Я рад сообщить, что пишу на форуме историй успеха о моем процессе восстановления баланса. По состоянию на 8 декабря, у меня шесть месяцев перезагрузки. После нескольких рецидивов я с уверенностью могу сказать, что для меня все наконец закончилось (хотя я все еще борюсь с некоторыми из тех же симптомов, которые укоренились в моем мозгу, потому что я чувствовал их так длинный).
Но я все еще помню свой последний рецидив. Я помню чувство, которое у меня было. Это было похоже на то, что прямо в момент кульминации я посмотрел прямо сквозь материальное чувство удовольствия, которое я должен был испытывать, и увидел его насквозь. Я видел, насколько это бредово и «фальшиво». Я сразу увидел «удовольствие» насквозь и заметил, как хочу навсегда оставить это чувство. Я был готов начать испытывать настоящие эмоции и настоящие чувства. По сути, у меня есть несколько основных вещей, которые я пытаюсь передать вместе с моей историей. Надеюсь, это имеет смысл для любого из вас, читающего это:
1) Прекратите доказывать очки, начните достигать важных целей
2) Вы должны стать более открытым
3) Оцените истинные эмоции и признайте чувства PMO как бредовые.
Я хотел рассказать о своей истории успеха, о методе, который я использовал, чтобы восстановить баланс в моем мозгу. Я бы никогда не подумал о том, что буду говорить о том, что сделал шесть месяцев спустя, в начале своего выздоровления, я бы никогда не подумал, что я так откровенен о своей зависимости.
Я начал тренироваться. Я получил абонемент в тренажерный зал примерно в 2 км от того места, где я живу. Хотите верьте, хотите нет, я не начал тренироваться, чтобы помочь своему выздоровлению, я просто решил «попытаться бросить» PMO и хотел пойти в спортзал только потому, что я бросал, чтобы занять себя и просто не отставать от моих друзья. И я решил, хотя, что я «хотел быть сделано» с порно, просто потому, что я был болен и устал от симптомов ОУП приносит.
В конце концов, спортзал творил для меня чудеса. Намного больше, чем я ожидал, и я продолжаю заниматься ежедневно! Я начал работать, потому что PMO заставил меня чувствовать себя хуже других парней, моих друзей, всех парней, которых я видел в значительной степени. Я просто чувствовал себя намного слабее, физически, но также и морально. Итак, я подумал, что если я улучшу свою физическую силу, это должно помочь, верно? На самом деле я был прав в этом, но я понятия не имел, что физическая активность принесет мне множество других преимуществ ... и в конечном итоге помогла мне более серьезно отнестись к своему выздоровлению. Но, тренироваться начал в самом начале лета, купил на amazon велосипедный замок. День, когда он здесь появился, был, когда я начал ездить на велосипеде в спортзал. 2 мили туда и обратно. 3-5 раз каждую неделю в течение лета. Я знал, что если не начну сразу, то не пойду на все. Дата доставки этого велосипедного замка - это день, когда я начал свое выздоровление, так я узнаю, когда он сработал. 4 июня 2013 года. И я присоединился к этому сайту через 4 дня. Этот замок за 12 долларов - символ самого большого изменения, которое я когда-либо совершал в своей жизни. ХАХА. Интересно, кто еще имеет такое важное значение за замком велосипедной цепи?
Я начал менять свой образ жизни, как только началось лето. Я знал, что мне нужно изменить свой образ жизни, чтобы выздороветь. Я перешла от того, чтобы проводить большую часть времени в постели с компьютером на коленях… к тренировкам минимум 3 раза в неделю. почему у меня была мотивация это сделать? Я понятия не имею. Пришлось перезагружаться. Теперь я воспринимал это всерьез. Теперь я серьезно относился к СВОЕЙ ЖИЗНИ. Я не мог еще раз отложить это до PMO.
Воздержание от PMO вернуло мне уверенность в себе, но это отчасти странный, колеблющийся процесс для меня. (Ближайшая вещь, с которой я могу сравнить это логистический рост, а не экспоненциальный). Рост - восстановление / заживление.
Я понял, что, по сути, был четырехэтапный процесс восстановления баланса моего мозга. (все еще в середине шага 4, кто знает, смогу ли я когда-нибудь это преодолеть).
Шаг 1- Поняв вы зависимы от порнографии и хотите, чтобы это изменить.
Шаг не 2- больше не чувствовал себя хуже, потому что вы порно наркоман.
Шаг 3 - Понимая, что вы больше не зависимы и являетесь равной частью общества.
Шаг 4 - быть уверенным в себе как в равной части общества.
