Я завершил задачу 90! Я узнал о себе и стал лучшим человеком из этого опыта? Да, но не по причинам, которые я думал. Позвольте мне объяснить. Я 33, и уже более десяти лет являюсь наркоманом PMO.
Как и многие другие, я вырос в Интернете, и, будучи «хакерским типом», я был очарован группами новостей, подземными досками bbs, 4Chan (до того, как он был очищен), TOR и другими неосновными службами, где нерегулируемый контент был Приходите. Мои привычки к просмотру стали более фетишизированными, до такой степени, что голая женщина больше меня не возбуждала - для меня было очень сильное потрясение. После сеанса PMO я вернусь в себя и буду испытывать отвращение к себе. Я бы подумал: «Я бы никогда не хотел иметь этот тип секса в реальной жизни, почему это то, что я должен использовать, чтобы выйти? Я поврежден?
Во время моей зависимости моя жизнь была оболочкой человека. Я много лет жил один, поэтому PMO был привычным каждую ночь перед сном. Это было «естественным», как дерьмо - чувство вины, которое я испытывал, когда я был моложе, заменялся определенным удовлетворением тем, что я был мужественным человеком, который мог усердно командовать. Но это было все эго, и на самом деле я был психически поврежден из-за моих лет просмотра тревожных изображений - то, что я не хотел признавать себе или другим, даже в анонимном онлайн-форуме, таком как NoFap. Я был оторван от семьи и друзей, чувствуя, что я был в этом мире один. Я жил с депрессией, а Фаппинг был моим единственным дофамином.
Я чувствовал себя недостойным женского компаньона, тайно опасаясь, что ни одна женщина, как бы ни была слаба или хороша, не могла выполнить мои девиантные желания. Я не заслужил «хорошую девушку», вместо этого я смирился с тем, что всегда играл белого рыцаря, который «спасает проблемную девушку» - и у меня много краткосрочных (неудачных) отношений, чтобы показать мои усилия. Наркоманы психической боли, как правило, ищут компанию. Я, потому что социально неудобно и тревожно, ушибало несколько социальных отношений, на которых я держался. Именно тогда я решил: это НЕ кто я.
Мне нужно было найти другой способ жить жизнью, и, как заядлый пользователь Reddit, я знаю NoFap, но думал глупо, что воздержание от PMO приведет к изменениям в реальной жизни. Тем не менее, я определил свои негативные мысли о себе, связанные с использованием моего PMO, поэтому решил попробовать NoFap как часть процесса работы над собой. Мальчик был удивлен ...
Когда я решил действительно воздержаться, первые несколько дней были адом. Мои яйца буквально горели, когда они болели за освобождение. Мне пришлось спать на спине, так как даже легкое прикосновение было физически болезненным. Была постоянная тяга, и я был настроен на первую неделю, что еще больше убеждало меня в том, что это было результатом отказа дофамина от тела. Я сделал это в 32 дней с моей первой попытки. В тот период я заметил многие из «сверхдержав», упомянутых другими в этом подпункте. Несколько раз после этого я несколько раз возвращался к отметке недели 1, но на этот раз я с гордостью представляю себя для начала церемонии открытия 90. После первых нескольких недель становится легче воздерживаться. Точка: никогда не сдаваться - это непростая задача .... Но это того стоит!
«Супердержавы», которые я испытал для себя:
- Социальная тревога ушла - перед NoFap я был на грани получения Xanax или других лекарств, чтобы помочь мне стать более социальным. Я бы «спрятался» дома в выходные в выходные дни на PMO binges. Когда я выйду, я почувствовал, что все знают мою тайну и тайно просто хотят быть в одиночестве. Сейчас? Я возвращаюсь к своим старым социальным путям - шутя и собираю поездки на пляж / фильмы / танцы / и т. Д. С друзьями - поворот 180 с нескольких месяцев назад.
- Более уверенно - Раньше я избегал высказывать свое мнение, если оно случайно кого-то обидело. Я не был правдивым в своем общении с людьми, так как всегда соглашался с ними, чтобы они мне нравились. Сейчас? Я уверенно хожу по местам, зрительный контакт с мужчинами и женщинами, более глубокий голос и легкость в повседневных действиях. Теперь я чувствую, что мое мнение и действия так же актуальны / важны (или даже важнее), чем кто-либо другой - моя уверенность в себе не такая, как когда-либо.
- Здоровые отношения - я хороший парень и зарабатываю хорошие деньги, но я всегда оказывался в нездоровых отношениях, где я был такой бета-версией. Я даже рассматривал проституток только для того, чтобы получить физическое удовлетворение без всякой неразберихи отношений (которые я чувствовал недостойным иметь в любом случае). Сейчас? Примерно через 3 месяцев NoFap (я несколько раз перезагружался в первые несколько месяцев), я встретил девушку после вечеринки. Когда я встретил ее, мой значок был в день 2, но я решил, что она стоит того, чтобы сломать эту калечащую привычку. Время, которое я обычно проводят в поисках порно, то PMO вместо этого я использовал на сегодняшний день эту девушку. Сейчас спустя 90 она живет со мной, и мы говорим о браке / детях.
- Сексуальная выносливость - с лет PMO я бессознательно испортил естественные сексуальные побуждения, которые позволяют нормальный оргазм во время секса. Я мог усердно, но имел DE (отсроченная эякуляция) до такой степени, что мне было стыдно заниматься сексом, поскольку я не смог бы кончить с женщиной. Сейчас? Это был трудный переход, чтобы иметь устойчивую подругу, но она была любящей и терпеливой со мной - то, что я не с собой. Мой DE намного лучше, и методы задержки теперь используются, чтобы сделать ее оргазм несколько раз. У моего сексуального желания теперь есть действующий выход, и он чувствует себя настолько здоровым, чтобы быть сексуальным созданием, в котором я родился, чтобы быть без чувства вины после этого.
- Здоровые мысли - я бы ненавидел себя. Я бы преуменьшил себя в мыслях. Я считал самоубийство. Хотел бы я спать вечно. Сейчас? Я люблю жизнь. Это точно такая же жизнь (та же самая работа, тот же автомобиль, те же проблемы), но люди в моей жизни и новые обстоятельства меня возбуждают, чтобы проснуться. Депрессия - ужасная вещь, и ваш разум действительно создает вашу реальность. Здоровый ум = здоровая жизнь. Нездоровый ум = нездоровая жизнь.
*TL / DR: NoFap изменил то, как я себя рассматриваю. Мне это чем-то гордилось. Он научил меня самодисциплине. Это сделало меня лучше, чем раньше. *
Спасибо всем за ваши сообщения в этом под-реддите, приятно осознавать, что я не один. Жизнь действительно становится лучше без PMO, и однажды вы поймете / поверите, почему я это говорю (даже если вы сами этого не чувствуете в настоящее время). Я надеюсь, что смогу вдохновить хотя бы одного человека на то, чтобы он решил бросить вызов и изменить свою жизнь - так же, как я был вдохновлен, когда был готов измениться.
90 дней к лучшей жизни! Моя история борьбы и триумфа за десятилетие самообслуживания PMO
by craphty 90 дней
ОБНОВЛЕНИЕ 180 DAYS
Привет, товарищи по работе, я хотел рассказать о своем «новом обычном» состоянии, а также несколько слов поддержки для тех, кто находится на этом пути самосовершенствования. Сегодня мой 180-й день избегания PMO. Мне 33 лет, и когда я смотрю на мое прошлое порно привычки стыжусь, сколько времени я потратил.90 дней удвоены = 180 дней новой жизни (self.NoFap)
by craphty
;