Сводка всей перезагрузки, с диаграммой настроения (ED)

Этот парень, который больше не мог использовать презерватив успешно из-за порно-индуцированной ЭД, применяются последние научные выводы о том, суперстимулы могут ошеломить радостную реакцию мозга для его использования в современной hyperstimulating порно. Он решил позволить своему мозгу «перезагрузиться». Хотя опыт перезагрузки у каждого человека разный (период восстановления составляет от 4 до 12 недель), его опыт был типичным, а его данные - особенно подробными. Вот выдержки из его блога.

Настроение во время перезагрузки

[Неделя 2] Итак, я только что закончил 10 дней не ОУП (порно / мастурбации / оргазм). Первые 5 дней были трудными, но удивительными. Я был очень возбужден, вероятно, потому что мой мозг пытался заставить меня дрочить, как я делал каждый день в течение 20 лет, может быть, дольше. Эрекция просто глядя на девушек, очень трудно удержаться от поцелуя с девушкой, с которой я разговаривал в баре.

Затем, через 5 дней, все прошло полностью. С тех пор у меня ничего не было, онемел. Случайные искры сексуального духа, но также и своего рода мрачное, плоское, ничто. Я бы не сказал депрессивный, потому что я с оптимизмом смотрю в будущее, я доволен тем путем, которым я иду, и я предан своему делу. Но больше похоже на пустой, нулевой. Девочки, с которыми я отчаянно хотел познакомиться неделю назад, теперь даже не хочу писать смс. Я чувствую себя почти враждебным, злым. Перспектива секса не привлекательна.

Я думаю, мой мозг принял то, что я не собираюсь дергать его, поэтому он остановил тягу. С другой стороны, это еще не понимает, что порно не больше, и поэтому до сих пор не позволяет мне получить возбуждаются девушками в реальной жизни. Я думаю, что это будет очень постепенный процесс, и я, вероятно, получу периодические вспышки возбуждения и возбуждения, а затем снова отсутствие, поскольку все постепенно меняется.

Я очень взволнован тем, что дожил до 10-го дня. Я даже не подозревал, что может быть третий день! Я думал, что мне физически невозможно не дрочить так долго. И на самом деле порно на 3-й день, потому что я перестал смотреть на него неделю, прежде чем я остановился рывков.

[Неделя 3] Ранее сегодня меня очень раздражало отсутствие прогресса в отделе ресенсибилизации. Я имею в виду, это было привычкой только раз в день, верно? Почему я так долго это переживаю? Но потом я посчитал. 20 лет, 365 дней в году, большинство из которых включает P - это более 7,000 PMO. Теперь я понимаю, почему я могу избавиться от некоторой привычки.

[Неделя 4] Все еще время от времени получаю ДЕЙСТВИТЕЛЬНО СИЛЬНЫЕ воспоминания о некоторых привлекательных образах из дней P. Сначала меня раздражало, что побочным эффектом этого процесса являются эти воспоминания, и раздражало то, что мне приходилось сопротивляться им. Потом я понял, что это не побочный эффект - это процесс. Каждый раз, когда вы успешно сопротивляетесь, это на шаг приближает вас к тому, чтобы освободиться от них. Вот как происходит прогресс в этой безумной игре.

Я много водил - вождение поздно ночью было одним из моих утешений в этом дерьмовом процессе. Когда я прихожу домой и меня наполняет гудок, я сажусь в машину и еду пару часов - по извилистой дороге, по холмам, иногда просто по автостраде. Неважно. Кажется, что просто сидеть там, немного озабоченно, как-то успокаивает. Кто-нибудь еще это делает?

[Неделя 5] Сегодня у меня было такое хорошее настроение. Я буквально не думаю, что за 7 лет был в таком хорошем настроении. И я не имею в виду, что произошло что-то особенно великое, а просто без всякой причины. Так давно у меня не было такой плавучести. Раньше у меня он был, и я не видел его 7 лет, и более или менее начал думать, что, может быть, жизнь по своей сути мрачна и неинтересна. Исторически я был очень позитивным человеком, и последние 7 лет были такими странными, потому что казалось, что ничто из того, что я делаю, не заставит меня почувствовать себя бодрым. Места радости здесь и там, но всегда недолго. Сегодня, наконец, я общалась с людьми, болтала с людьми, потому что мне было приятно общаться, общаться. Я так сильно скучал по этому поводу, и я понимаю, насколько сильно теперь, когда я снова почувствовал это.