Дело в том, что есть разница между уверенностью в себе и активным просмотром порнографии, когда ты всё ещё представляешь СЕБЯ непохожим на общество, всё ещё на несколько ступеней ниже «нормальных» или «среднестатистических» людей. В моей голове я перестал чувствовать, что должен постоянно стыдиться, и перешёл к тому, что меня устраивает быть немного ниже всех остальных в обществе, потому что они, вероятно, никогда даже не смотрели порно. Но, конечно, я считал себя неполноценным, просто сам себя к этому приучал.
Но как только я стал уверен (уверен) в том, что пристрастился к PMO, следующим шагом для меня будет начать представлять себя в реальном мире, искренне думая, что я был его частью. Еще одна равная часть вместе со всеми. Я прошел стадию 1 примерно через 2-3 месяца. На тот момент я думал, что полностью свободен. Но потом я понял, что чувство уверенности на самом деле вовсе не было уверенностью. Я все еще считал, что мне должно быть так стыдно за то, что я другой, ниже и ниже всех остальных. Уверенность в своей неполноценности - это вовсе не настоящая уверенность, но то, что я чувствовал в начале своего выздоровления, - это преодоление своей «неполноценности», а затем следующий этап - стать РАВНОЙ частью мира.
Я был свидетелем того, как колеблюсь между ощущением, что я стремительно прогрессирую, и тем, что меня тянет назад. Например, в первые месяцы моего выздоровления я думал, что уже закончил. Я уже думал, что моя уверенность вернулась. но в тот момент было только тогда, когда я был за порно. Но теперь пришло время вернуться в реальный мир. Я все еще думал, что уступаю среднему человеку, но был уверен, что уступаю. Это было, когда я думал, что уже полностью выздоровел, потому что я был уверен, будучи порно наркомана, комфортно уступающий большинству других. Но мне нужно было чувствовать себя равноправной частью общества, мира, а не так, как будто все были немного лучше меня. Я должен был заставить себя чувствовать себя действительно на месте в реальном, не-порноиндустрии, который является следующим этапом.
Именно тогда у меня начались колебания, и я почувствовала, будто меня снова тянет вниз. Колебания были вызваны ощущением неуместности в реальном мире; однако причина заключалась в том, что я перестала чувствовать себя уверенно, осознавая свою неполноценность, потому что поняла, что это НЕ ТАК.
Однако на пути к этапу 3 я получил много-много преимуществ. Я стал менее… чувствительным… лучшее слово. это не плохо, это успокаивает! Ничто не дается мне так легко, и я не пытаюсь сказать, что я оцепенел, я имею в виду, что я больше осознаю свою уверенность! Я больше не предполагаю, что люди намекают на то, что я неполноценен и недостоин в том, что они говорят или воспринимаю неправильно. Это избавляет меня от беспокойства. Как будто у меня есть идеальное опровержение, чтобы ответить кому-либо, если они оскорбят меня, и я больше не боюсь отступать от драки, ха-ха. Я достаточно горд, чтобы ясно заявить о себе, и больше не притворяюсь, что слышал что-то, что кто-то сказал, только потому, что мне было неловко сказать «что».
И отсутствие беспокойства заставляет меня осознать, что никто не осуждает так, как я предполагал. Я делал все это для себя. ВСЕ ЭТО! Это нелепо!
Это стадия 3, осознание того, что вы больше не зависимы, не стесняетесь, и осознаете, что вы - равная часть реального мира. Но для моего текущего состояния на стадии 4, моих мыслей о моем равном месте в этом мире, лучшее слово, которое я могу использовать, чтобы объяснить, что я чувствую: ХРУПКОЕ. И это, помимо прочего, иногда может вызывать у меня невероятную неловкость. и это страшно, это действительно очень страшно. впускать людей в свою жизнь, представляя себя вместе со всеми ними. это так страшно. Так сложно не расстраиваться. намного легче представить себя неполноценным. Намного легче найти то, что не так, представить себя одиноким. Это сделать намного проще.
Но я должен верить! И я знаю, что в силах! Я должен верить, что я достаточно «достоин», чтобы привлекать женщин, и верю, что скоро буду с одной. Я должен положительно верить в себя. Я должен! это так странно, так сложно, но я должен верить в себя, я не должен больше думать о себе ... хотя это все, что я знаю.
Но я начинаю учиться положительно верить в себя и в свое будущее. Каждый раз, когда я прекращаю сосредотачиваться на своем выздоровлении, я почти автоматически возвращаюсь к тому, чтобы стыдиться себя. Мне, конечно, предстоит пройти долгий путь, чтобы мое мышление было постоянно позитивным. Но я добираюсь туда!
