Все, что ребята начинают и испытывают трудности, все, что я могу сказать, это то, что все станет лучше, вся борьба, сомнения и усилия, которые вы вложили в это, окупятся, и как только вы доберетесь туда, И ВЫ ПОЛУЧИТЕ ТАМ, вы ЗНАЕТЕ, что все это стоило того Это.
Это цитата из 60-го дня: «Я очень счастлив, что живу и просто наслаждаюсь жизнью. Сегодня человек чувствовал себя так хорошо, что я не могу представить себе, насколько он совершенен. У меня есть нофап, медитация, катание на скейтборде, здоровое питание, холодный душ и аяхуаска, за которую я хочу поблагодарить 🙂 »
В прошлом я занимался медитацией, здоровым питанием, но, похоже, нофап и холодный душ действительно изменили ситуацию, это как скрещивание двух самых мощных инструментов вместе, чтобы улучшить свою жизнь, и вау, я действительно чувствую разницу, я думаю, делая все эти вещи максимизирует сверхспособности, и те люди, которые говорят, что не чувствуют особой разницы, вероятно, упускают одну или две из этих четырех.
с тех пор, как я делал nofap, я могу без сомнения сказать, что это самое счастливое, что я когда-либо был.
Еще одна цитата из предыдущей серии: «Как я уже сказал, я наслаждаюсь сверхспособностями, я больше люблю жизнь, теперь я намного счастливее, а не так, как раньше я чувствовал себя безжизненным, вроде как робот. Это действительно похоже на рай на земле для меня, хотя временами бывает сложно, я выдерживаю, просто прохожу мимо и легко улыбаюсь. Тревога все еще присутствует, но у меня хватит смелости ее преодолеть, а раньше я был бы слишком напуган, чтобы что-то делать. гораздо меньше страха, больше любви. Гораздо легче разговаривать с девушками или кем-то еще. Если я хочу, а я не вижу девушек, как физические мясные палки, к которым я могу вожделеть, я вижу человека, стоящего за этой красотой, если кому-то интересно, мне только что исполнилось 16 и я в пике школа."
Я закончу своими советами.
- Будьте настолько здоровы, насколько можете, диета важнее, чем упражнения, которые я нашел. (это потому, что чем здоровее вы, тем меньше у вас побуждений, основанных на опыте.)
- Удалите все триггеры, такие как чрезмерно сексуализированные развлечения, медиа, фильмы и т. Д., Насколько это возможно.
- Вместо использования фейпинга в качестве средства для снятия стресса замените его медитацией один раз в день, возможно, 20min, но чем больше, тем лучше, или найдите другие способы снятия стресса.
- Не думайте о днях, так как это будет напоминать вам о fapping (это включает в себя слишком частое посещение nofap reddit, особенно в первые пару недель), просто сосредоточьтесь на нормальной жизни. Цель состоит в том, чтобы полностью стереть идею о том, что fapping вообще существует. Это также означает избавление от идеи «попытки не fap», вы потерпите неудачу, если сделаете это таким образом, потому что это все еще в вашем уме.
- Сделайте 100%, будьте честны с собой. Вы действительно хотите приложить усилия к этому?
- Холодный душ каждый день (необязательно, но рекомендуется)
Я использовал это, и это дало мне 150 дней (тяжелый режим) с первой попытки, даже не такая простая задача! Единственное, что заставило меня остановиться, было крайне нездоровое переедание кучей нездоровой пищи. Следуя всем правилам, вы можете делать nofap практически вечно, если хотите 🙂
ССЫЛКА НА САЙТ - 90 дневной отчет.
;