Это полезный препарат для снятия сексуальной фантазии.
- Установите таймер на восемь минут.
- Возьмите удобное и вертикальное положение, сидя на подушке или стуле.
- Закрой глаза.
- Сделайте пару глубоких вдохов, чтобы расслабиться.
- Запустите таймер.
- Сосредоточьтесь на своем дыхании.
- Это не займет много времени, прежде чем мысль войдет в ваше сознание. Это нормально. Важным шагом здесь является осознанное осознание того, что вы сейчас чувствуете мысль.
- Не позволяйте себе потерять себя в этой мысли. Просто мысленно скажите «Нет, спасибо» и переориентируйтесь на свое дыхание.
- Это не займет много времени, прежде чем другая мысль захочет привлечь ваше внимание. Просто повторите шаг 7 и 8.
- Сделайте это, пока таймер не погаснет.
Вот и все. Это все, что нужно. Делать это только по восемь минут в день. Вскоре вы заметите, когда мысли хотят привлечь внимание в повседневной жизни, просто используйте ту же технику. Скажите «Нет, спасибо» и переориентируйтесь на то, что вы делали раньше.
Как с мышцами, ваша способность фокусироваться и растворять мысли со временем увеличится. Сначала это может быть сложно, но через пару дней вы заметите, что это становится легче. Придерживайтесь этого на ежедневной основе, и через пару недель вы достигнете большого прогресса. [От Проект SexGod]
;