Я на 100% уверен, что проблема была в PMO. Проще говоря, все остальное было скучным. Сама по себе буква М была достаточно плохой, чтобы лишить меня блеска с тех пор, как мне, вероятно, было 18, но широкополосное мышление PI, наконец, убило все шансы, что любые реальные стимулы могли привлечь мой интерес. Может, я немного преувеличиваю, но не настолько. Последние 7 лет я старался быть общительным и заинтересованным, зная, как это должно было выглядеть, и делал это, потому что я чувствовал, что должен, но при этом мне все равно.

Так что да, в последние несколько дней я получал немного положительных эмоций, например, когда вы думаете, что время от времени чувствуете капли дождя, но вы не уверены. Сегодня был первый день, когда у меня было действительно устойчивое настроение, которое не исчезало через пару часов. Скорее 8 часов, а я все еще это чувствую. Я уверен, что снова будут минимумы (чтобы не быть отрицательным, но я видел нейрохимический маятник в действии достаточно долго, чтобы знать это), но сейчас это чертовски хорошо ...

Оставайтесь сильными, все. Это того стоит. Возможно, это не единственный кусочек вашей головоломки, но если вы занимались PMO, то почти наверняка он имел серьезные неожиданные последствия.

[Неделя 6] В последние несколько дней достигнут важный рубеж. Я действительно чувствую себя нормальным. Я так привык чувствовать тягу, или грусть без причины, или неуравновешенность, или беспокойство, или сильное возбуждение, или полную смерть, или комбинации любого из этих факторов за один раз за последние 40 дней, что я забыл, что я не всегда чувствовал себя так. Потом 3 дня назад все просто прекратилось. Просто так. Два дня назад я написал в своем дневнике: «Ух ты, сегодня я чувствую то, что могу назвать« нормальным ». Это чувство осталось со мной, и безумие не вернулось.

То, что жажда исчезла, еще не означает, что я исцелил свой мозг. Это также не означает, что я застрахован от рецидива! Я боролся трудно эти последние 6 недель против зверя, и я закрыл его, но это не значит, что он не придет стучит тонко на каком-то этапе и попытаться получить снова. Мне нужно сохранять бдительность на всю жизнь. Мой девиз: Только настоящие женщины. Для блага.

Я все еще изрядно истощен этим опытом, частично физически и в значительной степени морально. Я собираюсь дать себе неделю или около того, чтобы выздороветь (возможно, я слабак, но я действительно чувствую, что через что-то прошел), а затем я думаю, что чувствую себя достаточно восстановленным, чтобы начать подталкивать себя опять же в других сферах жизни, которые в значительной степени были приостановлены последние 6 недель.

[Пару дней спустя] Действительно в депрессии сегодня. Злой, яростно критикующий путь, который я выбрал в жизни, и то, где я нахожусь сейчас, и свои способности идти вперед.

Хотя я устранил ложное удовольствие из своего меню опций, пока нет ничего, что могло бы его заменить, потому что другим опциям по-прежнему не хватает мощности, чтобы доставить мне удовольствие. Кроме того, я довольно морально устал после всего этого сопротивления PMO, и у меня нет сил, чтобы бодрствовать сегодня. Но тяга действительно прошла - сегодня я чувствую себя уравновешенным, просто «уравновешенным и сварливым».

Думаю, еще меня беспокоит то, что к концу шестой недели определенно произошло очень значительное улучшение, и я подумал, что это означает, что вся эта чушь закончилась. Видимо, это означало, что безумный период закончился. Теперь это заменено сексуальным разочарованием в сочетании с тупой, отсутствующей болью, из-за которой мне трудно побеждать с женщинами, я подозреваю, потому что я передаю внутреннюю печаль.

[Неделя 7] «Глупая мрачность - 50 дней и все еще отсутствует PMO». Пропустить P в течение нескольких дней - нормально. Но пропустить его через 7 недель - что за ребенок! Есть и второй страх - что, возможно, эта мрачность не имеет ничего общего с PMO, и просто моя жизнь испорчена. За исключением того, что я не думаю, что это так, но страх все еще присутствует, потому что это кажется рациональным объяснением угрюмости.

Итак, эти два демона объединяются и насмехаются надо мной. Один говорит: «Ты, детка! Представьте, что вы мрачны, потому что вам не хватает P! » Затем другой говорит: «А может, это не P! Может быть, ты просто неудачник и угрюм, потому что не можешь жить вместе прилично! » Взад и вперед между ними часами. Поэтому я пытаюсь доказать, что они оба ошибаются. Я выхожу и встречаюсь с женщинами. Я слышу, как разговариваю с ними, изображаю жизнерадостность, подражаю внутреннему чувству успеха и нормальности. Но как только спектакль закончился, снова вернулся унылый монотонный гудок. Глум.

