Как бросить курить, что вы зависимы от (порно, наркотики, алкоголь и т.д.)

Некоторые люди любят марихуану, но я в нее влюбился.

Я бы проснулся, выпил. Или куча жетонов. И продолжайте в течение дня, пока я не буду готов спать по ночам, когда у меня будет несколько ударов бонга перед сном.

Каждый запасной $ 100, который я заработал (и я заработал очень хороший доход для кого-то моего возраста), пошел в банк, так сказать.

Я курил больше, чем кто-либо, кого я знаю или знал.

Я курил каждый бодрствующий час с момента, когда я был, возможно, 16 или 17 примерно до 24.

Я хочу, чтобы вы знали, что хотя марихуана не вызывала у меня физической зависимости, я был чрезвычайно зависим от нее.

Пытался бросить курить? Несколько раз. Никогда не длился больше, чем, может быть, дней 5.

Мозг всегда рационализирует зависимости. Он сказал бы: «Одна затяжка не повредит». Вы знаете, что делать. Всегда готов с обоснованиями.

Я, наконец, полностью и полностью ушел.

Я был успешным человеком и знал, что мне это не нужно, и я не хочу этого, и бросить это было неизбежно.

Когда я ушел, у меня никогда не было ни единого удара марихуаны.

Было очень тяжело. Несколько месяцев выравнивания по всем параметрам. Никакой искры жизни. За исключением того, что я встретил эту новую девушку, и мое внимание было сосредоточено на ней. Тот факт, что я знал, что она не захочет в качестве парня наркомана марихуаны, был последним стимулом для того, чтобы я остановился, хотя я не сказал ей об этом и не упомянул о своей зависимости от марихуаны.

Почти в тот день, когда я встретил ее, я последний раз курил. Из-за нее я смог переориентировать свою жизнь, а не спираль, рецидив и т. Д.

Совсем недавно я отказался от алкоголя. Несколько месяцев я чувствовал пустоту в своей жизни. Но я больше не пил. Я не был наркоманом, как с марихуаной, но я чувствовал, что это мешает моей жизни, и я никогда не смогу прожить день без трех стаканов на ночь, иногда четырех или даже пяти. Мне не нравилось это чувство постоянного желания большего. .

Я думаю, что все зависимости одинаковы в том, как бросить курить, вы опустошите, низкий дофамин, и нет никакого способа, кроме вспашки. Я думаю, что сексуальная зависимость более жесткая из-за того, насколько глубоко укомплектован наш мозг, который я узнал здесь от Гэри и Марнии и от YBOP.

Но ключ к увольнению всегда таков: замените поведение наркомании чем-то другим. У меня была моя новая подруга, чтобы сосредоточиться, и это сделало выход из марихуаны легкой.

Здесь молодые парни, у которых нет девушки и которые покидают PMO - им приходится нелегко, потому что они должны найти новое поведение, чтобы заменить вакуум, который заполнил PMO.

Я слышал это так. У вас есть сад, есть большой старый сорняк, и вы его выкапываете. Теперь на вашей клумбе образовалась большая старая дыра, и вам нужно что-то положить туда, иначе там прорастет другой сорняк.

Это самый большой ключ: замена поведения и того, с чем он вам помог, поведение зависимости, с чем-то другим.

Какое поведение вашей зависимости влияет на вас? В моем случае марихуана помогла мне предотвратить скуку, которая была бы кратковременной потерей, но в долгосрочной перспективе мне было бы достаточно болезненно сделать хорошие позитивные изменения в моей жизни намного раньше (например, встречаться с женщинами).

Если вы собираетесь бросить PMO, травку или алкоголь, вам нужно выяснить, какая дыра останется в вашей жизни, и вы должны сознательно ее заполнить. Выбери что-нибудь здоровое и не позволяй it стать зависимостью. Сейчас я провожу в Интернете гораздо меньше времени, и это открывает пространство для новых вещей, которые меня волнуют. Я думаю, что идея позитивного решения чего-либо, взамен старого поведения, является чрезвычайно важной.

Ребята, которые выздоровели, нашли что-то новое, что заменит поведение PMO. Обычно отношения, но не всегда. Но что-то должно его заменить. Если вы пристрастились к PMO и у вас нет отношений, не позволяйте этому мешать вам бросить курить. Но ваша первая задача - найти что-то, что заменит время PMO и все, что PMO вам принесет, иначе рецидив почти неизбежен.