Мы говорили с Clare Фолкнера, в психосексуального и пары терапевта, о порно-индуцированный эректильной дисфункции данной наш недавний опрос 1,000 человек который показал, что 1 из 10 мужчин винить порно за эректильной дисфункции (ЭД). Вот что она сказала:
В то время как порно-индуцированные эректильная дисфункция (PIED) не признается состояние здоровья, возможно, из-за ограниченных исследований в этой теме, я вижу людей, представляющие в моей практике, которые считают, что порно использование связано с качеством их возведения и способность поддерживать эрекция В терапии адресации, как и почему это могло бы быть воздействуя сексуальную производительность, а это означает, порно имеет важный процесс. Я видел увеличение молодых людей, представляя ЭД и в этих случаях сексуальное привычки были сформированы в молодом возрасте, обеспечивая основу их полового воспитания и раннего сексуального опыта. Для некоторых клиентов они наблюдали порно в течение многих лет, прежде чем приступать к Partnered секса. Может быть трудно разорвать цикл, поскольку он становится самоуспокаивающим механизмом и эффективной поведенческой стратегией для борьбы с аффектом. Как порно диссоциативный опыт это может привести к опознавательный акцентируя внимание внутрь приводит к Partnered секс чувство из-под контроля или просто не делать это за них.
Как идти индейка на порно:
Исторически проявления ЭД наблюдались у мужчин старшего возраста, но в течение последних двадцати лет мы неуклонно становились свидетелями увеличения численности в возрасте до 20 лет. Факторы, влияющие на ЭД, могут быть психологическими, физическими или обоими, и поэтому рекомендуется обратиться к врачу, если вы разрабатываете ЭД, чтобы проверить наличие каких-либо основных причин и обсудить лечение. Однако недавнее мышление также рассматривает связь с порно. По словам клиентов, я вижу на практике это условие указано. Некоторые клиенты в их начале XNUMX-х лет выросли с порно как начальное образование секса и источник возбуждения.
Смотри мудро
Сеть вездесуща. Прошли те времена, когда подростки нервно тянулись к верхней полке в своем местном газетном киоске. Выросший в 1980-х / 1990-х годах, словарь предоставил техническое определение для слов, которые молодые люди сейчас ищут в Интернете. Исследования показывают, дети в возрасте 7 лет, как уже наткнулись порно таким образом. Половина детей в возрасте от 11 до 16 лет смотрели его, и их число увеличивается с возрастом.
Реальность против того, что вы видите на экране
Избыточный порно изменяет то, как человек становится сексуально возбужден, и для некоторых клиентов это становится сложной задачей для поддержания эрекции без фантазирования о порно. Порно диссоциативный опыт, который означает, что он может быть сложным, чтобы сосредоточить внимание внутрь в организме. Это может также увековечить ложные представления об образе тела и здоровых сексуальных отношениях. Как и любой фильм, контент может быть правдоподобным или экстремальным по своему содержанию. Некоторые клиенты сообщают, что использование и содержание могут возрасти, поскольку исходный материал перестает оказывать такое же влияние.
Просмотр порно не делает кто-то эксперт по сексу. Близость и близость могут быть проблемой, наряду с отсутствием контроля, который приносят находящиеся в реальной жизни близкие отношения / сексуальные отношения. Кроме того, в реальной жизни тела не выглядят так же, как они это делают в порно, которые могли бы добавить к низкой самооценки и проблемы с Partnered пола. Одинокие зрители могут привыкнуть к контролю, который не имитируется в реальной сексуальной жизни с другими. Журнал Архив сексуального поведения отмеченные millennials - первое поколение, имеющее меньше партнерского секса чем любое поколение ранее.
Неофициальные данные о работе с клиентами показали мне, что значительное снижение или полное прекращение может привести к улучшению возбуждения в реальной жизни.
Так вот бы мои лучшие советы для собираюсь «холодная индейка» на порно в течение праздничного сезона:
- Напомните себе, что холодная индейка - это образ мышления, и в конечном итоге вы все контролируете.
- Перед тем, как начать занять некоторое время, чтобы определить ваши сигналы, запускающие порно использования. Это даст вам возможность изменить схему привычки. Спросите себя, что происходит до поведенческой реакции на смотреть порно. Как ты себя чувствовал? О чем ты думал? Что происходило физиологически. Если у вас есть ясность в этом, вы можете начать определять альтернативные стратегии.
- Установить намерение. Если вы заметили, что ваша реплика вызывает разочарование, разработайте план, чтобы справиться с этим, когда это произойдет: когда я расстроен, я беру время на прогулку. У вас есть план, ожидающий реализации.
- Очистите свой компьютер / устройства, чтобы затруднить доступ к материалам.
- Оставьте телефоны и компьютеры вне спальни. Купите будильник при необходимости!
- Найти альтернативные способы, чтобы получить удар дофамина порно обеспечивает. Определите, что будет работать лучше всего, и попробуйте включить: Упражнение, живот смеется, работает над проектом.
- Используйте дополнительное время, чтобы заняться чем-то еще, что вам действительно нравится.
- Разделительная порно от мастурбации, делая контрастное упражнение: Подключение к телу, занимаясь самолечением прикосновения. Привлечение внимания внутрь тело, сосредоточив внимание на физических ощущениях, которые создают удовольствие, в отличии от визуальной информации, которая получила просмотр порно.
- Попробуйте написать эротическую историю и включите свое воображение в процесс.
- Поверьте, вы можете добиться успеха, но если вы упадете с лошади, не будьте слишком резкими по отношению к себе.
Если у вас по-прежнему возникают проблемы с возбуждением или ED обратитесь к врачу, чтобы выяснить другие причины и убедиться, что вы получаете правильное лечение (которое может включать психосексуальную терапию).
Клэр Фолкнер психотерапевт и психотерапевт для пар, который стремится построить теплые и уважительные отношения с клиентами для изучения текущих и прошлых проблем. Она является выпускником Британского психологического общества (BPS) и зарегистрированным членом Британской ассоциации консультантов и психотерапевтов (MBACP). Она также является аккредитованным членом Коллегии терапевтов по сексуальным отношениям и отношениям (COSRT).
Она поддерживает клиентов в очищении и изменении ограничивающих убеждений, позволяя им освободиться и освободиться от эмоциональных блоков. Это приносит понимание и более глубокое понимание поведенческих моделей. Недавно она работала с Zava в кампании по повышению осведомленности о PIED.
;