[Несколько дней спустя] Перепады настроения:

изменения настроения1) Есть женщина, к которой я стремлюсь. Однажды я подумаю о ней и подумаю, что она милая и веселая. На следующий день мне плевать на нее. Повторяйте, пока полностью не запутаетесь.

2) Однажды я действительно встану, настроение отличное, золото непрошено льется из уст. На следующий день я - надоедливый болван, которому плевать ни на кого и на которого всем плевать. Повторяйте, пока самооценка не станет полностью нестабильной.

3) Однажды я подумаю, что я крутой чувак, с огромным интересом к нему, и у меня действительно прекрасная совместная жизнь. На следующий день я буду чувствовать себя бедным заблудшим дураком, который думает, что плывет, хотя на самом деле он просто копошится в пыли. Повторяйте, пока не надоест.

[Неделя 8] Самая большая разница, заключающаяся в выходе PMO, заключается в том, что она дает вам стимул быть храбрым, выходить на улицу и встречаться с девушками. Если вы битья его каждый день в порно, а настоящая женщина едва регистрирует с вами, почему на земле вы бы даже сделать усилие, чтобы пойти и поговорить с ней? Что вам нужно получить? Ничего такого. Что вам терять? Возможность отторжения, унижения, может быть, даже враждебности и гнева от нее.

Но представьте, что вы увидели женщину, которая вам понравилась, и я предложил вам 1,000,000 долларов, чтобы вы пошли и поговорили с ней - говорите что угодно, не важно что. Если бы вы действительно верили, что я заплачу, вы бы набрались смелости поговорить с ней, даже если бы думали, что она может смеяться над вами. Что изменилось? Она ответит точно так же, как и без моего предложения в 1 миллион долларов - просто теперь у вас есть стимул.

[Пару дней спустя] Вы построили гарем.

Вы знаете научно-фантастические комедии, в которых парочка подростков каким-то образом строит себе идеальную женщину-робота в своем подвале и влюбляется в нее? PMO такой же, за исключением того, что это всего лишь один парень, и он построил себе целый гарем невероятно горячих женщин. Поэтому, когда этот парень выходит из своего подвала, в нормальный мир, его совершенно не интересуют нормальные женщины, которых он видит, потому что у него дома гарем супер-горячих женщин. Все, о чем он может думать, - это как можно скорее вернуться к ним.

Как и те дети в фильме, мы влюбились в этот гарем. Это так просто. Ваш мозг думает, что гарем реален и ведет себя соответственно. Когда вы дома, вы отчаянно волнуетесь, чтобы ударить девушек из вашего гарема. Когда вы отсутствуете, вы очень рады вернуться домой.

Вы должны расстаться с гаремом.

Этот процесс настолько сложен, потому что он включает в себя РАЗРЫВ С ЭТОМ ГАРЕМОМ. Ваш мозг должен принять, что вы прощаетесь со всеми этими девушками, чтобы никогда их больше не увидеть! Ваш мозг борется с вами 8 недель подряд, потому что он отчаянно хочет сохранить свой гарем. Это сделает вас грустным, злым, несчастным, подавленным, чертовски возбужденным, оцепенелым, пустым - оно проведет вас через худшие виды ада, какие только только могут, чтобы заставить вас вернуться в свой гарем, потому что он так их любит. Взгляните на мои графики настроения - мой мозг 8 недель подряд заставлял меня проходить через ужасную чушь.

Но потом, точно так же, как когда вы расстаетесь с девушкой (ну, на самом деле точно так же, потому что она такая же), вы однажды просыпаетесь, и температура уходит. Мозг говорит: «Хорошо. Я понял. * нюхать *. Думаю, они действительно все ушли, и я никогда их больше не увижу. * нюхает *… Эй, но эта женщина, стоящая в очереди в банке, милая! Эй детка!" И вы исцелены. Вы вернулись в реальную жизнь, а дома у вас нет волшебного роботизированного гарема.

