Каждый день группа мужчин и женщин со всего мира в цифровом формате собирается на доске Reddit под названием NoFap, чтобы специально обсудить не мастурбации. Да, точно так же, как знаменитый Эпизод Сайнфельда, «Конкурс» - Джерри и его банда поставили 100 долларов, чтобы узнать, кто дольше всех сможет оставаться «хозяином своего домена». Это сообщество под названием NoFap, у него есть свои теории, идеология и взаимная поддержка.
«Фап» - это что-то в Интернете, обозначающее акт любви к себе. Он впервые появился в веб-комиксе 1999 под названием Sexy Losers, чтобы обозначить звук персонажа, радующего себя. В UrbanDictionary, это «звукоподражание мастурбации». Итак, «NoFap» - это именно то, на что это похоже.
В настоящее время это сообщество насчитывает более 81,000 XNUMX членов. Они называют себя «фапстронавтами» и приписывают практике ряд серьезных жизненных изменений, таких как повышение уверенности, концентрации, мотивации, либидо и даже Размер пениса. Для некоторых это средство решения проблем, связанных с их потреблением порно, в то время как другие видят его как средство для здоровых отношений.
Третьи участвуют в нем как не что иное, как сверхпрочный тест в самоконтроле.
Как это начиналось
«Я мог делать то, что никогда не думал, что смогу сделать. Приглашать девушку на выпускной бал, начинать и поддерживать беседу с незнакомцами, когда большинство людей просто бросает полотенце при первых признаках невзгод ». -cjclear789
A Июнь 2011 сообщение на Reddit связано с исследованием из Национального института здоровья. Вывод из этого исследования прост: когда мужчины не мастурбируют в течение семи дней, их уровень тестостерона увеличивается на 45.7%. Это вызвало недельный вызов среди пользователей Reddit, один из которых в конечном итоге заявил, что «ловкость» может быть мощным инструментом мотивации.
Вещи вспыхнули оттуда. официальный сержант NoFap была создана, и появился автономный сайт через год на NoFap.org, Теперь у пользователей есть место для сбора и обсуждения различных подходов к систематической не мастурбации, а также документирования любых изменений, которые они приписывают NoFap.
Выборочный опросНедавнее возрастное расстройство фапстронавтов (нажмите, чтобы увеличить).
Для кого это NoFap?
Рассказов о том, чтобы стать фапстронавтом, столько же, сколько и самих членов сообщества. Это буквально для всех, кто хочет попробовать.
«Для порно наркоманов, речь идет о восстановлении,» сказал нам основатель NoFap Александр Rhodes. Он 24-летний веб-разработчик из Питтсбурга, штат Пенсильвания. «Некоторые фапстронавты здесь, чтобы улучшить свои межличностные отношения, будь то брак, отношения или холостая жизнь. Для других это просто вызов силы воли - захватить контроль над своей сексуальностью и превратить ее в сверхспособности. Есть много, много разных причин, чтобы присоединиться, но мы все на NoFap с одной целью - помочь друг другу воздерживаться от ОУПА (порно / мастурбация / оргазм) «.
Это тоже не гендерная идея. Женщин в NoFap называют «фемстронавтами».
И снова Родос:
«Женщины приветствуются, хотя подавляющее большинство из нас - парни, в основном нам за 20. По моим оценкам, сообщество NoFap на 5% состоит из женщин, и хотя на NoFap есть сотни фемстронавтов, им еще предстоит многое узнать об их опыте решения проблемы NoFap. Порнография явно не только для мужчин проблемы [...] Похоже, что многие из них испытывают почти одинаковые проблемы, с которыми люди на докладе NoFap «.
Хотя NoFap пересекает гендерные границы, возможно, он вам не поможет. Как и любая попытка улучшить жизнь - тренировки, освоение нового навыка или что-то еще - это не волшебная пуля для изменения вашего настроения или мировоззрения. Rhodes пояснил, что «для некоторых людей, воздержание от порнографии и мастурбации абсолютно изменяющей жизнь. Для других это абсолютно ни к чему не приводит. «Ваш пробег может отличаться» - это термин, который мы используем постоянно ».
