Вкратце – NoFap вас не спасёт. Нет никакого секретного ингредиента, который даст вам сверхспособности над жизнью. Есть только вы и то, как вы решаете проводить своё время. Но вам определённо следует полностью прекратить PMO (порнография, мастурбация и оргазм).
Вступление – В декабре 2012 года я посмотрел выступление на TED о порнографии. С начала 2013 года я не занимался мастурбацией и оргазмом. И до сих пор не занимался. Но сегодня я был в джакузи в своем гостиничном номере, и струи воды попали на мой Mr Bojangles. И я сказал себе: «К черту все!» и принялся за дело. Движения длились 15 секунд. И на этом моя серия закончилась. Ну что ж. Вернемся к первому дню.
Предыстория – С 14 лет и до последнего дня 2012 года я в среднем ежедневно употреблял порнографию. Сначала я читал один номер журнала Penthouse, потом скачивал 30-секундные превью (15 минут через модем) и доходил до исчерпания всех порноагрегаторов. Что касается контента, то, скажем так, мои вкусы эволюционировали от стандартного к извращённому, сомнительному, развратному и дальше. В то время я не осознавал, что физически десенсибилизируюсь из-за мёртвой хватки, а психологически – из-за контента. Я до сих пор могу назвать больше порнозвезд, чем контактов в моём телефоне. Но с тех пор, как я начал это делать, я вообще не смотрел порно. И больше никогда не буду заниматься порнографией.
Мой опыт – Первая неделя была мучительной. Первый месяц был ужасным. Потом все наладилось. Пока я сознательно избегал порносайтов, я избегал любой возможности срыва. Больше всего помогали поллюции. Они случаются каждые пару недель без исключения. И я успешно воздерживаюсь от секса до сегодняшнего дня.
Мои результаты – я не обрёл сверхспособности. Я не начал волшебным образом привлекать женщин. Я не оживил свою жизнь. И отказ от порнографии и мастурбации, вероятно, тоже вам не поможет. Ничего не изменилось в моей социальной, рабочей или личной жизни после отказа от мастурбации. Спустя год я всё ещё был толстым, скучным и противным, с плохими зубами.
Последние мысли
Если ваша первая мысль при рецидиве состоит в том, чтобы извращенно использовать это спотыкание как повод для нового рецидива, вы терпите неудачу. Если эта мысль - гнев, вы добиваетесь прогресса. И если ваша реакция - «мэ», значит, вы сделали это.
NoFap не подарит вам сверхспособности в отношениях с женщинами. А вот /r/fitness , /r/mfa и другие сабреддиты, посвященные самосовершенствованию, могут и подарит. Никакого секретного ингредиента нет. Есть только вы и то, как вы решите проводить свое время.
Я рекомендую вам прочитать Дэвида Вонга на Cracked.
ССЫЛКА – Рецидив за 617 дней. Сверхспособностей не существует. Есть только ты.
Автор: FedaykinII