Возраст 17 - душевное спокойствие и уверенность

Краткое предисловие: я уже публиковал практически этот же пост около 9 месяцев назад, когда достиг 90-дневного воздержания от мастурбации, но решил опубликовать его снова, потому что с тех пор к мне присоединилось гораздо больше людей, и всё, что я написал, остаётся актуальным. Поэтому имейте в виду, что это написано с моей точки зрения сразу после завершения 90-дневного воздержания от мастурбации.

• Обо мне / Моя история

Я 18 м, живу в США, и я хотел прекратить фаппинг для религиозных регионов (да, я христианин). Я получаю довольно высокие оценки в школе и хорошо успеваю по легкой атлетике. Я никогда не употреблял наркотики и алкоголь, и я не из тех, кто поддается давлению со стороны сверстников. Хотя я не гей, я никогда не хотел иметь отношения с девушкой. Я бы предпочел сосредоточиться на учебе и завести девушку, когда у меня будет больше свободного времени и / или работы. Я никогда не заходил в nofap в поисках «суперсил» или чего-то в этом роде.

• Мое путешествие

Сначала я попробовал где-то в середине осени 2013 года. Я продержался около 2 недель, потом потерпел неудачу и сразу же сдался. Я регулярно смотрел этот сабреддит в течение этих 2 недель и не мог понять, почему я терпел неудачу. Излишне говорить, что я не пробовал снова и даже не думал о nofap в течение следующих 2 месяцев. В середине декабря у меня были зимние каникулы в школе, как и каждый год, и как вы, наверное, можете себе представить. Я много ошибался. Я имею в виду, что еще мне нужно было делать во время этих двухнедельных перерывов в школе? Так или иначе, Рождество прошло, и школа снова начала работать. Как обычно, в школе становится труднее после зимних каникул, и я был очень занят в начале января 2 года. Только через 2014 недели после того, как я не работал, я даже заметил, что не работал целых 2 недели. (Имейте в виду, что на данный момент я не участвовал в nofap в течение 2 месяцев и не собирался возвращаться). Поняв, что я не работал в течение 2 недель, даже не пытаясь. Я был крайне сбит с толку. Раньше, когда я очень старался, я едва мог прожить две недели, не делая все, что в моих силах, чтобы это контролировать. Вот когда у меня было прозрение:

• СКОРОСТЬ И СВОБОДНОЕ ВРЕМЯ - УБИЙЦА

(Я узнаю больше, ПОЧЕМУ эти убийцы позже)

Осознав, что я провел 2 недели без сбоев, я подумал, что могу также сделать это своим новогодним решением, чтобы вообще не фапать в 2014 году (я не ошибался с конца декабря 2013 года), поэтому я вернулся на этот субреддит установить мой счетчик. Хотя это была не самая легкая вещь, которую я когда-либо делал, но достичь этой отметки в 90 дней было легко, если сравнить ее с моей первой неудачной двухнедельной попыткой осенью прошлого года.

• Почему я верю, что стало так легко

(Я сократил этот раздел, чтобы остаться под пределом символов 10,000)

В основном я остался занят и развлекался. Я думаю, что это было главным образом от того, чтобы оставаться занятым, все же.

• Как вам подойти к nofap <- САМЫЙ ВАЖНЫЙ РАЗДЕЛ !!!

Сразу же, я должен сказать это; если вы хотите добиться успеха с nofap и если вы хотите получить истинную выгоду, вы должны помнить, что:

• NOFAP НЕ ПРОСТО В ВОЗДЕРЖАНИИ ОТ ФАПИНГА, ЭТО ПРО ИЗМЕНЕНИЕ МЫШЛЕНИЯ

(который затем приводит к предотвращению сбоев, а не наоборот)

Просто воздержаться от fapping, не изменив своего мышления, будет не только очень сложно, но и мало что даст в отношении преимуществ nofap, таких как «суперсилы», которые, как утверждают некоторые люди, получают. О каком изменении образа жизни я говорю? Проще говоря:

• НАМ НУЖНО ОСТАНОВИТЬ ОБОСНОВАНИЕ ЖЕНЩИН (или мужчин)

Это НЕ ТОЛЬКО означает, что мы перестаем работать, это означает, что вы НЕ СМОТРИТЕ P ВООБЩЕ, это означает, что когда вы ходите,

• НЕЛЬЗЯ ПОСМОТРЕТЬ ДЕВУШКУ (или парня) И НАЧАТЬ ФАНТАЗИРОВАТЬ.