Теория NoFap
«Я чувствую себя совершенно иначе. Просто я больше люблю себя. Я чувствую себя счастливее, увереннее. Я знаю, что [это] волшебным образом не делает человека счастливым и уверенным; это происходит из-за изменения мышления ». -indy175
Задача NoFap состоит в том, чтобы установить намерение воздержаться на определенное время, а затем вытащить его. Участники сообщают о разнообразных и подавляющих позитивных результатах своих усилий, таких как повышенная уверенность, снижение беспокойства, улучшение внимания и даже казалось бы, более привлекательным для женщин (вы по своей природе уверены в том, что победили что-то важное, а женщинам нравится уверенность).
Родос мелами эти радикальные изменения до концепция в биологии называется инклюзивным фитнесом. Он касается количества потомков, которые есть у организма, и их способности заботиться о новом потомстве по мере их появления.
«Когда [регулярно занимаются сексом] в супружеской паре, уровень тестостерона у мужчин снижается, что вызывает морфологические изменения, которые делают их лучшими отцами», - предполагает Родс. «Когда они не занимаются сексом регулярно, уровень тестостерона повышается, в результате чего они становятся более агрессивными и лучше адаптируются к« одинокой жизни »».
Гипотеза заключается в том, что мастурбация заставляет ваше тело думать, что оно воспроизводится. И если ваше тело думает, что оно много «воспроизводит», оно не будет чувствовать себя ужасно обязанным оставаться сексуально конкурентоспособным.
Как это не сделать
Многие советы NoFap о том, как отвоевать свой домен, когда вы чувствуете, что границы ускользают, так сказать. Вот что говорит Родс, если у вас появляется «побуждение» и вы хотите с ним бороться:
Отойдите от компьютера и займитесь чем-нибудь другим, чего вам делать не следует. Является ли это ваша конечная цель жизни воздерживаться от порнографии или мастурбации? Конечно нет! Занимайтесь тем, чем вы действительно увлечены. Если вы заполните свой график интересными вещами, которые имеют для вас значение, воздержаться от PMO будет намного проще.
Поднимите свое осознание. Стремление всегда является сознательной рационализацией. Научитесь распознавать каждый раз, когда происходит этот процесс. Всякий раз, когда вы жаждете, чтобы нырнуть обратно в порно, ваш ум просто пытаюсь оправдать Нелогическое эмоциональное решение, что он уже сделал. Просто признать это может быть достаточно, чтобы побить желание.
Если вы собираетесь сделать решительный шаг, Роудс советует набраться терпения. Он говорит, что участники должны полностью принять участие в процессе заранее. Задачи NoFap - это «марафон, а не спринт»:
Если у вас нет веской причины, почему вы это делаете, вы, вероятно, не протянете… Перед тем, как начать, вы должны спросить себя: почему вы хотите это сделать? Каковы твои цели? Каким человеком вы хотите быть? Обычно ответы на такие вопросы вращаются вокруг центральной концепции - того, что я называю вашей «высшей целью». Эта высшая цель различна для всех фапстронавтов. Может быть, вы хотите сделать это для кого-то, кого любите, чтобы побороть одиночество и множество других причин, но самое главное - для самосовершенствования.
Что Интернет порно делает ваш мозг
Фапстронавты часто цитируют YourBrainOnPorn, интернет-ресурс, который исследования каталогов о взаимосвязи между порнографией и человеческим мозгом. Он выдвигает идею, что порно это долгосрочная проблема, которая может перемонтировать свой мозг, и что порно является гораздо более вредным, чем можно было бы подумать.
Пожалуй, наиболее ощутимый эффект перерасхода порно (для мужчин) является порно-индуцированный эректильная дисфункция, ПЕД. Это официально не установлено медицинское состояние, но в начале исследования показывают, что есть некоторые доказательства идеи, что можно себя сильно раздражает порно к тому, что ваши старты сантехнические работает (или не работает) по-разному.