Я поделюсь чем-нибудь смущающим / забавным, но тоже очень важным. Ровно неделю назад у меня было очень сильное чувство скуки - вы знаете те чувства, которые возникают после разрыва с девушкой. В моей голове все время крутилась песня, которая звучит так: «Я совсем не скучаю по тебе - что бы ни говорили мои друзья». Я играл его на YOUTube и слушал в наушниках. Я плакала в течение двух часов подряд, играя его снова и снова, в то время как воспоминания всех девушек, которых я любил во всех порно, что я видел за эти годы - мои любимые девочки, те, которые я чувствовал себя ближе к - прокручивается в моей голове. Я прощался с ними. Это было похоже на просмотр фотографий, на которых ты со своей бывшей девушкой после того, как она рассталась с тобой. Так что да, я плакала два часа, а может и больше, делая это. После этого я почувствовал огромное чувство покоя, мира, закрытости. Их действительно не было.

В ту ночь в барах я получил номера 3 и выходил на свидание с одной из девушек, которых я встретил на следующий день.

В конце концов, ваш мозг принимает.

Поэтому, когда вы спрашиваете, сложно ли в наши дни продолжать не заниматься PMO. Нет, это действительно очень просто. Мой мозг знает, что этих девушек больше нет. Он принял. Он отказался от попыток заставить меня вернуться к ним. Он пошел дальше. Теперь, когда я дома, мой мозг знает, что там вообще нет ничего сексуального. Когда я выхожу на улицу, мой мозг знает, что вокруг есть прекрасные женщины, с которыми он, возможно, захочет уживаться, но единственный способ, которым может случиться что-то сексуальное, - это заняться с ними сексом, потому что M больше нет в меню, больше нет вариант.

Но до этого потребовалось 8 недель. Тем временем мой мозг кричал о кровавом убийстве. И иногда он переставал кричать, но это только для того, чтобы я привык, что он не кричит, чтобы он мог шокировать меня еще больше, когда он снова начал кричать.

Вот почему я говорю «выключите телевизор». Если ты дома, а по телевизору идет красивая женщина, твой мозг говорит: «Эй! Есть девушка из моего гарема! Думаю, мой гарем все-таки не исчез! Хуммана-хуммана-хуммана ». И вы снова в восторге. Дом должен быть для тебя мертвым для женщин. Здесь пусто. Ни проблесков, ни лиц, ни тел, ничего. Внешний мир: женщины. Ваш дом: чертовски скучно. Это единственный способ получить в мозг нужное сообщение - гарема больше нет. Прошло.

[Пару дней спустя] Я оценивал свое настроение по шкале от 0 до 10: 0 - дерьмо, 10 - круто. 8 - это здорово. Представьте, что вы едете на BMW со скоростью 80 миль в час по автостраде. Вы можете слышать, как его двигатель радостно и мощно мурлычет во время движения, но вы знаете, что он может легко разогнаться до 120 миль в час, если захочет. 8/10 - это когда ваш двигатель похож на этот двигатель - мощный, веселый, крутой.

Мое настроение не опускалось ниже 8 за последние 6 дней! Блюз, уныние, нехватка, уныние - все ПРОШЛО! Для меня это потрясающе. Даже читая отчеты о перезагрузке других людей, я беспокоился, что даже после перезагрузки настроение все равно будет подниматься или падать, особенно при отсутствии мастурбации.

Для ясности, я не говорю, что не расстраивался на этой неделе или ненадолго рассердился - я разочаровался. Но это было нормальным разочарованием - отвечать на вещи, которые, как вы ожидаете, расстроят любого. Даже в моменты разочарования была суть, неизменная сила и энергия. Для меня это было замечательно, почти невероятно, так как я привык к взлетам и падениям PMO (и, конечно же, к онемению перед началом этого процесса). Но вот оно. Сплошное отличное настроение.

[Его окончательный график настроения вскоре после этого поста находится в начале этого сообщения]

[Неделя 9] День 57 без МО, 64 день без П. Удачный, отличный, «нормальный» секс, презерватив.

История: Мне никогда не нравились презервативы. Часто никогда не доходил до секса, потому что я терял эрекцию, даже думая о том, чтобы вытащить ее и использовать. Часто теряется эрекция при надевании презерватива. Часто пропадает эрекция внутри.

Вчера вечером: Stiff 🙂 Пребывание оставалось неизменным, выбирая презерватив, вставляя презерватив во время начала секса, и мы нуждались в смазке, получая смазку, надевая смазку, занимаясь сексом. Все с образцовой жесткостью 🙂 Моя эрекция была настолько естественной и коррелировала с включением, и чувствовала себя так правильно, что как-то я просто знала, что она останется со мной через презерватив-шениганы.