Вам нужно сделать все возможное, чтобы избегать ВСЕХ сексуальных мыслей в течение дня (исключение может быть только в отношении вашей второй половинки). Когда вы избегаете сексуальных мыслей, вы вообще не можете смотреть порнографию или заниматься эротическим сексом. Повторю еще раз:

• ВЫ ВООБЩЕ НЕ СМОТРИТЕ P OR EDGE (независимо от того, насколько вы думаете, что можете контролировать себя, ДАЖЕ ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ, вы все равно НЕ СМОТРИТЕ P OR EDGE)

Имейте в виду, я говорю не о рецидиве. Рецидив — это совсем другое дело. Я говорю о людях, которые считают, что будут смотреть порнографию или заниматься эджингом, чтобы удовлетворить свои сексуальные желания без мастурбации и/или оргазма. Если у вас такой образ мышления, вы упускаете суть. Распространенное заблуждение среди некоторых фапстронавтов, особенно новичков, заключается в том, что можно каким-то образом принять вызов отказа от мастурбации, продолжая смотреть порнографию и/или заниматься эджингом, и при этом добиться успеха, пожиная плоды отказа от мастурбации. Хотя воздерживаться от мастурбации, смотря порнографию или занимаясь эджингом, всё ещё возможно, ВЫ УПУСКАЕТЕ СУТЬ ОТКАЗА ОТ МАСТУРБАЦИИ , и вы НЕ ПОЖЕРЕТЕ плоды отказа от мастурбации. Позвольте мне объяснить так: если вы алкоголик, вы же не пойдете в магазин за бутылкой, а потом нальете себе рюмку, просто чтобы посмотреть на неё. Это не имеет никакого смысла!

• Преимущества / выгоды от nofap зависят от того, как вы контролируете свою сексуальную тягу, НЕ просто воздерживаясь от М или О.

• Советы и хитрости (это сработало для меня):

Во-первых: будьте заняты и / или развлекайтесь с того момента, когда вы просыпаетесь, пока не ложитесь спать. Это чрезвычайно важно, поскольку это значительно облегчает задачу nofap. Я бы сказал, что если вы сделаете это, ваша задача будет с 5x проще, чем раньше. Это особенно важно в течение первых нескольких недель, поскольку они, безусловно, самые тяжелые.

• ОСТАВАЙТЕСЬ ЗАНЯТОМ И / ИЛИ РАЗВЛЕЧЕННЫМ

Я очень рекомендую завести хобби (возможно, даже второе), если у вас его еще нет. Планируйте много проводить время с друзьями, чтобы съесть все свободное время. Составьте план, чтобы убрать свой дом / квартиру и закончить дела. Что бы вы ни делали, чтобы занять себя, - это хорошо, здесь есть много вариантов. Развлечение тоже помогает, хотя и не так сильно, как занятость (но вы можете делать и то, и другое одновременно для хорошего стимула). По понятным причинам избегайте занятий, в которых вы можете столкнуться с сексуальными мыслями. Весь этот шаг открыт для интерпретации, но очень важен. Просто будьте умны.

• ИМЕЙТЕ ПЛАН СБРОСА, КОГДА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ СЕРДЦЕ

Излишне говорить, что независимо от того, насколько вы заняты, у вас все равно будут побуждения. Очень эффективный метод, который, как я обнаружил, работает для меня, - это найти вдохновляющую песню / видео и проигрывать ее всякий раз, когда у вас появляется желание. Очевидно, это НЕ ДОЛЖНО быть вдохновляющим видео / песней, но это то, что мне очень понравилось. Более конкретно, ближе к первой части моего испытания (от ~ 2 недель до ~ 1.5 месяцев) я использовал эту песню:

Белый флаг (в исполнении страсти)

Вы можете попробовать послушать эту песню или найти что-то, что вас вдохновляет. Просто убедитесь, что у вас есть что-то, что будет работать, чтобы отражать побуждения, когда вы их получаете, и не забудьте ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЭТО, когда у вас появится желание. Это не сработает, если вы им не воспользуетесь.