Это так странно, это так по-другому. и я уже говорил, насколько это страшно? Это новое мышление, вера в себя есть? И, несмотря на то, насколько это может быть страшно, у меня нет абсолютно НИКАКОГО желания срываться вообще. Может быть, это то, что значит быть свободным от зависимости. Я все еще работаю над постоянным изменением своего старого мышления, которое закрепилось в моем мозгу. Я исправил и улучшил свое поведение, но я все еще могу вернуться к своему старому мышлению (и ТАК легко, могу я добавить). хотя по некоторым причинам у меня появляется небольшая надежда. Я знаю, что мне это нужно, иначе я бы почувствовал себя… мертвым… и бессмысленным. не чувства я хочу. Но я чувствую зарождающуюся надежду. и единственное, что сильнее страха, это надежда.
Я надеюсь, что я найду любовь, успех и буду чувствовать себя комфортно с собой все время.
Я должен жить с позитивным настроем и верить, что в будущем со мной случится самое лучшее. Я воспринимаю свою зависимость как урок, который сделал меня умнее и умнее. Теперь я по-настоящему понимаю эмоции и понимаю, насколько они ценны для жизни человека и как нужно создавать вокруг себя жизнь и среду, имеющую истинную ценность. И теперь я понимаю разницу эмоций и чувств, которые являются ценными и истинными, и тех, которые являются бредовыми, как распознать их (и как отличить их). что имеет смысл?
И я верю, что моя сексуальная и социальная жизнь вернется в норму, и теперь я иду к этому с таким продвинутым психологическим аспектом для меня. Удивительно, как я узнал все это в возрасте 15 лет (примерно тогда, когда многие здесь только начинали мастурбировать). Но я был PMO'ing начиная с возраста 13. Самый первый раз, когда я когда-либо мастурбировали было высокоскоростном порно сцены. Я начал в день моего 13-летия и решил полностью бросить курить за пару месяцев до своего 15-летия, рожденного в августе. Может показаться, что это короткое время, но для меня это очень быстро обострилось.
Будучи 15, я имел шансы быть с несколькими разными девушками, как я уже говорил раньше, но я всегда давал порно-индуцированной тревожности получить лучшую от меня. Например, однажды я гулял со своим другом поздно ночью, и эта девушка подошла ко мне и сказала: «Я хочу тебя», и она начала следовать за мной, закручивая волосы и пытаясь поговорить с я (она тоже казалась трезвой!) Но я все же нашел выход, хотя и думал, что она действительно горячая. Я просто слишком волновался, слишком нервничал. Оглядываясь назад, я, конечно, чувствую, что должен был пойти на это. Боже, иногда мне просто хочется иметь машину времени. И если бы это случилось со мной сейчас, БАМ! Я был бы там. ха-ха
Но я не должен останавливаться на прошлом. Я должен смотреть вперед.
Поскольку я многому научился от этой зависимости, я ценю это по-своему. Я принимаю, что я стал зависимым. Я вышел на другую сторону намного, намного мудрее; Я думаю, что это делает меня намного умнее, чем ваш обычный Джо. Может быть, девушки заметят и полюбят эту более глубокую сторону для меня!
Это даже не так сложно!
Теперь, когда я пытаюсь, теперь, когда я решаю улыбаться каждый раз, когда я просто сидел тихо, подавленный, я получил гораздо больше внимания со стороны девочек, чем когда-либо прежде. И это так просто! Теперь я просто согласен с тем, что они флиртуют со мной, потому что сейчас я чувствую себя «достойным». И это невероятно легко сделать, я просто улыбаюсь каждый раз, когда чувствую себя неловко, ха-ха. И это работает. Еще не предпринял никаких действий, но я ВААААЙУЙ лучше разговариваю и флиртую, чем недавно. И это совсем не сложно! Я просто хорошо провожу время! И если они отвергнут вас, смейтесь! У вас все равно будет больше яиц, чем, скажем, 75-80% других парней, если вы просто попытаетесь ударить горячую девушку, легко это или нет для вас. Если вас отвергнут, смейтесь, всегда найдется кто-нибудь еще, кто скажет «да». По сути, я понял, что улыбка - это ключ. Счастье - это ключ к тому, чтобы заводить цыпочек… Я имею в виду, по крайней мере, для меня, но подумайте об этом, как будто девушка скажет «да» парню, который улыбается и шутит; не тот парень, который тихонько сидит с пустым взглядом / хмурым взглядом. Счастье привлечет женщин. Мне недавно перезвонили несколько человек. Улыбка действительно работает! В этом году я разговаривал и флиртовал гораздо больше, чем когда-либо. Я начал получать множество комплиментов от девушек. Меня много раз называли милым, милым и милым. (это вообще комплимент?) ха-ха. Я имею в виду, что я не совсем такой самоуверенный дурак, который думает, что он лучше всех остальных парней, но у меня очень высокий уровень уверенности, и я больше отношусь к хорошему парню. Но, видимо, у меня хорошее лицо, ха-ха. Я имею в виду, что не каждой девушке понравится милый, милый парень. Но я надеюсь, что еще много! уже идет неплохо!