Это более экстремальный пример, и, конечно, не влияет на всех, но Rhodes признает, что порно может служить конкретной цели, для некоторых. В нашем разговоре он сравнил это с сигаретами - «в целом вредно для здоровья и общества», но «не самое худшее в мире для некоторых людей».
«У меня есть проблемы мышления положительных вещей о порнографии [но] я не призываю к порнографии быть запрещен или регламентирован,» сказал Родс. «Я думаю, что людей следует информировать о негативных последствиях, которые это может иметь для некоторых людей. Единственное, что я сейчас активно защищаю, - это образование ».
Чувство общности и поощрения сильны.
Братья, которые понимают борьбу
«[Это] для меня больше, чем просто прихоть, вызов или сообщество. [Это] образ жизни. Это похоже на перерождение после долгих лет смерти ». -effancy
Вместо того, чтобы плыть сквозь море шуток, сторонний наблюдатель, просматривающий субреддит NoFap, заметит, что фапстронавты в значительной степени полностью позитивны и конструктивны в своем отношении друг к другу. Тепло приветствуют новичков. Мужчины - «братья», которые «понимают борьбу». Сообщество меньшинств женщин ищет друг друга и предложить мужчинам точки зрения с другой половины человечества.
Фапстронавты могут поздравить друг друга, когда они получать номера телефонов от трех девушек за день так же, как они там рассказать о своих разочарованиях.
Округление
Люди борются со всеми видами демонов - наркотиками, алкоголем, семьей, эмоциями. Для некоторых мастурбация может быть проблемой на том же уровне. Хотя некоторые могут не понимать это как «проблему», смотреть на это таким образом все равно не удается. У fapstinence нет особых недостатков, и те, кто искренне привержен NoFap, часто продолжают описывать улучшение межличностного общения на каком-то уровне.
Один пользователь, «рожденный на северо-западе», описал, как он изменил свою жизнь и отношения:
Мои отношения с порно начал в возрасте 13 лет с обнаженные фото Playboy Памелы Андерсон и Дженни Маккарти. Это было во времена коммутируемого Интернета, и меня инициировал лучший друг детства в то время. Хотя это, похоже, не порнографические, по сравнению с тем, что мои сверстники начинают смотреть, теперь я вижу, что это было начало. Это началось с цикла, в котором каждая женщина, с которой я встречался, оценивалась по этим фотогеничным стандартам и не чувствовала реального влечения к большинству девочек в старшей школе, несмотря на то, что была популярна и любима за мои гитарные навыки. Поступить в колледж…
Когда я пошел в музыкальную школу, где я снова стал звездой, мне стало легко вернуться к тому, что принесло мне признание (гитаре). Но когда я начал отступать, я продолжал заполнять сексуальную пустоту аэрографическими фотографиями товарищей по играм и знаменитостей, что теперь стало моей главной слабостью. Не так много порнографии, но культурная объективизации красоты ...
Мужчина обнаружил, что не может общаться с реальными женщинами или даже интересоваться ими. «Ни одна из девушек, которых я встретила в колледже, не могла сравниться со стандартами, которые я представлял себе. Что меня привлекало, так это то, что я чувствовал себя неспособным пригласить на свидание, и часто вместо этого просто фантазировал о них. В моем воображении не было никаких проблем ».
Он был, вероятно, пристрастились к порнографии, он признается: «После колледжа вещь взяла перемену к худшему, когда я закончил более графические формы развлечений. К 31 году я нашел NoFap ».
Это помогло ему вернуться к реальности, он говорит:
С тех пор мои отношения как с порнографией и гораздо более невинными триггерами сильно отличаются. Я больше не использую порно на всех, и больше не размещать знаменитости понятие красоты на пьедестале либо, и я заинтересован в реальной жизни и реальных людей, медленно, но уверенно участвовать в реальности.
Возможно, NoFap представляет для своих участников такое резкое изменение образа жизни, что заставляет их развивать новые и лучшие привычки, которые в противном случае были бы потеряны из-за времени, необходимого для этого другого хобби. Но давайте не будем забывать об очень важной фразе NoFap: ваш опыт может отличаться.
;