И секс ощущался так же прекрасно, как раньше без презерватива. Я подозреваю, что это было из-за повышенного драйва и повышенной чувствительности внизу. Я действительно взволнован тем, что снова займусь с ней сексом с презервативом, чего никогда раньше не было. Раньше секс без презерватива был достаточно возбуждающим, чтобы мне хотелось повторить. Секс с презервативом оказался на другой стороне линии и того не стоил. Но сейчас я был бы более чем счастлив повторить этот опыт несколько раз

фейерверкСам оргазм: очень сильный и приятный. Ничего из того, о чем я беспокоился, не произошло. Я мог не приходить в течение вполне приемлемого времени. На самом деле, я даже не думал об этом, это просто казалось нормальным, здоровым сексуальным взаимодействием. Когда я кончил, моя голова не взорвалась, я нигде не разорвал кровеносные сосуды и не проревел «8 ГРАБАНЫХ НЕДЕЛЬ !!» в ее ухе, как я думал, что мог бы. На самом деле это был просто красивый, интимный, очень приятный секс 🙂

Ребята, придерживайтесь этого. Цель, к которой вы стремитесь, реальна и удивительна. Я гарантирую, что это на 100% стоит затраченных усилий и не разочарует. Позвольте себе поверить, что это место стоит 3,6 и 12 месяцев страданий и чуши, потому что это так. Это не займет у вас так много времени. На это уйдет 2-3 месяца. Но даже если на это уйдет год, черт возьми, 5 лет, оно того стоит. Удачи вам, товарищи-солдаты

[Несколько дней спустя] На самом деле занятия сексом и новые возможности в пути значительно сократили, а может быть, даже устранили разочарование. Но также я думаю, что мой мозг адаптировался, изменил свои ожидания. Одной из причин, что вы так расстраиваетесь пост-PMO, что мозг был использован для ОГРОМНОЙ диеты «пола» (хорошо, на самом деле дрочил на порно), поэтому он считает, что уровень стимуляции и сексуальная активностью является нормой. После того, как на какое-то время у него началась истерика, он сдается и адаптируется к новому количеству секса в вашей жизни, то есть время от времени.

Да, я упустил некоторые возможности из-за отчаяния, потому что у меня не было такого большого желания. Я почти не мог удержаться от попыток поцеловать девушек, с которыми разговаривал, но вы учитесь контролировать дополнительный драйв и быть благодарным за него.

Таким образом, ваша жизнь меняется, потому что вы вдохновляетесь встречаться с большим количеством девушек, ПЛЮС ваш мозг адаптируется к более низкой частоте сексуальной активности через некоторое время, ПЛЮС вы изменяете свое социальное поведение, чтобы учесть более сильное сексуальное желание, которое вы испытываете, поэтому вы до сих пор попадались как крутые. Это процесс, то есть он требует времени, но поверьте мне, оно того стоит.

[Последующий пост, через пару недель] Я немного плохо разбираюсь в своем частном бизнесе, но в то же время я хочу, чтобы мои братья в петухе имели положительные доказательства, которые я могу предоставить так: вчера, секс с девушкой. Однажды с презервативом.

Сегодня секс с другой девушкой. Дважды, с презервативом, с разницей всего в 30 минут (мне 40, люди). Строго говоря, с 2 презервативами. Все эрекции очень приятные и твердые, поддерживаются без каких-либо проблем, презерватив надевается на виду у девушки (всегда был опасной точкой для меня), даже не торопясь надевать его после того, как надевал презерватив (раньше я введите его как можно скорее, надеясь восстановить быстро угасающую эрекцию).

Это чудесно. И я определенно вылечил.

О, и секс был действительно прекрасным. Я мог бы с удовольствием пользоваться презервативами всю оставшуюся жизнь. Это было похоже на секс без никого. Я уверен, что теперь мой член стал более чувствительным, потому что я не сжимаю его крепко и не бьюсь каждый вечер.

Для тех, кто спрашивает об ЭД: я полагаю, что раньше у меня была упреждающая ЭД. То есть, я знал, что у меня ЭД, особенно если бы я знал, что мне нужно использовать презерватив, поэтому я бы даже не пошел на секс, ну, на самом деле я бы даже не стал преследовать девушку. Однако два месяца назад я каким-то образом оказался в постели с горячей девушкой без эрекции, что я нашел унизительным. Вот тогда я и нашел свой путь сюда. Краткая история - да, вероятно, у меня было бы больше ЭД, если бы я не избегал секса из-за страха перед ним.

Еще раз спасибо всем, кто поделился своими историями / мыслями / мудростью!

Перезагрузка - это путь.

Прочитайте весь блог о перезагрузке