться от моих тревог. Нофап открыл дверь.
TL; DR Fapped, так как средняя школа через колледж и негативные последствия переносятся в профессиональную карьеру. Nofap исправил беспокойство, связанное с публичным выступлением. НЛП зафиксировала это еще больше.
;