Не пытаюсь никого из вас обидеть. Вы даже не представляете, каким неловким / подавленным / грустным / тихим / неуверенным я был, даже не так давно. Я чувствовал, что буду одинок всю свою жизнь, и уже через 5-10 лет смотрю в негативном свете. И я так сильно улучшился, был самым счастливым из всех, что я когда-либо был, у меня было наибольшее доверие к женщинам, не говоря уже о том, чтобы зайти так далеко, как когда-либо, на грани того, чтобы пойти еще дальше ... всего через 6 месяцев после этого негативного мышления. И дальше будет только улучшение! Я обнаружил, что простая улыбка каждый раз, когда я привык просто сидеть безмятежно, хотя все еще имеет зависимость, - это ключ для меня.
За последние шесть месяцев я сильно повзрослел и стал гораздо более открытым. Моей первоначальной целью было просто не отставать от друзей и привлечь внимание девушек, которые за лето превратились в нового, совершенно другого парня. Хотя я повзрослел и поставил перед собой более важные цели, я всё же достиг этой первоначальной цели, хотя и не настолько мелочен, чтобы считать это чем-то важным, просто пытался доказать им, что я стал лучше. Это была не столько цель, сколько просто желание что-то доказать. И я понял, что жизнь — это не доказательство чего-либо другим людям (или, в основном, себе), а целеустремлённость и стремление к идеалу, к которому нужно стремиться ПРЯМО СЕЙЧАС , используя все свои силы. Нельзя ждать следующего сеанса PMO (порнографии, мастурбации и оргазма). Не стоит ждать даже определённого количества дней восстановления (что я и делал в начале своего выздоровления). Нездорово думать, что «жизнь, которую я хочу прожить, появится позже». НЕТ. Это мой лучший совет. Такой образ мышления не только полезен, но и нереалистичен. Вам нужно прямо сейчас сформировать позитивный настрой и стремиться к тому, чего вы хотите достичь. Мне всего 15, и ни у кого из моих сверстников нет четкого представления о том, чем они хотят заниматься в жизни. Тем не менее, я стремлюсь к важным и сложным целям и высоким идеалам. И для меня это тренировки, укрепление мышц, улучшение физической формы. И этого мне достаточно, чтобы быть счастливым прямо сейчас.
Мне больше не нужно ничего себе доказывать, я больше не пытаюсь доказывать свою точку зрения. Я понял, что то, что я пытался доказать другим людям, на самом деле было просто тем, что я пытался доказать самому себе. Я обычно принимал то, что говорили другие люди, и находил способ предположить, что они оскорбляют меня именно из-за того, что мне и так плохо. Я обнаружил, что все это делал с собой. И это нелепое осознание. Мне не нужно ни перед чем жить. абсолютно ничего нет. Нет никаких стереотипов, которые люди навязывают мне, и я должен соответствовать им. И я больше ничего себе не возлагаю.
И это делает меня таким счастливым.
Это заставляет меня чувствовать себя таким радостным, таким довольным. Я принимаю жизнь, я принимаю то, что со мной произошло, что я пережил, я принял то, что я прошел, и я принимаю то, что я сейчас нахожусь. На самом деле я ценю эту зависимость, я был достаточно силен, чтобы понять, что это препятствие. И я наконец понял, что препятствие неважно. Я избавился от зависимости. И теперь я наконец готов отпустить это.
Я не вижу необходимости больше стыдиться. Я просто доволен. Я разблокирован, освобожден…. комфортно. У меня есть право гордиться, быть счастливым и быть по-настоящему мирным внутри. И я наконец это понимаю. Я свободен, ребята. . . Наконец-то я свободен.
Спасибо за чтение, надеюсь, вам, ребята, понравилось это читать. Я надеюсь, что это вдохновило вас или дало вам мотивацию продолжать шаг вперед.
Не стесняйтесь оставлять свои мысли.
Еще раз спасибо!