И, наконец:

• Получить партнера по подотчетности (по желанию)

Прежде чем я скажу что-либо еще об этом шаге, я хочу предисловие к этому, сказав, что это может иметь неоднозначные результаты. Это может помочь сильно или мало или совсем не помочь. Ключ к тому, чтобы этот шаг сработал, - это найти партнера по подотчетности, с которым вы сможете общаться и сблизиться. В идеале, когда близкий друг становится ответственным партнером, это здорово, поскольку они будут подбадривать вас, и, честно говоря, то, что они говорят, повлияет на вас гораздо больше, чем какой-нибудь случайный человек в Интернете. С учетом сказанного, использование форумов nofap.org для поиска партнера по подотчетности ни в коем случае не плохо. Просто имейте в виду, что, если вы не общаетесь и не сближаетесь со своим партнером по подотчетности, вы, возможно, не получите от этого большого эффекта (все же не помешает попробовать)

Со всеми этими предложениями, в сочетании с успешным использованием nofap в течение ~ 2-3 недель, путешествие становится легким, и вы, в конце концов, будете часто забывать о сбоях в целом в течение нескольких дней.

• Мои мысли о нофапе в целом:

Прежде всего, я хочу поговорить о «суперсилах», которые, как утверждают, получают от nofap. Я пришел к выводу, что эти сверхспособности на самом деле происходят от повышения уверенности в себе, которое вы получаете от участия и успеха в nofap. Я лично не думаю, что эта уверенность или «сверхспособности», полученные от nofap, связаны с актом воздержания от PMO. Это от повышения уверенности в себе, потому что вы чего-то достигли. С учетом сказанного, если вы человек с хорошей самооценкой и уверенностью в себе, я не ожидал бы получить огромный импульс от nofap. (Обратите внимание, что я не говорю, что этого не может произойти, но в целом это повышение уверенности будет меньше у тех, у кого большая уверенность в себе.)

Лично я не чувствую, что получил какие-то «суперсилы» от nofap, но меня это устраивает. Я никогда не заходил в nofap по той причине, что вообще хотел получить какие-то суперсилы. Если вы вошли в nofap с единственной причиной, по которой хотите получить указанные «сверхспособности», возможно, вы входите с неправильным мышлением (имейте в виду, что я сказал «МОЖЕТ». Для некоторых людей это нормально, но в целом я сказал бы, что это не должно быть вашей единственной причиной для запуска nofap. Я не говорю, чтобы не пробовать nofap, если это ваша единственная причина, возможно, это может быть сложнее для вас, чем другие, хотя, что неплохо .)

То, что я получил, это:

1. Спокойствие духа
2. Оформить заказ
3. Счастье (вероятно, в результате душевного спокойствия)
4. Дата
5. Энергия
6. Размещение
7. Уверенность (да, я обрела уверенность, хотя не думаю, что сравнила бы ее с суперсилой, для меня это было просто небольшим толчком)

И это только то, что я заметил как прямую корреляцию с тем, что я начал nofap; Я уверен, что есть еще кое-что.

• Заключительные мысли и раздел TL; DR

• Если бы было только одно, что я мог бы рассказать всем о nofap, это то, что да, nofap работает, но он работает с ИЗМЕНЕНИЕ В РАЗУМЕ, НЕ ПРОСТО ПРОФИЛАКТИКА PMO. Я предлагаю всем попробовать, хотя бы на несколько недель. Одной только дополнительной энергии было достаточно, чтобы я продолжал заниматься нофапом. Наконец, не отчаивайтесь, у всех бывают высокие и низкие спады, и когда у вас будет несколько недель за плечами, это будет намного проще, так что продолжайте!